Data modyfikacji:

Jaki rower dla kobiety wybrać?

Jazda na rowerze uznawana jest przez wielu za jedną z najprzyjemniejszych aktywności fizycznych. Jeżdżąc na rowerze, zapewniamy sobie nie tylko poprawę kondycji, co znacząco wpływa na nasze zdrowie, ale także poznajemy nowe miejsca, jeśli wybieramy nowe ścieżki rowerowe. Wycieczka rowerowa to dobry sposób na spędzenie wolnego czasu z rodziną i przyjaciółmi. Wybierając się w rowerową trasę, warto zadbać o odpowiedni sprzęt, dlatego kobiety często zastanawiają się, jaki rower wybrać, by był dla nich najlepszy. 

Polecamy: Bieganie czy rower. Co lepsze na odchudzanie?

rower dla kobiety

Jak rower dla kobiety różni się od roweru męskiego?

Producenci jednośladów mają w swojej ofercie modele dedykowane paniom. Co wyróżnia rowery damskie Kross, Romet, Indiana czy Kellys? Zastanawiając się, jaki rower dla kobiety wybrać, należy mieć na uwadze dwie podstawowe kwestie — bezpieczeństwo sprzętu i wygodę jego użytkowania. Rowery przeznaczone do użytkowania przez kobiety często różnią się budową od tych dedykowanych mężczyznom. Jednoślady dla kobiet projektowane są w taki sposób, aby jak najlepiej dopasować je do anatomicznej budowy ciała. Przeciętna kobieta jest niższa od mężczyzny, posiada węższe barki, ale za to szerszą miednicę. Kobiece stopy i dłonie również są mniejsze od męskich. Z uwagi na charakterystykę budowy ciała kobiet, potrzebują one rowerów, które będą jak najlepiej przystosowane do nich.

Typy rowerów dla kobiet

Wybierając jednoślad, należy wiedzieć, jakie będzie jego główne zastosowanie. Typy rowerów różnią się między sobą zależnie od tego, gdzie i w jaki sposób będą wykorzystywane. Na rynku dostępne są różne typy i modele rowerów:

  • rowery miejskie,
  • rowery crossowe,
  • rowery BMX,
  • rowery trekkingowe,
  • rowery MTB.

Rowery miejskie

Jednoślady przeznaczone do jazdy po mieście w znacznej mierze odpowiadają tym, które często można oglądać w filmach — przystosowane do spokojnej jazdy, często są w pastelowych kolorach, z koszykiem z przodu. Tego typu rowery damskie, oprócz efektów wizualnych, cechują się także wygodą i łatwością w użytkowaniu. Są lekkie, a dzięki odpowiednio wyprofilowanej ramie, wielokrotne wsiadanie i zsiadanie z nich w ciągu dnia nie stanowi problemu. Poniżej godne uwagi modele rowerów miejskich:

Rowery crossowe

Jedne z najbardziej uniwersalnych rowerów. Rowery crossowe idealnie nadają się w dłuższe trasy, ale także będą odpowiednie do jazdy sportowej. Idealne do jazdy po mieście drogami asfaltowymi, polnymi i szutrowymi.

Rowery BMX

Przystosowane szczególnie do jazdy wyczynowej. Taki model roweru sprawdzi się u tych kobiet, które wolny czas lubią spędzać w skateparkach lub specjalnie zaprojektowanych salach. Rower BMX pozwala rozwijać umiejętności ruchowe, sztuczki i akrobacje.

Rowery trekkingowe

Spełnią oczekiwania tych kobiet, które lubią jazdę po mieście, ale także decydujących się na wycieczki rowerowe za miastem. Ten model roweru gwarantuje komfort jazdy nawet w trakcie długich i trudnych tras. Rower trekkingowy to model uniwersalny. Jego odpowiednio wyprofilowana budowa zapewnia wygodną, wyprostowaną pozycję w trakcie jazdy.

Rowery MTB

MTB to rower, który często określa się również nazwą rower górski. To propozycja dla kobiet wybierających niestandardowe i wymagające górskie trasy lub leśne ścieżki, które są pełne wystających korzeni drzew. Podobnie jak rowery BMX, te również przystosowane są do jazdy wyczynowej. Polecane rowery górskie dla kobiet to na przykład:

Na jaki rozmiar roweru się zdecydować?

Komfortowa jazda jednośladem w dużej mierze zależy od przystosowania rozmiaru sprzętu. Idealny rower powinien być dostosowany do wzrostu kobiety lub, co zapewni większą precyzję, do wewnętrznej długości nogi. Większość producentów tworzy tabele rozmiarów i na jej podstawie możliwy jest dobór odpowiedniego modelu. Warto zauważyć, że gdy wzrost rowerzystki wypada pomiędzy większym a mniejszym rowerem, producenci zazwyczaj zalecają wybrać rozmiar mniejszy.

Niezbędne akcesoria rowerowe

Decydując się na zakup roweru, warto przy okazji sięgnąć po urządzenia i akcesoria, które zapewniają bezpieczeństwo i ułatwiają jazdę. Dobrym krokiem jest zatem, aby przy okazji zakupu roweru, zainwestować także w:

  • kask ochronny,
  • bidon na wodę,
  • rękawiczki,
  • specjalny strój sportowy, który idealnie sprawdzi się podczas dłuższych wycieczek rowerowych,
  • odpowiednie obuwie,
  • odblaski,
  • linka do zapinania roweru chroniąca przed kradzieżą (szczególnie warto zadbać o ten aspekt przy zakupie roweru miejskiego, który często pozostawiamy w miejscach publicznych),
  • uchwyt na telefon,
  • pompka,
  • dzwonek lub inny sygnał dźwiękowy.

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Zalet jazdy na rowerze jest wiele. Spośród nich najważniejsza wydaje się być ta mówiąca o korzyściach dla zdrowia. Ruch poprawia naszą kondycję, a to z kolei zbawiennie wpływa na serce i układ krążenia. Wysiłek pochodzący z jazdy na rowerze podnosi tętno, krew w żyłach płynie znacznie szybciej, co w rezultacie może zapobiegać przyszłym zawałom i udarom. Jazda jednośladem doskonale działa także na mięśnie, stawy i kręgosłup. Podczas jazdy pobudzanych jest wiele partii mięśni całego ciała. Widocznym efektem jazdy na rowerze jest poprawna postawa.

Jazda jednośladem, jak każdy trening, poprawia wydolność oraz ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Regularne wycieczki rowerowe mogą przyczynić się do utraty zbędnych kilogramów oraz pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Istotną zaletą jazdy na rowerze jest także znaczna poprawa samopoczucia. Wybierając trasę na wycieczkę rowerową, warto zdecydować się na taką, która zagwarantuje niezapomniane widoki. Ruch na świeżym powietrzu, jaki zapewnia jazda na rowerze, ma szereg zalet, które znacznie mogą poprawić komfort życia.

Autor: Patrycja Wojas