Data modyfikacji:

Poradnik turysty: jak dopasować plecak turystyczny (poprawna technika!)

Szykuje się długa wędrówka po górach? Między schroniskiem a dworcem PKS jest 5 kilometrów? Nie ważne, jaki dystans masz do pokonania. Na komfort tej podróży wpływ ma ułożenie plecaka! Podpowiadamy krok po kroku, jak dopasować plecak turystyczny do Twojego ciała!

Podczas pieszych wypraw bardzo ważne jest odpowiednie rozłożenie ciężaru. Źle dopasowany plecak powoduje, że zapakowany ekwipunek wydaje się cięższy, a Twoja sylwetka niezdrowo się przekrzywia. To niekorzystnie wpływa na jakość wędrówki i Twoją mobilność. Może też grozić poważnym wypadkiem lub utratą bagażu. Chyba wolisz tego uniknąć, prawda?

Dobrałeś plecak odpowiedni do wymiaru podróży (pojemność, ciężar, rodzaj itp.) i swojego wzrostu. Świetnie. To pierwszy krok. Kolejnym jest wyregulowanie go tak, by idealnie odpowiadał proporcjom Twojego ciała. Oto instrukcja, jak dopasować plecak turystyczny:

Krok 1. Poluzuj wszystkie zapięcia

Zanim założysz na siebie plecak, poluzuj wszystkie paski i ramiączka. Pamiętaj o taśmach pasa biodrowego.

Krok 2. Ubierz plecak

Krok 3. Zapnij pas biodrowy

Pas biodrowy musi opierać się (jak nazwa wskazuje) na wysokości bioder. Taśmy powinny ciasno (ale nie za ciasno) oplatać ciało nad kojcami biodrowymi.

Krok 4. Wyreguluj ramiączka (pasy barkowe)

Ściągnij taśmy na tyle ciasno, by plecak dobrze przylegał do łopatek. W odcinku lędźwiowym pozostanie niewielka przerwa. Ramiączka nie mogą Cię uciskać, ale też nie możesz pozwolić, by samoczynnie zsuwały się z barków.

Krok 5. Zapnij pasek łączący

W dobrych plecakach turystycznych zawsze pojawia się pasek łączący ramiączka na wysokości klatki piersiowej. Nie zapomnij go zapiąć. Po wyregulowaniu powinien znaleźć się na wysokości mostka. Dzięki temu, załadowany plecak nie będzie odchylać się do tyłu.

gotowanie na ognisku

Gotowanie na ognisku – jak gotować na ognisku? Techniki gotowania na ognisku

2022-06-11
Jak gotować na ognisku? Jakie są techniki, które pozwolą nam przyrządzić wyjątkowy posiłek przy pomocy ogniska?
szwajcarski scyzoryk - co o nim wiedzieć

Scyzoryk - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

2022-04-07
Choć nie musimy już polować na dzikie zwierzęta ani własnoręcznie stawiać szałasu to w ciągu dnia zaskakuje nas mnóstwo sytuacji, w których przydałby się nam po...
wycieczka w góry

Co zabrać na wycieczkę w góry?

2021-11-30
Nieważne, czy w planach masz spokojną wycieczkę w góry czy zdobywanie trudnego szczytu, aby wyprawa była bezpieczna, warto zaopatrzyć się w podstawowy sprzęt i akcesoria. Zobacz, co zabrać na wycieczkę.
szlaki w tatrach

Szlaki w Tatrach. Najpiękniejsze szlaki górskie

2021-07-31
Najwyższe pasmo górskie w naszym kraju na swoją popularność zasłużyło nie tylko skupiskiem szczytów liczących sobie ponad 2000 m n.p.m. Tatry pełne są imponujących panoram, ciekawych szlaków górskich i krystalicznie czystych stawów. Jeśli planujesz swoją pierwszą wyprawę w najwyższye góry w Polsce, przekonaj się, jakie szlaki w Tatrach warto przejść.
Polecane szlaki turystyczne w polskich górach

Szlaki turystyczne w Polsce - jakie szlaki górskie warto pokonać?

2021-07-29
Planujesz wycieczkę w góry, ale nie wiesz, który szlak turystyczny wybrać? Albo może dopiero zaczynasz swoją przygodę z górskimi wędrówkami i zupełnie nie wiesz, jak się do tego zabrać? Spokojna głowa – oto krótki przewodnik, w którym w pigułce znajdziesz przegląd najpiękniejszych szlaków górskich w Polsce w wybranych pasmach.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?