Jakie korzyści płyną z pływania na desce SUP? Przede wszystkim Paddle Boarding angażuje różne grupy mięśni – podczas wiosłowania w ruch idą nie tylko ramiona, ale pracują też nogi, brzuch oraz plecy. Może to być zatem świetna forma treningu na świeżym powietrzu. Do tego dochodzi jeszcze poprawa koordynacji i równowagi – utrzymanie stabilnej pozycji na desce to podstawa całej tej zabawy w wiosłowanie na stojąco. A jakby tego było mało, to SUP deska jest świetną alternatywą dla surfingu czy innych, bardziej zaawansowanych spotów wodnych. Tak naprawdę aby zacząć wiosłować nie potrzebujesz długotrwałego treningu – wystarczy załapać kilka podstawowych zasad i można stawać na desce.