Data modyfikacji:
Jaki softshell do biegania wybrać?
Bieganie obecnie przeżywa swój renesans. Nic w tym dziwnego, ponieważ uprawianie tego sportu niesie ze sobą szereg korzyści. Oprócz obniżenia masy ciała bieganie pomaga zredukować poziom stresu w organizmie. Zapobiega rozwojowi chorób metabolicznych oraz chorobom układu sercowo-naczyniowego. Jednak aby uprawianie tego sportu było jak najbardziej komfortowe, warto zwrócić uwagę na odpowiedni ubiór. Jednym z kluczowych elementów garderoby biegacza jest softshell do biegania. Jaki softshell do biegania wybrać? Na jakie parametry zwrócić uwagę? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem! Na pewno znajdziesz odpowiedź na nurtujące cię pytania!
Czym jest kurtka softshell do biegania?
Softshell (dosłownie z ang.] „miękka skorupa”) to rodzaj elastycznej tkaniny, której głównym zadaniem jest ochrona przed działaniem wiatru. Dodatkowo kurtki typu softshell mają wysoką zdolność do odprowadzania wilgoci podczas aktywności fizycznej. To znaczy, że podczas biegania nasz pot będzie odparowywał dzięki tkaninie softshell, a skóra będzie „oddychać”. Zazwyczaj są to lekkie kurtki. Jednak producenci często ulepszają swoje modele, zwłaszcza kurtek softshell do biegania zimą, i dodają np. podściółkę polarową, która zwiększa ciężar ubrania.
Jakie zadanie ma spełniać kurtka softshell do biegania?
Głównym zadaniem kurtki softshell do biegania jest ochrona przed wiatrem. Intensywny wysiłek fizyczny znacznie podnosi temperaturę naszego ciała. Ochrona przed utratą ciepła w postaci kurtki softshell mogłaby spowodować niebezpieczne dla zdrowia przegrzanie organizmu. Kurtki typu softshell bardzo rzadko są wodoodporne. Wodoodporność kurtki wiąże się z zastosowaniem odpowiedniej membrany oraz podklejeniem szwów, co sprawia, że odprowadzenie wilgoci i oddychalność kurtki są ograniczone. Większość modeli kurtek do biegania softshell pokryte jest impregnacją DWR (Durable Water Repellent), która powoduje, że kurtka odpycha wodę. Woda nie wsiąka w materiał, a pozostaje na powierzchni w postaci kropli. Impregnacja sprawia, że w niewielkim stopniu kurtki softshell chronią przed deszczem, śniegiem czy wilgocią. Jednak wodoodporność nie jest zadaniem kurtki typu softshell, dlatego warto mieć w zanadrzu również kurtkę chroniącą przed wodą.
Czym różni się damska od męskiej kurtki softshell?
Oprócz kolorystyki i kroju softshell damski do biegania nie różni się niczym od softshella męskiego do biegania. Zadaniem zarówno modeli damskich, jak i męskich jest odprowadzenie wilgoci podczas treningu biegowego oraz ochrona przed wiatrem.
Jak wybrać odpowiedni softshell do biegania? Nie ma uniwersalnego modelu kurtki typu softshell do biegania, która będzie odpowiednia dla każdego. Jedni preferują dopasowane kroje, inni wolą luźne modele. Niektórzy biegacze lubią lekkie softshelle, inni bardziej ciepłe. Poniżej przedstawiamy najważniejsze parametry, którymi warto kierować się przy wyborze odpowiedniej kurtki softshell do biegania.
- Krój kurtki – parametr szczególnie istotny przy bardzo intensywnym treningu biegowym. Im bardziej dopasowany softshell, tym odprowadzanie wilgoci przebiega sprawniej.
- Oddychalność – cienkie tkaniny bez membrany będą posiadały wyższą oddychalność. Jest to parametr, na który warto zwrócić uwagę głównie podczas biegania wyczynowego czy intensywnych treningów. Jeżeli w kurtce typu softshell planujesz bieganie głównie rekreacyjne, można zrezygnować z oddychalności na korzyść wiatroszczelności i wodoszczelności.
- Stopień izolacji termicznej – w zależności od pory roku będzie on inny. Im grubsza tkanina, tym lepsze zabezpieczenie przed chłodem. Dlatego latem warto wybierać cienkie softshelle, natomiast zimą cieplejsze modele.
- Wiatroszczelność – bardzo rzadko producenci określają stopień wiatroszczelności w jednostkach CFM (Cubic per Minute), czyli objętość stopy sześciennej powietrza przemieszczona w czasie jednej minuty (jednostka używana głównie w krajach anglosaskich). Dla kurtek typu softshell do biegania powinna wynosić 10–15 CFM, co chroni przed wychłodzeniem przez wiatr, jednak zapewnia także bardzo ważną dla biegacza wentylację.
- Gramatura kurtki – ciężar jednego metra kwadratowego tkaniny. Ważny parametr, ponieważ pozwala określić, czy jest to lekki model do biegania, czy gruby softshell.
Kiedy i jak stosować kurtkę softshell do biegania?
Stosowanie softshella do biegania ma sens tylko wówczas, gdy cały nasz strój posiada system odprowadzania wilgoci. Jeżeli pod softshell do biegania założymy zwykłą bawełnianą koszulkę, wtedy pot pozostanie na skórze.
Softshell jest rodzajem kurtki, który z jednej strony nie powoduje przegrzania organizmu, a z drugiej jest niezwykle wygodny w użytkowaniu i nie krępuje ruchów zarówno podczas biegu rekreacyjnego, jak i intensywnego treningu biegowego.
Bardzo istotna jest pielęgnacja kurtki softshell do biegania. Kurtkę można prać w pralce zgodnie z zaleceniami producenta, stosując preparat odpowiedni do odzieży sportowej. Kurtkę suszymy z dala od źródeł ciepła. Jednak warto pamiętać o zaimpregnowaniu materiału odpowiednimi preparatami, np. w sprayu, aby jak najdłużej cieszyć się wszystkimi właściwościami kurtki.
Zdjęcie: Envato/ ikostudio
Polecamy:
Jak podróże mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne
2024-04-19
Via ferrata. Jak się przygotować i co zabrać?
2024-04-18
Najlepsze kamery sportowe GoPro – ranking
2024-04-15
Astronomia dla początkujących. Obserwacje nieba dla amatorów astronomii
2024-04-15
Taniec latynoamerykański. Rodzaje, historia, akcesoria
2024-04-12
Podróżowanie na dwóch kołach. Motocyklowe przygody
2024-04-10
Autor: Justyna Lelito