Planujesz systematyczne wykonywanie przysiadów? Efekty sumiennych treningów przychodzą szybko, jednak żeby tak się stało, musisz wiedzieć, od czego zależą dobre rezultaty. W pierwszej kolejności wybierz rodzaj przysiadów, jaki zamierzasz wykonywać, i zadbaj o właściwą technikę ćwiczeń. Zastanów się też, ile czasu chcesz na to poświęcić, jaka jest twoja wyjściowa forma i czy planujesz wykorzystać dodatkowy sprzęt.