Data publikacji:

Jakie buty do biegania w terenie? Wybieramy buty trailowe

Planujesz biegać w terenie? Nie wiesz, jak wybrać buty do biegania? Dobrze trafiłeś! Przeczytaj nasz artykuł i wybierz najlepsze buty do biegania w terenie dla siebie.


buty do biegania w terenie

Buty do biegania w terenie

  1. Buty trailowe – czy warto?
  2. Dobre buty do biegania – podeszwa to podstawa
  3. Buty do biegania po lesie – stabilność
  4. Dobre buty do biegania – ochrona stóp
  5. Buty do biegania – jakie?
  6. Jak dobrać buty do biegania – poradnik
  7. Adidasy do biegania – polecane marki

Buty trailowe – czy warto?

Wiele osób uważa, że buty trailowe to zbędny wydatek. Nic bardziej mylnego. Ten rodzaj obuwia zapewnia dużo lepszą przyczepność i stabilność, czyli dokładnie to, czego potrzebujesz podczas biegania po nierównym terenie i ścieżkach leśnych. To niezwykle wielofunkcyjny rodzaj obuwia – możesz go nosić także podczas biegania po asfalcie lub chodniku. Dodatkowo buty do biegania w terenie świetnie sprawdzą się podczas lekkich górskich wędrówek.

Dobre buty do biegania – podeszwa to podstawa

Podeszwy butów trailowych zapewniają przyczepność na nierównym szlaku. Specjalne wydrążenia, ząbkowania i guma sprawiają, że zyskujesz trakcję podczas każdego kroku. Podeszwa butów trailowych doskonale poradzi sobie z błotem, kałużami i kamieniami. Większość butów tego typu wyposażona jest także w zabezpieczenie z twardego plastiku umieszczone wewnątrz podeszwy, które chroni stopę przed kamieniami i ostrymi patykami.

Adidasy do biegania cechują się szerszą podeszwą, która nie tylko zapewnia wsparcie na nierównych powierzchniach, ale także zapobiega skręceniu kostki, gdy ta uderza o nierówności lub kamienie na szlaku. Niektóre modele wzmocnione zostały ochraniaczem na palce, który niweluje możliwość bolesnego uderzenia w palce.

Buty do biegania po lesie – stabilność

Bieganie po nierównych powierzchniach pełnych skał, korzeni i nierówności wymaga dużo większej stabilizacji stopy. Problem ten nie pojawia się podczas biegania na typowo miejskich szlakach. A buty biegowe trailowe zapewniają zupełnie inny rodzaj stabilizacji niż zwykłe buty treningowe. Odpowiada za to zapiętek, wspierająca cholewka i podeszwa środkowa o zmiennej gęstości. Buty do biegania po lesie mają zazwyczaj cieńszą, gęstszą podeszwę środkową, dzięki czemu lepiej amortyzują kontakt z nierównym podłożem. Zmniejsza to szansę na skręcenie kostki i zwiększa czas reakcji. Niektóre buty sportowe do biegania są wzmocnione dodatkową warstwą gumy z tyłu, która poszerza podeszwę i jeszcze lepiej stabilizuje stopę podczas biegu.

Stabilizacja odnosi się do ilości wsparcia, jakie otrzymują kostki i stopy podczas stawiania każdego kroku. Podczas biegania w terenie musisz mieć pewność, że but będzie stabilny. Dzięki temu zmniejsza się szansa skręcenia kostki. Buty trailowe oferują idealne połączenie stabilizacji i elastyczności, które pozwala na dostosowanie stopy do nierównego terenu.

Dobre buty do biegania – ochrona stóp

Nierówności terenu i możliwe niebezpieczeństwa, takie jak kamienie i korzenie, wymuszają również większą ochronę twoich stóp. Jak już wspominaliśmy, większość butów trailowych posiada wbudowaną w cholewkę plastikową płytę, która chroni stopę przed zranieniem przez skały. Na rynku znajdziesz kilka modeli takich płytek: od Terra Shank do Inov-8. Niektóre swoim kształtem przypominają serpentyny, co poprawia elastyczność butów.

Jeśli kupujesz buty trailowe, upewnij się, że posiadają odpowiednią ochronę palców. Dzięki temu nie złamiesz ich podczas uderzenia w wystający kamień lub korzeń. Jeśli twoje buty mają zbyt cienką podeszwę lub nie posiadają ochronnej płytki na palce, kamień może przebić podeszwę i spowodować poważny wypadek. Niektóre buty trailowe posiadają również język z odpowiednią osłoną, która zapobiega dostawaniu się pyłu i drobnych kamyczków do wnętrza buta. Inne buty zostały wyposażone w specjalne punkty mocowania, które możesz przyczepić do spodni. Taka osłona z tkaniny otacza cholewkę butów i kostkę, dzięki czemu zanieczyszczenia nie dostają się do środka. Funkcjonalne rozwiązania zadbają nie tylko o twoje bezpieczeństwo na szlaku, ale także zapobiegną powstawaniu pęcherzy.

Jak dobrać buty do biegania – poradnik

Dobre buty do biegania pomogą utrzymać stabilne kostki, ochronią stopy i zabezpieczą cię przed bolesnym upadkiem na szlaku. Jak jednak wybrać model dla siebie? Jeśli zamierzasz biegać w sezonie jesienno-zimowym, z pewnością zainteresują cię modele wodoodporne. Z takimi butami twoje stopy pozostaną suche nawet podczas wielogodzinnego biegu. Takie buty idealnie sprawdzą się w niesprzyjających warunkach. Wersje wodoodporne oznaczone są zazwyczaj znakiem GTX (od Gore-tex).

Przed zakupem butów do biegania w terenie możesz odwiedzić specjalistyczny sklep dla biegaczy. Eksperci pracujący w sklepach tego typu też zazwyczaj biegają, więc bez problemu pomogą ci w dobraniu odpowiedniego obuwia. Jeśli wybrałeś już swój wymarzony model, sprawdź, ile kosztuje w internecie. Ceny butów w sklepach stacjonarnych są zwykle wyższe ze względu na marżę. Porównywarki cenowe pomogą ci znaleźć tanie buty trailowe, które spełnią wszystkie twoje potrzeby. My polecamy Ceneo.pl.

Buty do biegania – jakie?

Przed zakupem butów do biegania weź pod uwagę cztery kwestie.

Amortyzacja: wybierasz się na mocno nierówny szlak lub kamienistą ścieżkę? Wybierz buty do biegania z twardą podeszwą, które zapewnią lepszą amortyzację. Jeśli będziesz biegał po leśnych ścieżkach, postaw na buty o bardziej elastycznej podeszwie.

Dopasowanie i wygoda: przed zakupem przymierz kilka par i poświęć chwilę na krótką przebieżkę. Dzięki temu uzyskasz najlepsze dopasowanie butów do stopy.

Ochrona: zwróć uwagę na to, czy wybrane przez ciebie buty zapewniają odpowiednią ochronę stopy, w tym twardą płytkę wewnątrz podeszwy i osłonę na palce.

Rodzaj buta: jeśli chcesz nosić adidasy do biegania także na płaskiej nawierzchni (asfalt), postaw na lekkie, bardziej elastyczne obuwie.

Adidasy do biegania – polecane marki

Zarówno wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn dużą popularnością cieszą się buty trailowe od marki Reebok. Buty trailowe damskie są dostępne w trzech wersjach kolorystycznych: beżowej, różowej oraz błękitnej. Buty zostały wykonane z połączenia materiału tekstylnego i syntetycznego, dzięki czemu stopa oddycha i ma zapewnioną odpowiednią cyrkulację powietrza wewnątrz buta. Solidny system sznurowań zadba o idealne dopasowanie butów do stopy i amortyzację na nawet najcięższych szlakach. Wyprofilowana podeszwa wykonana z twardej gumy to gwarancja amortyzacji bez względu na warunki atmosferyczne i śliskość podłoża.
Sprawdź też ofertę Salomon, marki specjalizującej się w akcesoriach do sportów zimowych i wyczynowych. O przyczepność na trudnym terenie zadba unikalne połączenie opatentowanej podeszwy Contagrip i korków 5 mm. Buty w łatwy sposób zasznurujesz tylko jednym ruchem dzięki funkcji Quicklace. O stabilizację dba system Sensifit, który izoluje stopę od podeszwy środkowej. Podeszwa wykonana z pianek Energy Cell i EVA odpowiada za wysoką wydajność i pochłanianie wstrząsów. Ochronna otoczka z kauczuku da gwarancję odporności przed dziką, kolczastą roślinnością.