Jak wybrać skarpety do biegania? Szukamy idealnych skarpet biegowych

Uwielbiasz biegać, ale nie wiesz, jakie skarpety treningowe wybrać? Nic straconego. Przeczytaj nasz poradnik i wybierz skarpety do biegania, które zapewnią ci wsparcie podczas każdego treningu.

Skarpety do biegania

Skarpety biegowe – czy warto kupować?
Skarpetki do biegania – jaki materiał?
Skarpetki sportowe – zalety
Skarpety do biegania – polecane marki

Skarpety biegowe – czy warto kupować?

Wiele osób uważa, że specjalne skarpety do biegania to zbędny wydatek. Tym sposobem nie decydują się na odpowiednie skarpety i biegają w tych, które już mają w szafie. Nic bardziej mylnego. Bardziej doświadczeni biegacze wiedzą, że podczas wyboru skarpet do biegania trzeba poświęcić temu tyle samo czasu i uwagi, co podczas kupowania biegowych butów. Wynika to z wielu powodów. Przede wszystkim dlatego, że odpowiednio dobrane skarpety zwiększają komfort i bezpieczeństwo podczas biegania. Są niezastąpione w niwelowaniu powstawania odparzeń, pęcherzy i otarć. Dodatkowo odpowiednio amortyzują stopę w czasie biegu.

Zdaniem doświadczonych biegaczy, nie ma sensu kupować drogich butów biegowych, jeśli zamierzasz w nich biegać w najtańszych, bawełnianych skarpetkach. Wtedy stopa ślizga się wewnątrz buta, powodując tarcie, co w rezultacie przyczynia się do powstawania bolesnych pęcherzy. To niweluje korzyści, które powinieneś czerpać z porządnych butów do biegania. Zamiast tego buty nie będą spełniać swojej funkcji i będą utrudniać każdy bieg.

W ostatnich latach technologia produkowania skarpet do biegania poszła do przodu. Niestety wciąż pojawiają się osoby, które wolą biegać w zwykłych skarpetkach. Większość z nich uważa, że cena skarpet do biegania jest zbyt wysoka. Jednak tanie skarpetki mogą doprowadzić do otarć i urazów stopy, a także uszkodzenia butów wewnątrz. Ostatecznie lepiej kupić dwie pary porządnych biegowych skarpet, które posłużą ci na lata i zadbają o twoje bezpieczeństwo.

Skarpetki do biegania – jaki materiał?

Dlaczego nie powinieneś biegać w bawełnianych skarpetkach? Ten materiał zatrzymuje wilgoć i ciepło. Z tego powodu stopy podczas biegania będą dużo bardziej podatne na przegrzewanie się i powstawanie pęcherzy. Skarpety do biegania są wykonane z włókien zaprojektowanych w celu odprowadzania wilgoci i szybkiego wysychania.

W sklepach najczęściej znajdziesz dwa typu materiałów, z których wykonuje się skarpety do biegania:

Syntetyczne włókna - do produkcji skarpet biegowych najczęściej wykorzystuje się wysokiej jakości włókna syntetyczne, np. poliester, akryl i nylon. Skarpety biegowe powstają ze specjalistycznych tkanin, takich jak Coolmax czy Drymax. Wyróżnia je oddychalność, miękkość i komfort użytkowania. Włókna skarpet biegowych zaprojektowane są w ten sposób, aby odprowadzać wilgoć i zapewniać odpowiednią wentylację. Dodatkowo skarpety tego typu szybko schną, dlatego świetnie sprawdzą się podczas deszczowej pogody.

Wełna merino - wśród biegaczy popularne są również skarpety wykonane z wełny merino. Bez obaw, skarpety tego typu nie drapią podczas noszenia – zamiast tego zapewniają komfort i doskonałą izolację cieplną. Wełna merino ma właściwości regulacyjne temperatury, dzięki czemu twoje stopy zyskają chłód latem i ciepło zimą. Dodatkowo stopa nigdy się nie przegrzeje, dlatego możesz zapomnieć o problemie nieprzyjemnego zapachu wewnątrz butów. Oprócz tego wełna z merynosów jest dużo lepsza dla środowiska – to surowiec naturalny, który generuje mniej odpadów w czasie produkcji.

Co do materiału skarpet biegowych, zdecydowanie odradzamy popularne, bawełniane egzemplarze. Dlaczego? Bawełniane skarpety używamy na co dzień, cechują się one przyjemną strukturą, wygodą i dobrą oddychalnością. Dla osób aktywnych mają jednak bardzo dużą wadę, a mianowicie odprowadzanie wilgoci. Pojawiający się podczas wysiłku pot wsiąka między włókna i na długo tam pozostaje. Jaka jest tego wada? Przy nadmiernej potliwości osoba biegająca odczuwać może nieprzyjemne uczucie mokrego materiału. Dodatkowo słabej jakości skarpety pod wpływem wchłaniania potu mogą powodować rozmoczenie skóry stopy, co zmniejszy jej odporność i zaczną pojawiać się bolesne pęcherze, czy obtarcia. Przy wyborze skarpet najlepiej sięgać po te, które wykonane są z poliamidu oraz poliestru. Syntetyczne modele znacznie lepiej zachowują się podczas kontaktu z potem, równie dobrze „oddychają” oraz doskonale przylegają do stopy. Znaleźć można też inne, nowoczesne rozwiązania takie jak wełna merino ceniona przez biegaczy outdorowych oraz nowoczesne połączenia nylonowe, które są niezwykle wytrzymałe i odporne na wycieranie się.

Skarpetki sportowe – zalety

Do najważniejszych zalet skarpetek sportowych zalicza się przede wszystkim optymalne wsparcie stopy. Tanie, bawełniane skarpetki tego nie zapewniają. Przeciwnie – nosząc skarpety tego typu, twoja stopa będzie się ślizgać nie tylko podczas biegania, ale nawet chodzenia. Skarpety wyższej jakości oferują dodatkową przyczepność, która pozwala na lepszą stabilizację wewnątrz butów. Ograniczenie ruchu i ślizganie, zmniejsza tarcie, co niweluje możliwość powstawania bolesnych pęcherzy. Wiele skarpet do biegania jest wykonanych z podwójnej warstwy materiału. Nie tylko ogranicza to ruch stopy wewnątrz buta, ale także odprowadza pot i wilgoć ze skóry. Kiedy skóra na stopach jest sucha, ma mniejsze tarcie i szansa na wystąpienie otarć jest znacznie mniejsza.

To jednak nie wszystko. Skarpety do biegania wysokiej jakości zapewniają dodatkową amortyzację w miejscach narażonych na uderzenia, takich jak pięty, stopy i palce. Dlatego warto zaopatrzyć się o skarpety tego typu zwłaszcza wtedy, gdy zdarza ci się biegać po nierównym terenie, twardych nawierzchniach lub lesie. Niektóre modele skarpet do biegania zapewniają dodatkowe wsparcie dzięki mocnemu splotowi wokół kostki. Jeśli cierpisz na słabe stawy skokowe, a nie chcesz być ograniczany przez bandaże lub opaski, koniecznie zaopatrz się w odpowiednie skarpety do biegania.

Skarpety do biegania – polecane marki

W sklepach znajdziesz ogromny wybór modeli, w tym skarpety wodoszczelne, skarpety wodoodporne i skarpety kompresyjne do biegania. Jedną z najpopularniejszych marek wśród biegaczy jest Compressport. To profesjonalne skarpety biegowe, które pozwolą podnieść poziom twojego treningu. Skarpety dbają o komfort i odpowiednią wentylację podczas nawet najdłuższych biegów. Nosząc te skarpety, wspierasz termoregulację oraz cyrkulację powietrza wewnątrz buta.

Prawdziwym hitem wśród biegaczy są także skarpety kompresyjne od marki CEP. Sportowe akcesoria tej marki kupowane są nie tylko przez biegaczy, ale także piłkarzy czy siatkarzy. Zapewniają maksymalną kompresję i regenerację, dzięki czemu osiągniesz jeszcze lepsze wyniki. Wyróżnia je anatomiczne dopasowanie do kształtu stopy i sposób szycia, który wspiera amortyzację podczas każdego kroku.

Jakie skarpety do biegania należy wybrać?

Wybór odpowiednich skarpet do biegania to przede wszystkim moment, w którym zadać musimy sobie pytanie. Jaki styl biegania preferujemy i gdzie będziemy używać wspomnianych skarpet biegowych. Odpowiedni wybór to dobrze postawione wymagania. Nie znajdziemy jednego, uniwersalnego modelu, dlatego trzeba dobrze zaplanować ich przeznaczenie i wybrać najbardziej idealny model do swoich potrzeb.

Skarpety do biegania – jakie mają zadanie

Wbrew pozorom wybór skarpet do biegania jest bardzo ważny. Nie ma uniwersalnych modeli, najlepszych pod każdym względem, dlatego powinniśmy mieć wobec nich dość konkretne oczekiwania. Profesjonalni biegacze powinni zainwestować w co najmniej kilka, różnych par, które spiszą się odpowiednio, zależnie od zastanych warunków. Dlaczego specjalne skarpety do biegania są tak ważne? Po pierwsze komfort i bezpieczeństwo. Zwykłe, codzienne skarpety często nie mają odpowiednich ściągaczy, przez co podczas biegu mogą zsuwać się z nogi, co może doprowadzić do poważnych obtarć na stopach, które wyeliminują nas z biegowych przygód na jakiś czas. Ważne jest, aby wybierane skarpety biegowe dobrze przylegały do stopy, co zagwarantuje ich lepsze trzymanie się ciała. Kolejnym dość istotnym zadaniem wspomnianych skarpet jest skuteczne odprowadzanie wilgoci i komfort termiczny. Skarpety do biegania powinny zapewnić odpowiednią ochronę przed zimnem podczas zimowego biegania, a latem zabezpieczyć nas przed przegrzaniem stopy. Wybrany model skarpet biegowych to też wpływ na stabilność stopy i odpowiedni poziom amortyzacji. Jednak to nie wszystko, skarpety do biegania dbają również o takie sfery jak odpowiednie krążenie krwi w nogach oraz mogą przyspieszać regenerację po wysiłku biegowym. Zależne są też od pory roku oraz terenu, po którym biegamy. Jak widać zadań skarpet do biegania jest wiele i nie da się znaleźć jednego modelu, który poradzi sobie z każdym wyzwaniem, dlatego jeżeli na poważnie podchodzisz do biegania i zależy ci na odpowiednim przygotowaniu, musisz zakupić kilka różnych od siebie rodzajów wspomnianych skarpet

Polecamy: