Data modyfikacji:

Ścieżki biegowe – gdzie ich szukać we Wrocławiu?

Coraz cieplejsze dni sprzyjają zamianie bieżni w zatłoczonym klubie fitness na bieg na łonie natury. Podpowiadamy, gdzie we Wrocławiu znajdziecie ścieżki biegowe, na których bez przeszkód możecie szlifować formę przed startem w zawodach czy walczyć o szczupłą sylwetkę.

W stolicy Dolnego Śląska, słynącej z takich imprez biegowych jak Hasco-Lek Wrocław Maraton, charytatywny Bieg dla Maćka czy Zimowy Bieg Piasta, znajdziemy oznakowaną co kilometr trasę biegową między mostami Jagiellońskimi a mostem Swojczyckim. Jej pętla ma 5,94 km długości. Kolejna pięciokilometrówka dla średniozaawansowanych to Popowicka trasa biegowa w zróżnicowanym terenie – od ścieżek szutrowych w Parku Popowickim przez szutr i asfalt na grobli Kozanowskiej po asfalt ciągnący się ul. Gnieźniejską, Długą i Starogroblową. Pętla o tej samej długości, dobra dla osób zaczynających treningi, biegnie także wałem przeciwpowodziowym między mostami Szczytnickim, Jagiellońskimi oraz Warszawskim. Dla wymagających polecamy trasę biegową w Parku Zachodnim o długości 4,5 km z kilometrowym odcinkiem na asfalcie, kilometrem na kostce brukowej. Reszta ścieżki pokryta jest szutrem.

Ciekawą trasą jest typ miejski zlokalizowany na Ostrowie Tumskim, gdzie podczas 3-kilometrowej pętli po nawierzchni kamienno-asfaltowej można podziwiać zabytki najstarszej części Wrocławia. Biegacze rekreacyjni mogą wybrać szutrową „Szczytnicką kilometrówkę” w parku Szczytnickim oraz w pełni oznakowaną trasę w Parku Wschodnim o długości 3 km. Na listę ulubionych ścieżek dolnośląskiej stolicy wpisuje się również mający 7 km odcinek między mostem Swojczyckim i Zwierzynieckim oraz pętla dookoła Wielkiej Wyspy, która biegnie przez wrocławskie dzielnice Biskupin, Zacisze orz Dąbie i liczy 12 km.

Na mapie biegowej „miasta stu mostów” znajdziemy również 2-kilometrową „Ścieżkę biegową Nike”, wyznaczoną w okolicach ul. Spiskiej i Parku Skowroniego oraz czterokilometrówkę w Lasku Osobowickim, na której biegacze mierzą się w zawodach zwanych „Ósemką Osobowicką”.

Autor: Sylwia Stwora
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
co robić w deszczowy dzień

Co robić w deszczowy dzień? Propozycje: co robić, gdy pada deszcz

2022-05-27
Lato, wakacje i... deszcz? Sobota i niedziela z wichurą i ulewą? W naszej szerokości geograficznej to niestety dość częsta sytuacja pogodowa. Jak kreatywnie zająć czas rodziny w takiej sytuacji? Co oprócz skakania po kałużach robić w deszczowy dzień? Oto 5 sprawdzonych propozycji.
szwajcarski scyzoryk - co o nim wiedzieć

Scyzoryk - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

2022-04-07
Choć nie musimy już polować na dzikie zwierzęta ani własnoręcznie stawiać szałasu to w ciągu dnia zaskakuje nas mnóstwo sytuacji, w których przydałby się nam po...
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?