Data modyfikacji:

Dlaczego tańczysz?

Taniec wyraża ekspresję, Twoją kreatywność, a przy okazji jest jedną z najbardziej naturalnych form ludzkiej aktywności. Nie ważne czy masz 3 lata czy 93, nadal możesz się nim cieszyć i dzielić się z innymi. Zobacz, dlaczego warto tańczyć.

Tańczyć możesz w grupie, z partnerem, czy na własną rękę. Gdzie? Właściwie wszędzie tam, gdzie pojawia się muzyka. Sport ten stał się tak popularny, że większość klubów fitness oferuje zajęcia taneczne w swoich programach ćwiczeń. Coraz większą popularnością cieszą się pokazy organizowane między innymi w lokalach, centrach handlowych. Nie mówiąc o szkołach i kursach. Najogólniej mówiąc, możesz znaleźć go wszędzie.

Taniec powoduje, że ciało czuje się niesamowicie, nie tylko fizycznie. Angażuje całe ciało sprawiając, że stajesz się silniejszy. Pomaga zwalczyć wszystkie stresy i sprawia, że zmartwienia odchodzą na drugi plan; jest ucieczką od rzeczywistości. Pozwala także ujść emocjom.

 Nikogo już chyba nie trzeba uświadamiać, jak ważna jest aktywność fizyczna. Taniec jest jednym ze sposobów na zdrową sylwetkę, pozwala utrzymać kondycję. Zajęcia pomagają spalić zbędne kalorie i zadbać o swój wygląd. Taniec wzmacniając ciało, rozwija także pewność siebie i wiarę w swoje możliwości. Dzięki temu staniesz się bardziej otwarty. Jest więc najlepszym i najprostszym sposobem na nawiązywanie kontaktów. Jednocześnie uczy obycia towarzyskiego.

Co jeszcze?

Nasze szybkie tempo życia nie daje nam wystarczająco dużo czasu, aby uwolnić napięcia. Taniec pomaga złagodzić stres, relaksuje. W Unii Europejskiej zalecany jest on pięć dni w tygodniu, dla dorosłych godzinę dziennie, dla dzieci pół.

Rozwinięte umiejętności w tańcu mogą być także cenną umiejętnością, która otwiera ścieżkę kariery zawodowej. Możemy zaimponować nie tylko znajomym, ale także potencjalnym partnerom biznesowym. Wszystko to dzięki zwiększeniu poczucia własnej wartości i umiejętności komunikowania się w grupie. Nowe hobby to pretekst do rozmowy z ludźmi mającymi podobne zainteresowania, czy ciekawa opowieść dla znajomych podczas piątkowego spotkania.

Nie zapominajmy, że jest to po prostu świetna zabawa pozwalająca zachować zdrowie. To kreatywne ujście dla ludzi wyrażających swoją osobowość.

Zmniejszenie poziomu stresu, relaks, mocniejsze kości i mięśnie, kontrolowanie masy ciała. Czy potrzebujesz kolejnego argumentu żeby zacząć tańczyć?

Autor: Karolina
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
gotowanie na ognisku

Gotowanie na ognisku – jak gotować na ognisku? Techniki gotowania na ognisku

2022-06-11
Jak gotować na ognisku? Jakie są techniki, które pozwolą nam przyrządzić wyjątkowy posiłek przy pomocy ogniska?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.