Krav maga - instynktowna samoobrona
Krav Maga powstała w latach 30. XX w., a od lat 50. była jedną z technik stosowanych przez Siły Zbrojnych Izraela. Dziś stosowana jest przez wiele służb specjalnych na całym świecie (w tym w Polsce). Czym jest i czego nauczy Cię Krav Maga?
Jeśli spodoba Ci się jakiś produkt, kliknij w jego zdjęcie aby porównać ceny i kupić go taniej w Internecie.
Krav Maga to technika samoobrony, która czerpie swoje podstawy z instynktownych zachowań obronnych. Jest bardzo dobrym wariantem dla osób, którym z pewnych względów nie odpowiadają sztuki walki. Osoba trenująca Krav Magę uczy się reagowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia. Motto systemu brzmi: "Jeżeli twoje życie lub zdrowie jest zagrożone, masz prawo do jego obrony, bez względu na środki".
Szkolenie polega na okiełznaniu i wzmocnieniu naturalnych reakcji człowieka na niebezpieczeństwo. Jednym z głównych założeń jest stosowanie nie tyle technik (jak w innych sztukach walki), co zasad. Wynika to z przeświadczenia, że każda sytuacja jest specyficzna i nieszablonowa. W trakcie treningów kursanci mają za zadanie przygotować siebie, swoje ciało i umysł do szybkiego reagowania w różnych warunkach, w tym w przypadku napaści z zaskoczenia. Jednym z elementów zajęć są tzw. drille, czyli zadania symulujące zdarzenia wysokiego ryzyka.
Technika jest udoskonalana w trakcie szkolenia. Instruktor ocenia szybkość i skuteczność akcji broniącego się. Na tej podstawie określa słabe strony adepta i stara się je wyeliminować. Co istotne, punktem odniesienia są osoby przeciętne pod względem siły i stażu treningowego. Krav Maga wyrównuje szanse słabszej ofiary w starciu z silniejszym przeciwnikiem.
Krav Maga nie jest sportem, jej celem jest samoobrona. Jednak kursanci mogą zaobserwować pozytywny wpływ zajęć na kondycję. Trening jest bardzo intensywny. W trakcie angażowane są wszystkie partie mięśni. Ze względu na jego charakter i konieczność inscenizowania napadów, jest dużym wyzwaniem wysiłkowym dla uczestników. Dlatego z powodzeniem można włączyć ją do swojej codziennej rutyny ćwiczeniowej.
W trakcie zajęć
Co robić w deszczowy dzień? Propozycje: co robić, gdy pada deszcz
2022-05-27
Scyzoryk - wszystko, co musisz o nim wiedzieć
2022-04-07
O tym pamiętaj jadąc na festiwal! Poradnik dla uczestnika letniej imprezy muzycznej
2016-05-31
Not only for foreigners, czyli eventy nie tylko dla obcokrajowców
2016-05-20
Noc Muzeów 2016
2016-05-09