Data modyfikacji:

Jaki sprzęt potrzeba do uprawiania triathlonu?

W triathlonie najpierw się pływa, potem jeździ na rowerze, a na koniec trzeba pokonać jeszcze określoną liczbę kilometrów biegiem. Każdy z etapów wymaga użycia innych akcesoriów. Podpowiadamy, jaki sprzęt potrzeba do uprawiania triathlonu.

Podstawą zestawu pływackiego dla triathlonisty jest neoprenowa pianka, dzięki której ciało utrzymuje odpowiednią temperaturę oraz ma lepszą wyporność. Pod pianką znajduje się strój kolarski, który może mieć formę jednoczęściową lub dwuczęściową – spodenki i koszulka.

Na rynku nie brakuje także strojów triathlonowych, które sprawdzą się na każdym etapie zawodów. Dla pełnego komfortu w czasie jazdy na rowerze powinien posiadać specjalną wkładkę. Dobry strój do uprawiania triathlonu ma także kieszonki boczne na żele energetyczne, ochronę UV, płaskie i okrągłe szwy, kompresyjne wykończenia oraz elementy odblaskowe. Dodatkowo, wersja dla kobiet powinna być wyposażona w wewnętrzny biustonosz. Ważne jest, aby był wyprodukowany z elastycznego, dobrze przylegającego do ciała materiału, który dodatkowo wspiera mięśnie w trakcie wytężonej pracy, a także zapewnia dobrą wentylację. Stój i piankę triathlonową dopasowuje się do wzrostu, wagi, rodzaju konkurencji czy typu sylwetki. Do pływania potrzebny będzie jeszcze czepek i antyrefleksyjne okulary pływackie.

Uprawianie triathlonu wymaga zakupu odpowiedniego sprzętu rowerowego. Podstawa to rower – szosowy lub czasowy, inaczej triathlonowy oraz buty rowerowe – zatrzaskowe lub zwykłe. Ze względów bezpieczeństwa niezbędny jest kask ochronny. Odpowiedni model to taki, który z przodu sięga do połowy czoła i w pełni zakrywa górną część czaszki. Bieganie w triathlonie wymaga obuwia z dobrą amortyzacją, lekkiego i elastycznego, a dodatkowo zapewniającego odpowiednią wentylację.

Do tego przyda się także zestaw podstawowych narzędzi rowerowych, okulary przeciwsłoneczne i pulsometr. W czasie treningów czy zawodów nie wolno zapominać o napojach, żelach czy batonach energetycznych.

Autor: Sylwia Stwora
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?