Rower zimą – podstawowe zasady
Jazda na rowerze w zimie wymaga sporo uwagi i roztropności, nie tylko ze względu na oblodzone nawierzchnie oraz zaspy śnieżne, ale także przenikliwy wiatr czy śnieg. Oto kilka istotnych kwestii, o których powinieneś pamiętać jeżdżąc na dwóch kółkach w trakcie białej pory roku.
Po pierwsze, musisz odpowiednio przystosować rower do warunków panujących na zewnątrz. Dobrym rozwiązaniem będzie wymiana opony w przednim kole na model nabity kolcami. Lepszą przyczepność i kontrolę na pojazdem zapewni spuszczenie niewielkiej ilości powietrza z kół. Warto też, dla lepszej równowagi, podnieść kierownicę, a obniżyć siodełko.
Nie zapominaj o dokładnym osuszaniu i oczyszczaniu roweru po powrocie z wyprawy oraz regularnym smarowaniu osprzętu – odpowiednia konserwacja pozwoli Ci uniknąć zniszczenia pojazdu. Dodatkowo, na koniec zabiegów czyszczących pokryj rower środkiem antykorozyjnym.
Ważną kwestią jest odpowiedni ubiór. Wybierając się na zimową przejażdżkę rowerem nie ubieraj się zbyt grubo, bo w wyniku wysiłku fizycznego i tak szybko się rozgrzejesz. Załóż kilka cienkich warstw. Możesz sięgnąć po odzież termoaktywną, która nie tylko utrzyma odpowiednią temperaturę ciała, ale będzie szybko odprowadzać pot na zewnątrz.
Nie zapomnij o czapce, najlepiej kominiarce, szaliku i rękawiczkach, jednak zainwestuj w model narciarski, który będzie lepiej chronić dłonie przez mrozem. Pół godziny przed wyjściem nałóż też na twarz warstwę kremu ochronnego z filtrem UV. Obuwie do zimowej jazdy na rowerze powinno mieć wodo- i wiatroszczelną, a jednocześnie oddychającą membranę, np. Gore-Tex. Możesz też zainwestować w ocieplacze, które zakłada się na buty.
Buty do tenisa. Jakie wybrać?
2023-03-29
Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?
2023-01-11
Jak przeprowadzić trening interwałowy?
2021-11-18
Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady
2021-10-01
Piłka do rugby. Jaką wybrać?
2021-09-10