Data modyfikacji:
Paddle board – co to jest? Jak pływać na SUP-ie?
Sporty wodne to jeden z tych sposobów spędzania czasu, który nie tylko zapewnia rozrywkę, ale i bardzo mocno wpływa na nasze zdrowie. Wysiłek, który wykonujemy, pozwala na bardzo efektywne budowanie tężyzny fizycznej i kondycji. Jest to tym bardziej korzystne, im więcej dyscyplin połączymy. Właśnie po to powstało paddle board. Co to jest? Jak się je uprawia? Na te oraz inne pytania odpowiemy w tym właśnie artykule.
Paddle board – co to jest?
Paddle board to jedna z tych dyscyplin wodnych, która daje bardzo ciekawe przeżycia i rozrywkę, a mimo to jest bardzo mało rozpowszechniona. W głównej mierze opiera się ona na utrzymaniu równowagi na desce surfingowej, pokonywaniu fal i płynięciu w kierunku, który sobie obraliśmy. Za napęd nie służą nam jednak fale, a wiosło bardzo zbliżone do tego wykorzystywanego przez kajakarzy.
Plusy paddle board
Samo korzystanie z paddle board nie wymaga specjalnych umiejętności, poza zmysłem równowagi i odrobiną chęci. Jako użytkownik jedyne, co musisz zrobić, to spędzić godzinę nad wodą, by nauczyć się, jak panować nad deską i jak utrzymać równowagę.
Atutem tej metody, w przeciwieństwie do windsurfingu, jest brak zależności od wiatru i specjalnych wymagań co do zbiornika. Niezależnie, czy masz do dyspozycji ogromny zbiornik, czy mały zalew, możesz świetnie się bawić, spędzając aktywnie czas.
Jak pływać na desce SUP? Poradnik
A teraz, aby zachęcić cię do zamiany teorii pływania na desce SUP w realia, zapraszamy do skorzystania z naszych rad, jak pływać na paddle board:
Deska SUP pływanie – jak wiosłować?
Aby płynąć prosto, należy wiosłować naprzemiennie – raz z jednej, raz z drugiej strony deski. Dla zapewnienia większej efektywności, kiedy wiosłujesz, upewniaj się, że kąt pióra wiosła jest na pewno otwarty ku przodowi deski. Dbaj o to, aby pióro zawsze było ustawione pionowo w wodzie. Ważne jest, by zanurzyć całe pióro w wodzie po to, aby uzyskać nacisk wystarczający do wygenerowania odpowiedniej mocy, żeby efektywnie płynąć.
Co robić, by zacząć płynąć? Zacznij wiosłować od strony ręki, która zaciśnięta jest na drążku, zanurzając pióro z przodu deski. Przyciągnij wiosło do stóp, pociągając ręką znajdującą się na drążku. Powtórz ruch z tej samej strony do momentu, kiedy deska płynie prosto. W momencie, kiedy tylko deska zacznie skręcać, zamień ręce na wiośle. Jak? Ręka z drążka przenosi się na uchwyt, a ta z uchwytu na drążek. Proste?
Co robić, by zacząć płynąć? Zacznij wiosłować od strony ręki, która zaciśnięta jest na drążku, zanurzając pióro z przodu deski. Przyciągnij wiosło do stóp, pociągając ręką znajdującą się na drążku. Powtórz ruch z tej samej strony do momentu, kiedy deska płynie prosto. W momencie, kiedy tylko deska zacznie skręcać, zamień ręce na wiośle. Jak? Ręka z drążka przenosi się na uchwyt, a ta z uchwytu na drążek. Proste?
Deska dmuchana do pływania z wiosłem to fantastyczny sprzęt dla kogoś, kto chce aktywnie spędzać czas, na przykład pływając po mazurskich jeziorach.
Upadek z deski SUP to nic groźnego
Jest kilka prostych zasad upadania z paddle board:
Z czego składa się zestaw do paddle board?
Decydując się na rozpoczęcie przygody z paddle board (pływanie na SUP-ie), musisz zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt, który pozwoli bezpiecznie bawić się sportem zarówno młodym, jak i starszym.
Na sam początek potrzebujesz trzech rzeczy. Po pierwsze – deska, która od surfingowej różni się tylko i wyłącznie rozmiarem. Z racji tego, że musi ona utrzymać na powierzchni nasz ciężar i być stosunkowo stabilna, jest szersza niż standardowa deska surfingowa. W rezultacie jest o wiele stabilniejsza niż zwykła deska.
Kolejnym niezbędnym elementem, bez którego nie będziemy mogli swobodnie pływać (deska SUP – pływanie), jest wiosło zbliżone do tego wykorzystywanego przez kajakarzy (wszak paddle boat to pływanie na desce z wiosłem!). Niemniej jednak musi być ono dostosowane do wzrostu, by móc komfortowo korzystać z wiosła. Jak pływać na SUP-ie? Z racji tego, że podczas uprawiania Stand up paddle przyjmuje się pozycję stojącą, długość ta jest kluczowa dla zachowania prawidłowej postawy. Nikt przecież nie chce garbić się podczas surfowania, co psuje zabawę i sprawia, że sport przestaje być dobry dla zdrowia.
Ostatnim elementem wyposażenia, dzięki któremu zaczniemy przygodę z paddle board, jest linka asekuracyjna. Jest ona częścią zestawu odpowiadającą za połączenie deski z kostką wiosłującego. Dzięki temu w trakcie upadku deska nam nie odpłynie i będziemy mogli kontynuować wodną przygodę.
Sprawdź również: Jaką deskę SUP wybrać? Ranking
Paddle board – cena nie zawsze jest najważniejszym wyznacznikiem
Na rynku mamy do dyspozycji dwa podstawowe rodzaje desek (deska SUP do pływania), które charakteryzują się odmiennymi parametrami i sposobem użytkowania. Deski pompowane (deska dmuchana do pływania z wiosłem) to rozwiązanie o wiele lżejsze od tych wykonanych z tworzyw sztucznych, a co za tym idzie, łatwiej się je kontroluje. Dzięki temu idealnie sprawdzą się dla początkujących osób, ale i dzieci, które chcą spróbować swoich sił w nowej dyscyplinie.
Drugim rodzajem desek są natomiast deski sztywne, które ze względu na swoją konstrukcję i trwałość idealnie sprawdzają się do pokonywania dużych fal i do użytku profesjonalnego. Taką deskę kontroluje się trudniej i, by robić to dobrze, potrzebne jest doświadczenie oraz pewnego rodzaju umiejętności.
Co do samej ceny sprzętu, to waha się ona od 1300 zł za dmuchane modele do nawet 7000 zł za profesjonalne rozwiązania. Oczywiście są to zestawy w pełni wyposażone, w skład których wchodzą deska, wiosło, pompka do pompowania deski, pokrowiec na cały zestaw (deska do pływania z wiosłem oraz niezbędne akcesoria).
Tak przygotowani możecie zacząć swoją przygodę z paddle board, spędzając aktywnie czas nad wodą.
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Bowling – sport dla każdego, który wciąga bardziej, niż myślisz!
2024-11-21
Na co bierze lin? Jaka przynęta na lina?
2024-11-14
Short track. Na czym polega odmiana łyżwiarstwa szybkiego?
2024-11-12
Bidon czy bukłak – co lepsze na szlak i trening? Porównanie dla aktywnych
2024-11-07
Jak uniknąć kontuzji na stoku? 5 prostych kroków do bezpiecznej jazdy
2024-10-31
Jak przygotować narty do nowego sezonu? Kompletny przewodnik z praktycznymi poradami
2024-10-28