Data modyfikacji:

Kask, ochraniacze i odblaski. Akcesoria do bezpiecznej jazdy na rolkach

Upadki są wpisane w specyfikę jazdy na rolkach. Aby zadbać o bezpieczeństwo w trakcie pokonywania ścieżek i ulic na ośmiu kółkach, a tym samym maksymalnie ograniczyć ryzyko skaleczeń, otarć skóry i bolesnych kontuzji, należy przestrzegać kilku zasad. Podstawową z nich jest zakup kasku, ochraniaczy i odblasków.

Kask to podstawowy element chroniący naszą głowę w momencie upadku, dlatego powinniśmy w niego zainwestować zwłaszcza, jeśli jesteśmy osobami początkującymi. W przypadku dzieci jest on nieodzownym elementem wyposażenia. Warto przedłożyć własne bezpieczeństwo nad dbałość o dobry wygląd nawet jeśli jesteśmy zapalonymi rolkarzami.

Kupując kask należy wybrać model lekki, dobrze dopasowany do głowy i z regulowanym paskiem. Warto zwrócić uwagę na ilość otworów wentylacyjnych. Im więcej wywietrzników, tym lepszy przepływ powietrza, co ma znaczenie np. w czasie jazdy w upalne dni. Dobrze, gdy kask posiada europejski certyfikat bezpieczeństwa, np. CE EN 1078.

Ochraniacze to kolejny niezbędnik miłośnika rolek. Wyróżniamy modele na nadgarstki, łokcie i kolana. Rolą akcesorium na nadgarstki jest ich usztywnienie, gdyż to najczęściej właśnie ta część naszego ciała jest wykorzystywana do amortyzacji upadku. W czasie zakupu należy się upewnić, że ochraniacz nie zsuwa się z nadgarstka i zapewnia skórze odpowiednią wentylację.

Modele na łokcie i kolana również mają za zadanie amortyzować i chronić przed otarciami, ale ze względu na większą ruchliwość stawów w tych miejscach są one mniej sztywne, muszą mieć anatomiczny kształt i być dobrane rozmiarem do użytkownika. Podczas zakupu ochraniaczy na rzepy należy sprawdzić ich jakość i lepkość.

Całość powinny uzupełniać odblaski, zakładane na ramię, naklejane na ubranie czy plecak, które zwłaszcza wieczorem sprawią, ze będziemy lepiej widoczni dla innych uczestników ruchu zarówno pieszego, rowerowego, jak i samochodowego. Można też zaopatrzyć się w kamizelkę odblaskową.

Autor: Marta Błeszyńska
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
co robić w deszczowy dzień

Co robić w deszczowy dzień? Propozycje: co robić, gdy pada deszcz

2022-05-27
Lato, wakacje i... deszcz? Sobota i niedziela z wichurą i ulewą? W naszej szerokości geograficznej to niestety dość częsta sytuacja pogodowa. Jak kreatywnie zająć czas rodziny w takiej sytuacji? Co oprócz skakania po kałużach robić w deszczowy dzień? Oto 5 sprawdzonych propozycji.
szwajcarski scyzoryk - co o nim wiedzieć

Scyzoryk - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

2022-04-07
Choć nie musimy już polować na dzikie zwierzęta ani własnoręcznie stawiać szałasu to w ciągu dnia zaskakuje nas mnóstwo sytuacji, w których przydałby się nam po...
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?