Data modyfikacji:

Mobilne aplikacje dla biegacza

Autor: Sylwia Stwora

Jeśli w treningu biegowym zawsze towarzyszy Ci smartfon, warto wykorzystać jego potencjał nie tylko jako odtwarzacza muzyki. Mobilne aplikacje dla biegacza sprawią, że telefon będzie pełnił rolę osobistego trenera, czuwającego nad Twoimi postępami.

W czołówce najpopularniejszych mobilnych aplikacji dla biegaczy znajduje się Endomondo Sport Tracker, którą można wykorzystać również uprawiając szereg innych form aktywności fizycznej, m.in. jazdę na rowerze, piesze wycieczki czy ćwicząc na siłowni. Z Endomondo na pokładzie telefonu będziesz znał tempo biegu, przebyty dystans po każdym kilometrze, czas oraz liczbę spalonych kalorii. Możesz wyznaczyć sobie cel na dany trening, a aplikacja będzie udzielać Ci głosowych podpowiedzi na temat stopnia realizacji zamierzenia. Masz też dostęp do historii treningów, dzięki czemu możesz analizować swoje osiągnięcia. Z kolei, gdy poczujesz, że brak Ci motywacji, dzięki opcji śledzenia na żywo Twojego treningu przez znajomych i Peptalku możesz uzyskiwać od nich wiadomości motywujące (konieczność rejestracji w serwisie na stronie internetowej Endomondo). Aplikacja jest dostępna na telefony z systemem Android, iOS, Windows Phone oraz OS.

Z pewnością nie pożałujesz instalując na swoim Androidzie czy iPhone Nike+ Running. Aplikacja od znanej marki sportowej nie tylko rejestruje podstawowe parametry treningu, czyli przebyte kilometry, ale również podpowiada w jakim czasie pokonujesz każdy kilometr czy ilu kalorii się pozbyłeś. Umożliwia też bieganie w rytm ulubionej muzyki zapisanej w pamięci telefonu. Po zakończeniu treningu zyskujesz przejrzyste statystyki, a dzięki archiwizacji osiągnięć oraz tego, jak czułeś się w trakcie danego treningu i po jakiej nawierzchni biegałeś, możesz porównywać swoje wyniki biegowe. Ponadto Nike+ Running pozwala też wymieniać się rezultatami ze znajomymi poprzez Facebooka.

Godną polecenia aplikacją dla biegaczy, która będzie motywować do podejmowania wysiłku fizycznego jest także Runkeeper. Zarejestruje on tempo, dystans i czas biegu, a także poinformuje Cię, gdy pobijesz któryś ze swoich rekordów. Możesz też wybrać jeden z planów treningowych, np. przygotowanie do maratonu czy interwały i podążać za zawartymi w nim zaleceniami czy motywować się i wymieniać wynikami ze znajomymi na portalach społecznościowych.

Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?