Treningi MMA – czym są i kto powinien się na nie zdecydować
Treningi MMA zyskują coraz większą popularność wśród wszystkich miłośników sztuk walki i sportów niekonwencjonalnych. Nie każdy jednak wie, czym charakteryzuje się ta nietypowa dyscyplina. Wyjaśniamy, co to jest MMA i kto powinien zdecydować się na tego rodzaju aktywność.
MMA to skrót z angielskich wyrażeń oznaczających mieszane sztuki walki (mixed martial arts). Dyscyplina dopuszcza wszystkie ruchy, jakie można zaobserwować w innych sztukach walki, za wyjątkiem tych wymagających użycia broni. Z reguły pojedynki są bardzo widowiskowe, ponieważ zasady MMA znoszą większość ograniczeń charakterystycznych dla popularnych sportów walki.
Dyscyplina ukształtowała się w latach 90. w USA, szybko odnosząc sukces również na kontynencie europejskim czy w Japonii. Pierwszy oficjalny turniej odbył się w Stanach w roku 1993.
Walki MMA toczone są zarówno w parterze, jak i w stójce. Do pokonania przeciwnika stosuje się ciosy pięściami, kopnięcia, rzuty czy dźwignie, a w skrajnych przypadkach dochodzi nawet do podduszania, w wyniku którego niektórzy zawodnicy tracili na jakiś czas przytomność. Ze względu na brak ograniczeń i sprecyzowanych zasad dyscyplina ma wielu przeciwników i uważana jest za jedną z najokrutniejszych aktywności sportowych. Należy jednak wspomnieć, że w regulaminie istnieją zakazy chwytów, które mogą doprowadzić do trwałego uszkodzenia ciała, np. atakowanie oczu, krtani, gryzienie lub uderzanie głową.
Walki MMA w zależności od rodzaju mogą odbywać się na zwykłym ringu bokserskim lub powierzchni otoczonej siatką, która potocznie nazywana jest klatką.
Do treningów wymagana jest niezwykła siła oraz sprawność fizyczna, która zagwarantuje skuteczne robienie uników, stosowanie niespodziewanych chwytów lub kopnięć. Każdy, kto chciałby zdecydować się na MMA powinien najpierw przez dłuższy czas popracować nad swoją formą. Bez odpowiedniego przygotowania nie może być mowy o rozpoczynaniu przygody z tymi ćwiczeniami. Jeśli więc należysz do osób odważnych i nie straszne Ci tego typu ciosy i walki, możesz zastanowić się nad tego typu aktywnością.
*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie
Autor: Sylwia Stwora
Buty do tenisa. Jakie wybrać?
2023-03-29
Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?
2023-01-11
Jak przeprowadzić trening interwałowy?
2021-11-18
Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady
2021-10-01
Piłka do rugby. Jaką wybrać?
2021-09-10