Data publikacji:

Jakie nakładki antypoślizgowe na buty? Kolce, raczki i gumowe. Jakie w góry, a jakie do biegania?

Niskie temperatury i oblodzone bądź zaśnieżone powierzchnie nie muszą kończyć okresu aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Wciąż możesz ćwiczyć czy biegać – musisz jedynie bardziej zadbać o swoje bezpieczeństwo. Pomogą ci w tym nakładki antypoślizgowe na buty oraz specjalne kolce. Sprawdź, które będą najlepsze do biegania, a które do wspinania się po górach.

nakładki antypoślizgowe na buty

Nakładki antypoślizgowe do biegania – jak je wybrać?

Bieganie ma fantastyczny wpływ na zdrowie – nie należy z niego rezygnować tylko dlatego, że nadeszła zima. Z drugiej jednak strony, biegając w zwykłych butach, łatwo o poślizgnięcie się, upadek i groźną kontuzję.

W celu umożliwienia sobie dalszych, bezpiecznych treningów warto kupić nakładki antypoślizgowe na buty. Idealnie sprawdzą się one przede wszystkim u biegaczy, którzy uprawiają aktywność w mieście lub na terenach leśnych (do których dobiega się np. alejką). Nakładki na buty do biegania zimą zazwyczaj wykonane są z gumy i okalają cały but. Na spodzie mają kilkumilimetrowe kolce, które zapobiegają ślizganiu się.

Kupując takie gumowe nakładki na buty, zwróć uwagę w szczególności na:
  • Rozmiar
Nakładka musi być idealna dopasowana do rozmiaru buta – tylko wówczas nie będzie się zsuwała ani przesuwała w trakcie biegu.
  • Waga
Wybierając nakładki, weź pod uwagę ich wagę. Najlepsze modele są bardzo lekkie, dzięki czemu biegacz niemal nie odczuwa ich na nogach.
  • Raczki
Raczki, czyli malutkie kolce znajdujące się pod nakładkami, muszą być dobrze przytwierdzone – tak aby nie odpadły po zaledwie kilku treningach. Zwróć też uwagę na to, czy jest ich dużo (minimum to 6) i czy są równomiernie rozmieszczone.
  • System zapinania
Nakładki antypoślizgowe na buty mogą być mocowane na obuwiu za pomocą specjalnych gumowych taśm, rzepów albo pasków. Szczególnie polecane i najwyżej oceniane są te pierwsze.

Jeżeli tereny, po których biegasz, są już bardziej wymagające, zdecyduj się na bardziej profesjonalne raczki biegowe. Zazwyczaj są one zbudowane z silikonowego pierścienia okalającego but, przy czym pod spodem mają już prawdziwe łańcuchy oraz komplet 12 ząbków. Takie raczki do biegania świetnie sprawdzą się podczas treningów w górach, są niezastąpione także na stokach.

Uwaga! Przeglądając różne modele nakładek antypoślizgowych na buty, możesz spotkać się również z modelem sznurkowym, który zawiera małe, metalowe elementy (ale nie są to już kolce). Takie nakładki wykonane są z twardej linki z tworzywa sztucznego. Ułatwiają sprawniejsze chodzenie po śniegu i lodzie, ale nie jest to rozwiązanie wystarczające dla biegaczy.

Gumowe nakładki na buty czy może jednak buty z kolcami?

Szukając nakładek na buty, możesz znaleźć również oferty butów z kolcami zamontowanymi na stałe. Takie rozwiązanie jest bardzo wygodne, ale nie dla każdego – warto więc zakup dobrze przemyśleć. Buty z kolcami mają lepszą przyczepność, odpada również problem dodatkowego obciążenia. Z drugiej jednak strony takiego obuwia nie można użyć już nigdzie indziej – nadają się tylko do biegania w konkretnych warunkach. Jeśli więc nie masz pewności, które rozwiązanie jest lepsze, to na początek wybierz nakładki antypoślizgowe na buty albo raczki.

Kolce na buty w góry – jak je wybrać?

Jeśli twoją ulubioną zimową aktywnością jest nie tyle bieganie po miejsko-leśnych terenach, co wędrowanie po górach i wspinanie się na szczyty, to musisz już postawić na bardziej profesjonalne akcesoria, czyli kolce na buty w góry. Aby dobrze je wybrać, zwróć uwagę na kilka ważnych aspektów.
  • Kolce na buty – półsztywne lub sztywne
Kolce na buty w góry dzielą się na sztywne i półsztywne. Półsztywne zapewniają dość elastyczną pracę stóp i są najbardziej uniwersalne – z pewnością świetnie się sprawdzą, jeśli chcesz tylko pokonywać górskie szlaki bez wspinania się na strome szczyty.

Jeśli jednak pragniesz się wspinać, wybierz raki sztywne – pamiętając o tym, że najlepiej „współpracują” one z bardzo sztywnym obuwiem. Tego typu kolce na buty można podzielić na te z łącznikiem oraz zupełnie usztywnione, przy czym te drugie są raczej już rzadko używane.
  • Raki koszykowe, automatyczne i półautomatyczne
Wybierając kolce na buty w góry, musisz również zwrócić uwagę na rodzaj mocowania. Do wyboru masz raki koszykowe, automatyczne oraz półautomatyczne.

Raki koszykowe mają, jak sama nazwa wskazuje, koszyki – są one umieszczone z przodu i z tyłu buta. Ich ogromną zaletą jest fakt, że nadają się właściwie niemal do wszystkich rodzajów butów przeznaczonych do aktywności w górach.

Raki automatyczne są droższe, ale i o wiele wygodniejsze. Ich działanie opiera się na odpowiednim ułożeniu specjalnego pałąka, a następnie zaciśnięciu dźwigni. Należy jednak podkreślić, że takie kolce na buty mogą być użytkowane tylko i wyłącznie z dedykowanym obuwiem.

Z kolei raki półautomatyczne mają zarówno koszyk (z przodu), jak i specjalną dźwignię do zaciągania – z tyłu. Szybko się je zakłada, a ponadto dobrze dopasowują się do obuwia.
  • Kolce na buty – ze stali albo aluminium
Wybierając kolce na buty, musisz zwrócić również uwagę na materiał ich wykonania. Do wyboru masz raki aluminiowe oraz te ze stali. Niewątpliwą zaletą pierwszych z wymienionych jest ich bardzo niska waga. Wadą jest natomiast fakt, że stosowanie ich na kamienistym terenie może powodować ich szybkie niszczenie się (zazwyczaj poprzez wyginanie).

Jeśli więc wiesz, że teren, który zamierzasz pokonać, jest dość wymagający i trudny, zdecyduj się na stalowe kolce na buty. Są mocniejsze, więc będą ci dłużej służyć.
Autor: Robert Wojtaś