Istotną kwestią jest także umiejętność samoobrony, którą można zdobyć, trenując sporty walki. Sport walki uczy wyprowadzania ciosów, ale też takiego ich przyjmowania, aby odnieść możliwie najmniejsze obrażenia. Świadomość tego, że w sytuacji kryzysowej nie będzie się bezradnym, zapewnia nierzadko wewnętrzny spokój, zwiększa poczucie bezpieczeństwa i podnosi samoocenę.