Data modyfikacji:

Bransoletki treningowe – czy warto kupować?

Zacząłeś biegać i zastanawiasz się, czy warto kupować popularne bransoletki treningowe? Ułatwimy Ci podjęcie decyzji, opisując czym się one charakteryzują i jakie dokładnie mają przeznaczenie.

Bransoletki treningowe skierowane są do osób, które stale chciałaby monitorować swoje postępy biegowe, zwiększać możliwości i porównywać wyniki na przestrzeni określonego odcinka czasu. Ich głównym zadaniem jest motywacja poprzez system celów i osiągnięć, a także rejestrowanie danych na temat podejmowanej aktywności. Po odpowiedniej analizie danych bransoletki treningowe podają m.in. wartość spalonych kalorii, pokonany dystans, ilość kroków, tętno i szereg innych parametrów witalnych.

Wiele modeli wyposażonych jest w bezprzewodową łączność, dzięki której dane z urządzenia przekazywane są na tablet, smartfon lub komputer albo zapisywane na indywidualnym profilu. Profesjonalne bransoletki treningowe sprzyjają regularności przez codzienne wyznaczanie proponowanego dystansu do pokonania i czasu, jakim jesteśmy ograniczeni. To często także możliwość konkurowania z innymi użytkownikami pod względem wyników i porównywanie osiągnięć. Sumowane dane są często przedstawiane za pomocą wykresów lub grafów. Jeśli określony cel zostanie osiągnięty, urządzenie zaproponuje nowe wyzwanie dopasowane do naszych preferencji treningowych.

Droższe modele posiadają monitor snu, który analizuje jego jakość i długość. Oprócz tego mogą zawierać w sobie funkcję śledzenia stanu bezczynności, tj. czasu, podczas którego odpoczywamy, unikając aktywności fizycznej. Takie bransoletki treningowe mogą nam wtedy zaproponować podjęcie jakiegoś ruchu, np. spacer, by rozruszać mięśnie i dotlenić organizm.

Bransoletki treningowe przeznaczone są dla doświadczonych biegaczy, którzy systematycznie chcą poprawiać swoje wyniki i myślą nad uczestnictwem w maratonach lub półmaratonach. Dzięki temu urządzeniu będą w stanie monitorować swoje postępy i pokonywać kolejne etapy treningu. Jeśli dopiero zaczynasz biegać, zależy Ci przede wszystkim na tym, by poprawić swoją kondycję, nastrój i odprężyć się podczas codziennych ćwiczeń niż śledzić swoje postępy, lepiej odłóż w czasie decyzję o zakupie tego sprzętu.

*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie

Autor: Sylwia Stwora
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?