Sporty zimowe, takie jak narciarstwo czy snowboard, wymagają silnych mięśni nóg, korpusu oraz ramion. Warto skupić się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie czworogłowe ud, pośladków, a także mięśnie głębokie brzucha. Ćwiczenia takie jak przysiady, wykroki, plank czy burpees będą świetnym wyborem. Regularność jest kluczem, więc postaraj się ćwiczyć co najmniej 3-4 razy w tygodniu.