Trzeba podkreślić, że orbitrek to sprzęt, który stwarza niewielkie ryzyko kontuzji. Ważne jest, że ćwiczenia na orbitreku nie obciążają stawów. Oczywiście początki mogą być różne. Treningi trzeba wdrażać z zachowaniem rozsądku. Przykładowo ktoś nie ćwiczył przez ostatnie 10 lat i prowadził typowo siedzący tryb życia. Taka osoba powinna zacząć trening od 5 minut dziennie. Sprawdzi się tu metoda małych kroków, która pozwoli na to, by organizm przyzwyczaił się do wysiłku fizycznego. Poza tym trzeba sprawdzić, jaka będzie reakcja na ćwiczenia. To urządzenie pozwala na realizowanie ćwiczeń we własnym tempie. Być może jedna osoba zrealizuje swój cel w miesiąc, a inna będzie potrzebowała nawet roku. To jednak zależy od stanu wyjściowego, czyli kondycji i wagi. Nie można się zniechęcać. Początkowo człowieka mogą odstraszać zakwasy, ale można zapobiec ich występowaniu, stosując na przykład rozgrzewkę. Jeśli jednak takowe wystąpią, to mają one charakter przejściowy. Można je zlikwidować za pomocą prostych metod (gorąca kąpiel, masaż, odpowiednia maść). Pierwsze treningi faktycznie mogą być trudne, natomiast negatywne myśli można zwalczać za pomocą wizji świetnych efektów. Nie jest to urządzenie przereklamowane – ono rzeczywiście działa. Prócz sprzętu potrzebna jest wytrwałość, konsekwencja w działaniu i zmiana nawyków żywieniowych.