Narciarstwo. Rodzaje oraz najważniejsze informacje
Ta zimowa dyscyplina sportowa ma w naszym kraju mnóstwo fanów. Polacy uprawiają narciarstwo zarówno w naszym kraju, jak i w alpejskich kurortach. Poniżej przedstawiamy artykuły dotyczące jazdy na nartach – ważne informacje znajdą tam osoby, które od lat pałają się „białym szaleństwem”, jak i amatorzy, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z nartami.Jakie są najlepsze buty narciarskie?
Gdzie na narty biegowe dla początkujących?
Jakie narty do wzrostu 180 cm wybrać?
Jakie buty narciarskie wybrać?
Jakie narty dla zaawansowanych to najlepszy wybór?
Czym smarować narty? Przygotowanie nart do jazdy
Kurtka na narty – jaka kurtka na narty to najlepszy wybór? Przegląd kurtek narciarskich
Jak jeździć na nartach?
Jakie są sporty zimowe?
Jakie są rodzaje nart? Jakie wybrać?
Narciarstwo to sport zimowy, który jest coraz popularniejszy w naszym kraju. To wspólna aktywność na świeżym powietrzu, ruch i emocje. Wspólny wyjazd na narty to najlepszy pomysł na spędzenie zimowego tygodnia w towarzystwie rodziny i przyjaciół! Jak zatem rozpocząć swoją przygodę z jazdą na nartach? Przedstawiamy porady dla początkujących (i nie tylko!).
Rodzaje narciarstwa
Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze rodzaje narciarstwa i garść najważniejszych informacji na ich temat.
- Narciarstwo alpejskie – jest to inaczej narciarstwo zjazdowe szybkie.
Do uprawiania tego rodzaju narciarstwa potrzebne są narty zjazdowe. Narciarstwo alpejskie to zjazd ze stoku (z góry, pagórka). Stok narciarski wyposażony jest w wyciąg (orczyk/wyciąg krzesełkowy), by „wciągnąć” narciarzy na górę. Trasy w narciarstwie alpejskim podzielone są kolorami według stopnia trudności: kolor niebieski (błękitny) to trasy łatwe, następnie kolor czerwony oznacza trasy średnie, a kolor czarny to trasy wymagające. Spotkać można również trasy oznaczone kolorem zielonym – są to trasy dla dzieci i osób uczących się.
- Narciarstwo klasyczne – dzielimy na skoki narciarskie i narciarstwo biegowe.
Do narciarstwa biegowego używa się nart biegowych. Jeszcze niedawno nie był to popularny sport w Polsce, jednak od kilku lat obserwujemy zwiększające się zainteresowanie właśnie narciarstwem biegowym. Jest to poruszanie się na nartach po lasach, delikatnych wzniesieniach i płaskim terenie. Narciarstwo biegowe jest popularne m.in. w Skandynawii, gdzie całe rodziny wybierają się wspólnie na zewnątrz i uprawiają ten sport. Jest to narciarstwo, które jest mniej wymagające fizycznie (statystycznie występuje mniej urazów niż podczas narciarstwa zjazdowego).
- Narciarstwo ekstremalne – narciarstwo wyczynowe polegające na jeździe w trudnych warunkach i wykorzystywaniu naturalnych przeszkód.
Będzie to szybka jazda po nieubitym, świeżym śniegu, wyzwalająca duże dawki adrenaliny oraz niezwykle niebezpieczna. Narciarstwo ekstremalne wymaga ogromnej wiedzy na temat jazdy i warunków górskich, a także świadomości wielu zagrożeń. Ten rodzaj narciarstwa charakteryzuje się dużą ilością urazów. Podczas narciarstwa ekstremalnego czas reakcji musi być błyskawiczny.
- Narciarstwo biegowe - jazda odbywa się na specjalnych nartach, które umożliwiają "bieganie na nartach"
Jak dobrać narty?
Najlepsze narty, czyli jakie? Jak dobrać narty do wzrostu? Czy narciarstwo zjazdowe jest dla każdego? Zapoznaj się z krótkim poradnikiem, który podpowie ci, jakie narty na początek będą dla ciebie najlepsze.Rodzaje nart:
Osoba początkująca, czytając nazwy rodzajów nart, może złapać się za głowę. Co oznaczają te wszystkie obcobrzmiące nazwy? Bez obaw, krótki i treściwy opis rodzajów nart znajdziesz tutaj.
- Narty Easycarver
- Narty Allround
- Narty Race
- Narty All Mountain
- Narty Freeride
- Narty Lady
- Narty Junior
Jak dobrać narty?
Najlepsze narty, czyli jakie? Jak dobrać narty do wzrostu? Czy narciarstwo zjazdowe jest dla każdego? Zapoznaj się z krótkim poradnikiem, który podpowie ci, jakie narty na początek będą dla ciebie najlepsze.Rodzaje nart:
Osoba początkująca, czytając nazwy rodzajów nart, może złapać się za głowę. Co oznaczają te wszystkie obcobrzmiące nazwy? Bez obaw, krótki i treściwy opis rodzajów nart znajdziesz tutaj.
- Narty Easycarver
- Narty Allround
- Narty Race
- Narty All Mountain
- Narty Freeride
- Narty Lady
- Narty Junior
Jak dobrać narty biegowe?
Masz ochotę się wyciszyć wśród drzew oprószonych śniegiem? Szukasz alternatywy dla nart zjazdowych? Narciarstwo biegowe to może być coś dla ciebie! Sprawdź, jak dobrać długość nart biegowych i ich twar-dość. Dowiedz się, jak zacząć jeździć na nartach biegowych i gdzie warto wybrać się na nich na wycieczkę.Rodzaje nart biegowych:
- sportowe narty biegowe,
- śladowe narty biegowe dla początkujących,
- narty backcountry,
- narty skitourowe/ telemarkowe.
Jak dobrać narty zjazdowe?
Najlepsze narty, czyli jakie? Jak dobrać narty do wzrostu? Czy narciarstwo zjazdowe jest dla każdego? Zapoznaj się z krótkim poradnikiem który podpowie ci, jakie narty na początek będą dla ciebie najlepsze.
Kluczową kwestią podczas prawidłowego dobrania nart jest wzrost narciarza. Kolejnym krokiem będzie jego waga oraz styl jazdy i doświadczenie osoby, dla której mają być dobrane narty. Doświadczenie jest o tyle ważne, że osoby, które chcą zdecydować się na szybszą jazdę, mogą wybrać dłuższe narty niż przyjęło się standardowo dla osób początkujących. Dłuższe narty wymagają jednak wprawy w kierowaniu nimi, ponieważ są trudniejsze do opanowania – dlatego tak ważne jest określenie, jaki poziom jazdy prezentuje dana osoba.
Narty dla początkujących: jak wybrać?
Narty z wypożyczalni czy własne? Jak dobrać narty do możliwości jazdy? Sprawdź, jakich błędów podczas wyboru pierwszych nart nie popełniać.Poznaj rodzaje nart dla początkujących:
- narty dla początkujących easy carve,
- popularne narty allround,
- narty allmountain.
Jak dobrać narty dla dziecka? Na co zwracać uwagę?
Wybór nart dla dziecka nie jest prosty. Trzeba zdecydować, jakie wiązanie będzie najlepsze, jaka długość nart dla dziecka będzie odpowiednia i jakie taliowanie nart będzie najbardziej korzystne.Co brać pod uwagę podczas wyboru nart dla dziecka?
- Umiejętności jeździeckie
- Śmiałość i pewność siebie na stoku
- Wzrost
- Waga
Stoki narciarskie - Zakopane. Gdzie na narty w Tatrach?
- Ośrodek narciarski Polana Szymoszkowa – Zakopane
- Stacja narciarska Harenda – Zakopane
- Centrum narciarskie Nosal – Zakopane
- Stok narciarski Gubałówka – Zakopane
- Stok narciarski Kasprowy Wierch – Zakopane
- Stok narciarski Rusiń-Ski – Bukowina Tatrzańska
- Stacja narciarska Olczań-Ski – Bukowina Tatrzańska
- Ośrodek narciarski Kotelnica Białczańska – Białka Tatrzańska
- Stacja narciarska Kaniówka – Białka Tatrzańska
- Stacja narciarska Małe Ciche – Murzasichle
- Stacja narciarska Murzasichle Ski
Szczyrk - najlepsze trasy narciarskie. Gdzie jeździć na nartach w Szczyrku i okolicach?
Gdzie na narty w Szczyrku? Sprawdź, jak działa wspólny skipass i skąd odjeżdża darmowy SkiBus w Szczyr-ku. Poznaj wszystkie ośrodki narciarskie w Szczyrku i okolicy.Ośrodki narciarskie w Szczyrku:
- Beskid Sport Arena
- Skrzyczne COS
- Szczyrk Mountin Resort
- Beskidek
- Biały Krzyż
- eSzczyrk
- Kaimówka
- M-Ski
- Skrzyczne
- Strefa Zimy
Najdłuższe trasy narciarskie w Polsce i Europie
Najdłuższe trasy zjazdowe w Polsce:
- Zakopane: Kasprowy Wierch – trasa Goryczkowa
- Korbielów: Pilsko – początek kolejki Baba
- Skrzyczne – Szczyrk (trasa FIS)
- Szklarska Poręba: Szrenica – Szklarska Poręba
Najdłuższe trasy zjazdowe w Europie:
- Cervinia, Włochy
- Alpe d'Huez, Francja
- Flaine, Francja
- Soelden, Austria
- Ischgl, Austria
- Les Arcs, Francja
Narty dla dzieci. Od kiedy?
Okazuje się, że to nie wiek jest najważniejszym czynnikiem, który decyduje o tym, czy dziecko może już rozpocząć jazdę. Jest to przede wszystkim masa mięśniowa, która jest kluczowa, by dziecko robiło postę-py na stoku i czerpało przyjemność z jazdy. Sprawdź, jakich błędów nie popełniać, gdy zabierasz malucha pierwszy raz na stok.Jak dobrać narty dla dziecka? Na co zwracać uwagę?
Narciarstwo to sport, który można uprawiać już od najmłodszych lat. Bywa, że na stoku świetnie sobie radzą pięciolatki. W Austrii czy Skandynawii widok dzieci w wieku podstawówkowym, które wymiatają na stoku, nie dziwi tamtejszych mieszkańców. Dzieci szybko się uczą, zazwyczaj są też zmotywowane do nauki jazdy i wyrabiają sobie nowe nawyki ruchowe szybciej niż przeciętny dorosły. Wybór nart dla dziecka nie jest jednak taki prosty. Trzeba zdecydować, jakie wiązanie będzie najlepsze, jaka długość nart dla dziecka będzie odpowiednia i jakie taliowanie nart będzie najbardziej korzystne.
Co zatem wziąć pod uwagę podczas wyboru nart dla dziecka?
- Umiejętności w zakresie jazdy na nartach
- Śmiałość i pewność siebie na stoku
- Wzrost
- Waga
Narciarstwo a kondycja fizyczna
Ta zimowa dyscyplina sportowa ma w naszym kraju mnóstwo fanów. Polacy uprawiają narciarstwo zarówno w naszym kraju, jak i w kurortach za granicą. Poniżej przedstawiamy artykuły dotyczące jazdy na nartach – ważne informacje znajdą tam osoby, które od lat pasjonują się „białym szaleństwem”, jak i amatorzy, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z nartami.
Przede wszystkim, przed rozpoczęciem nauki jazdy na nartach warto zadbać o ogólną kondycję fizyczną. Postaraj się wprowadzić do swojej rutyny ruch – możesz regularnie rozciągać się w domu, a latem wybrać się na rolki albo jogging. Regularnie wybieraj się na spacery. Zdecydowanie dobra kondycja będzie Twoim sprzymierzeńcem na początku przygody z narciarstwem, ponieważ jest to sport wysiłkowy. Wbrew pozorom ludzkie ciało dość szybko przyzwyczaja się do zwiększonego wysiłku, więc nie zniechęcaj się po pierwszych próbach wzmożonego wysiłku. Jeśli aktywność fizyczna wejdzie Ci w nawyk, rozpoczęcie jazdy na nartach nie będzie tak wymagające dla Twojego ciała.
Jazda na nartach: jak się przygotować?
Posiadanie swoich własnych nart to duża wygoda. Możesz szaleć na stoku od razu po wyjściu z samocho-du, nie musisz stać w kolejce do wypożyczalni sprzętu narciarskiego i wybierać najlepiej pasujących butów czy nart. Niestety, minusem posiadania swojego sprzętu jest jego konserwacja, o której należy bez-względnie pamiętać. Chodzi tutaj przede wszystkim o ostrzenie nart i woskowanie ich powierzchni, czyli o konserwację ślizgu. Warto zabrać narty przed sezonem do serwisu, w którym specjaliści odpowiednio o nie zadbają. Nie zapomnij też o regulacji wiązań!Na co zwrócić uwagę kupując narty?
Narty używane w dobrym stanie czy nowe? Narty z rockerem czy bez? Na rynku dostępne są narty w róż-nych wersach, dedykowane osobom początkującym, które zamierzają dopiero rozpocząć swoją przygodę z narciarstwem, osobom średnio zaawansowanym i zaawansowanym. Co więcej, narty różnią się też dłu-gością, która powinna być dopasowana do wysokości narciarza, i szerokością. W sklepach znajdziesz narty zjazdowe, narty przeznaczone do jazdy slalomem, narty biegowe , a nawet takie do wykonywania akrobacji na śniegu. Sprawdź, jak wyglądają narty do zwykłej, rekreacyjnej jazdy.Jazda na nartach - wskazówki dla początkujących
