Data modyfikacji:

Piłka nożna na piasku

Autor: Marta Błeszyńska

Plaża kojarzy się z reguły z leniwym opalaniem i kąpaniem w morzu. Czas na plaży można spędzać jednak bardzo aktywnie na wiele sposobów. Jednym z nich jest piłka nożna na piasku.

Organizacja meczu w piłkę plażową nie jest wcale trudna. Boiskiem jest plaża. Idealnym rozwiązaniem jest piasek o warstwie ok. 40 cm oczyszczony z zanieczyszczeń, które mogłyby skaleczyć zawodnika. Wymiary boiska nie przekraczają 37 m długości i 28 m szerokości. Jego granice mogą zostać ograniczone taśmą o jaskrawym kolorze. Na krańcu obu stron boiska powinny znaleźć się bramki (5,5 m szerokości i 2,2 m wysokości). Warto zadbać o solidne umocowanie bramek do powierzchni boiska, aby żadna nie wywróciła się w trakcie gry na zawodników.

Kiedy boisko jest już gotowe, można przejść do kompletowania drużyny. Mecz w piłkę plażową rozgrywają dwa pięcioosobowe składy. Każda z drużyn może mieć dodatkowo pięciu graczy rezerwowych. Zawodnicy muszą być ubrani w swobodne, sportowe stroje. Gra odbywa się na boso, dopuszczalne są jedynie elastyczne ochraniacze na kostki.

Mecz składa się z trzech dwunastominutowych części. Piłka nożna na piasku nie dopuszcza zakończenia meczu remisem. W przypadku, kiedy mecz zakończy się bez wyłonienia zwycięzcy, organizowana jest trzyminutowa rozgrywka. Jeśli ona również nie wyłoni zwycięzcy, zespoły przechodzą do rzutów karnych.

Mecze piłki plażowej rozgrywane są z reguły w rywalizacji drużynowej. Jeśli zespół wygra w regulaminowym czasie gry, zdobywa trzy punkty. W przypadku zwycięstwa w dogrywce lub w rzutach karnych otrzymuje dwa punkty. Drużyną zwycięską w rozgrywkach jest ta, która zajmie najwyższą pozycję w klasyfikacji generalnej.

Piłka nożna na piasku jest podobna do tradycyjnej gry w piłkę nożną. W rozgrywkach w piłkę plażową również występują rożne (mogą być wykonane ręką lub nogą) i rzuty wolne (nie mogą być blokowane tzw. murem). Poza tym gracz może być również ukarany czerwoną kartką. Jednak po dwóch minutach od zejścia zawodnika z boiska, może on być zastąpiony innym członkiem drużyny.

Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?