Data modyfikacji:

Maraton fitness – aktywność dla wybranych?

Maraton fitness to stosunkowo młode zjawisko w polskich klubach. Mimo to, wydarzenie przyciąga cyklicznie coraz większą rzeszę chętnych. Czy należy traktować je jako aktywność dla wybranych? Rozwijamy wszelkie wątpliwości na ten temat.

Z reguły maraton fitness jest organizowany w weekendy lub w środku tygodnia w okresie wakacyjnym. Nie ma określonego czasu trwania – kluby dostosowują ten czynnik według własnych preferencji. Średnio jest to 6-8 godzin. Jeśli ktoś chciałby wziąć udział w tym wydarzeniu, niezbędne są zapisy i niekiedy uiszczenie wymaganej opłaty wstępu.

Chociaż nazwa „maraton fitness” może budzić pewne obawy, to należy uświadomić sobie, że organizowane podczas niego zajęcia nie różnią się niczym od tych, praktykowanych na co dzień. Nie mają zwiększonego tempa, nie wymagają specjalnego nakładu sił. Sekret tego wydarzenia polega na tym, że w czasie jednego dnia możemy skorzystać ze wszystkich proponowanych aktywności.

Na kilka tygodni przed rozpoczęciem dostępny jest szczegółowy harmonogram z godzinową rozpiską zajęć. Jednak bez obaw - nie odbywają się od razu po sobie. Po każdym z ćwiczeń przewidziana jest przerwa na regenerację i odpoczynek. Po określonym upływie czasu organizowane są również dłuższe pauzy na posiłek lub zwykłe rozluźnienie mięśni.

Maraton fitness to niezła gratka dla wszystkich fanów zorganizowanych ćwiczeń w grupach. W trakcie jednego dnia można zaliczyć np. zumbę, jogę, pilates, stretching, aktywność wspomagającą zdrowy kręgosłup czy zajęcia fitness w basenie.

Wbrew pozorom, do uczestnictwa w takim wydarzeniu nie trzeba mieć znakomitej kondycji i pięknego ciała. Maraton fitness to przede wszystkim świetna zabawa w gronie przyjaznych ludzi, idealny relaks po całym tygodniu pracy i aktywne spędzanie wolnego czasu, które przekłada się na nasze zdrowie oraz rzeźbienie idealnej sylwetki. Warto więc pozbyć się wszelkich wątpliwości i spróbować swoich sił w tego rodzaju aktywności. Jeśli po kilku godzinach opadniesz z sił, nic strasznego. Zdobędziesz cenne doświadczenie i z pewnością zapragniesz raz jeszcze w przyszłości skorzystać z tak pozytywnego w skutki wydarzenia.

*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie

Autor: Sylwia Stwora
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?