Data modyfikacji:

Co zabrać ze sobą na wycieczkę rowerową w góry?

W przypadku wycieczki rowerowej w góry brak odpowiedniego sprzętu naprawczego, w przeciwieństwie do zabrania o jeden t-shirt mniej, może uniemożliwić nam kontynuowanie wyprawy. Co spakować do sakwy czy plecaka, aby być dobrze przygotowanym na różne sytuacje, zwłaszcza gdy przyjdzie nam przemierzać miejsca oddalone od cywilizacji?

Podręczny zestaw rowerowy

Najważniejsze akcesoria rowerowe to zestaw podręcznych sprzętów, który w podstawowej wersji powinien zawierać zapasową dętkę, łatki i klej, pompkę, łyżkę do zdjęcia opony, klucze płaskie i imbusowe (sześciokątne), klucz do szprych, smar, spinki do łańcucha, śrubokręt krzyżowy i klasyczny oraz kombinerki. Zestaw powinny uzupełniać zapinka, światła, kask i bidon.

Akcesoria rowerowe to również odzież. Powinno się zabrać ze sobą kurtkę odporną na deszcz i wiatr, po jednej cieplejszej i cieńszej bluzie, długie spodnie – getry kolarskie oraz cieplejsze spodnie dresowe, krótkie spodenki – kolarskie i zwykłe, kilka koszulek bawełnianych z krótkim i długim rękawem. Warto też wziąć jeden komplet pełnego stroju rowerowego, o ile taki posiadamy oraz rękawiczki do jazdy. Inne akcesoria rowerowe tego typu to ręczniki, czapka z daszkiem lub chustka oraz okulary przeciwsłoneczne.

Liczbę rzeczy ustalajmy na podstawie ilości dni, które zamierzamy przeznaczyć na wyprawę rowerową górskimi szlakami. W ten sposób unikniemy pakowania czegoś na wszelki wypadek. Istotne jest również obuwie, na które prócz typowych butów kolarskich powinny składać się np. nieprzemakalne adidasy.

Zadbaj o podręczną apteczkę rowerową 

Niezbędne akcesoria rowerowe to również kosmetyki oraz apteczka z kilkoma rodzajami plastrów i bandaży, opatrunkami jałowymi, wodą utlenioną, chustą trójkątną, środkami przeciwbólowymi, na dolegliwości żołądkowe i przeciw ukąszeniom, zażywanymi na co dzień lekami, nożyczkami, agrafką, nićmi, pęsetą oraz kremem czy balsamem z wysokim filtrem UV.

Nie zapomnijmy również zabrać jedzenia, wody, dokumentów, telefonu i pieniędzy. Jeśli wybieramy się na kilkudniową wyprawę, konieczny mogą być takie turystyczne akcesoria rowerowe jak śpiwór, namiot, sztućce i naczynia, latarka, mapy, scyzoryk oraz kuchenka turystyczna.

Autor: Marta Błeszyńska
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
gotowanie na ognisku

Gotowanie na ognisku – jak gotować na ognisku? Techniki gotowania na ognisku

2022-06-11
Jak gotować na ognisku? Jakie są techniki, które pozwolą nam przyrządzić wyjątkowy posiłek przy pomocy ogniska?
szwajcarski scyzoryk - co o nim wiedzieć

Scyzoryk - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

2022-04-07
Choć nie musimy już polować na dzikie zwierzęta ani własnoręcznie stawiać szałasu to w ciągu dnia zaskakuje nas mnóstwo sytuacji, w których przydałby się nam po...
wycieczka w góry

Co zabrać na wycieczkę w góry?

2021-11-30
Nieważne, czy w planach masz spokojną wycieczkę w góry czy zdobywanie trudnego szczytu, aby wyprawa była bezpieczna, warto zaopatrzyć się w podstawowy sprzęt i akcesoria. Zobacz, co zabrać na wycieczkę.
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.