Data publikacji:

Jakie buty do biegania w terenie? Wybieramy buty trailowe

Planujesz biegać w terenie? Nie wiesz, jak wybrać buty do biegania? Dobrze trafiłeś! Przeczytaj nasz artykuł i wybierz najlepsze buty do biegania w terenie dla siebie.


buty do biegania w terenie

Buty do biegania w terenie

  1. Buty trailowe – czy warto?
  2. Dobre buty do biegania – podeszwa to podstawa
  3. Buty do biegania po lesie – stabilność
  4. Dobre buty do biegania – ochrona stóp
  5. Jak dobrać buty do biegania – poradnik
  6. Jaki rozmiar butów do biegania w terenie?
  7. Buty do biegania – jakie?
  8. Adidasy do biegania – polecane marki
  9. Najlepsze buty do biegania w terenie – ranking polecanych modeli

Buty trailowe – czy warto?

Wiele osób uważa, że buty trailowe to zbędny wydatek. Nic bardziej mylnego. Ten rodzaj obuwia zapewnia dużo lepszą przyczepność i stabilność, czyli dokładnie to, czego potrzebujesz podczas biegania po nierównym terenie i ścieżkach leśnych. To niezwykle wielofunkcyjny rodzaj obuwia – możesz go nosić także podczas biegania po asfalcie lub chodniku. Dodatkowo buty do biegania w terenie świetnie sprawdzą się podczas lekkich górskich wędrówek.

Dobre buty do biegania – podeszwa to podstawa

Podeszwy butów trailowych zapewniają przyczepność na nierównym szlaku. Specjalne wydrążenia, ząbkowania i guma sprawiają, że zyskujesz trakcję podczas każdego kroku. Podeszwa butów trailowych doskonale poradzi sobie z błotem, kałużami i kamieniami. Większość butów tego typu wyposażona jest także w zabezpieczenie z twardego plastiku umieszczone wewnątrz podeszwy, które chroni stopę przed kamieniami i ostrymi patykami.

Adidasy do biegania cechują się szerszą podeszwą, która nie tylko zapewnia wsparcie na nierównych powierzchniach, ale także zapobiega skręceniu kostki, gdy ta uderza o nierówności lub kamienie na szlaku. Niektóre modele wzmocnione zostały ochraniaczem na palce, który niweluje możliwość bolesnego uderzenia w palce.

Buty do biegania po lesie – stabilność

Bieganie po nierównych powierzchniach pełnych skał, korzeni i nierówności wymaga dużo większej stabilizacji stopy. Problem ten nie pojawia się podczas biegania na typowo miejskich szlakach. A buty biegowe trailowe zapewniają zupełnie inny rodzaj stabilizacji niż zwykłe buty treningowe. Odpowiada za to zapiętek, wspierająca cholewka i podeszwa środkowa o zmiennej gęstości. Buty do biegania po lesie mają zazwyczaj cieńszą, gęstszą podeszwę środkową, dzięki czemu lepiej amortyzują kontakt z nierównym podłożem. Zmniejsza to szansę na skręcenie kostki i zwiększa czas reakcji. Niektóre buty sportowe do biegania są wzmocnione dodatkową warstwą gumy z tyłu, która poszerza podeszwę i jeszcze lepiej stabilizuje stopę podczas biegu.

Stabilizacja odnosi się do ilości wsparcia, jakie otrzymują kostki i stopy podczas stawiania każdego kroku. Podczas biegania w terenie musisz mieć pewność, że but będzie stabilny. Dzięki temu zmniejsza się szansa skręcenia kostki. Buty trailowe oferują idealne połączenie stabilizacji i elastyczności, które pozwala na dostosowanie stopy do nierównego terenu.

Dobre buty do biegania – ochrona stóp

Nierówności terenu i możliwe niebezpieczeństwa, takie jak kamienie i korzenie, wymuszają również większą ochronę twoich stóp. Jak już wspominaliśmy, większość butów trailowych posiada wbudowaną w cholewkę plastikową płytę, która chroni stopę przed zranieniem przez skały. Na rynku znajdziesz kilka modeli takich płytek: od Terra Shank do Inov-8. Niektóre swoim kształtem przypominają serpentyny, co poprawia elastyczność butów.

Jeśli kupujesz buty trailowe, upewnij się, że posiadają odpowiednią ochronę palców. Dzięki temu nie złamiesz ich podczas uderzenia w wystający kamień lub korzeń. Jeśli twoje buty mają zbyt cienką podeszwę lub nie posiadają ochronnej płytki na palce, kamień może przebić podeszwę i spowodować poważny wypadek. Niektóre buty trailowe posiadają również język z odpowiednią osłoną, która zapobiega dostawaniu się pyłu i drobnych kamyczków do wnętrza buta. Inne buty zostały wyposażone w specjalne punkty mocowania, które możesz przyczepić do spodni. Taka osłona z tkaniny otacza cholewkę butów i kostkę, dzięki czemu zanieczyszczenia nie dostają się do środka. Funkcjonalne rozwiązania zadbają nie tylko o twoje bezpieczeństwo na szlaku, ale także zapobiegną powstawaniu pęcherzy.

Jak dobrać buty do biegania – poradnik

Dobre buty do biegania pomogą utrzymać stabilne kostki, ochronią stopy i zabezpieczą cię przed bolesnym upadkiem na szlaku. Jak jednak wybrać model dla siebie? Jeśli zamierzasz biegać w sezonie jesienno-zimowym, z pewnością zainteresują cię modele wodoodporne. Z takimi butami twoje stopy pozostaną suche nawet podczas wielogodzinnego biegu. Takie buty idealnie sprawdzą się w niesprzyjających warunkach. Wersje wodoodporne oznaczone są zazwyczaj znakiem GTX (od Gore-tex).

Przed zakupem butów do biegania w terenie możesz odwiedzić specjalistyczny sklep dla biegaczy. Eksperci pracujący w sklepach tego typu też zazwyczaj biegają, więc bez problemu pomogą ci w dobraniu odpowiedniego obuwia. Jeśli wybrałeś już swój wymarzony model, sprawdź, ile kosztuje w internecie. Ceny butów w sklepach stacjonarnych są zwykle wyższe ze względu na marżę. Porównywarki cenowe pomogą ci znaleźć tanie buty trailowe, które spełnią wszystkie twoje potrzeby. My polecamy Ceneo.pl.

Jaki rozmiar butów do biegania w terenie?

W trakcie poszukiwania dobrych butów do biegania w terenie zwróć także uwagę na ich rozmiar. To właśnie on odpowiada za wyeliminowanie ryzyka pojawienia się bolesnych obtarć i pęcherzy oraz spowalniania cię w trakcie biegu.

Błędem popełnianym przez wiele osób jest zakup za małych butów do biegania w terenie. Wbrew pozorom wcale o niego nie trudno, ponieważ zazwyczaj kierujemy się wielkością obuwia, które nosimy na co dzień. Jednak w przypadku butów przeznaczonych do uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, warto pamiętać o tym, że stopy puchną i tym samym potrzebują więcej miejsca w środku.

Właśnie dlatego najlepszym pomysłem jest zdecydowanie się na zakup butów o rozmiar większych niż te, które nosisz na co dzień. Możesz również przeprowadzić mały test, wkładając palec za piętę. Jeśli bez problemu mieści się w obuwiu, to znak, że masz odpowiedni rozmiar.

Buty do biegania – jakie?

Przed zakupem butów do biegania weź pod uwagę cztery kwestie.

Amortyzacja: wybierasz się na mocno nierówny szlak lub kamienistą ścieżkę? Wybierz buty do biegania z twardą podeszwą, które zapewnią lepszą amortyzację. Jeśli będziesz biegał po leśnych ścieżkach, postaw na buty o bardziej elastycznej podeszwie.

Dopasowanie i wygoda: przed zakupem przymierz kilka par i poświęć chwilę na krótką przebieżkę. Dzięki temu uzyskasz najlepsze dopasowanie butów do stopy.

Ochrona: zwróć uwagę na to, czy wybrane przez ciebie buty zapewniają odpowiednią ochronę stopy, w tym twardą płytkę wewnątrz podeszwy i osłonę na palce.

Rodzaj buta: jeśli chcesz nosić adidasy do biegania także na płaskiej nawierzchni (asfalt), postaw na lekkie, bardziej elastyczne obuwie.

Adidasy do biegania – polecane marki

Zarówno wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn dużą popularnością cieszą się buty trailowe od marki Reebok. Buty trailowe damskie są dostępne w trzech wersjach kolorystycznych: beżowej, różowej oraz błękitnej. Buty zostały wykonane z połączenia materiału tekstylnego i syntetycznego, dzięki czemu stopa oddycha i ma zapewnioną odpowiednią cyrkulację powietrza wewnątrz buta. Solidny system sznurowań zadba o idealne dopasowanie butów do stopy i amortyzację na nawet najcięższych szlakach. Wyprofilowana podeszwa wykonana z twardej gumy to gwarancja amortyzacji bez względu na warunki atmosferyczne i śliskość podłoża.
Sprawdź też ofertę Salomon, marki specjalizującej się w akcesoriach do sportów zimowych i wyczynowych. O przyczepność na trudnym terenie zadba unikalne połączenie opatentowanej podeszwy Contagrip i korków 5 mm. Buty w łatwy sposób zasznurujesz tylko jednym ruchem dzięki funkcji Quicklace. O stabilizację dba system Sensifit, który izoluje stopę od podeszwy środkowej. Podeszwa wykonana z pianek Energy Cell i EVA odpowiada za wysoką wydajność i pochłanianie wstrząsów. Ochronna otoczka z kauczuku da gwarancję odporności przed dziką, kolczastą roślinnością.

Najlepsze buty do biegania w terenie – ranking polecanych modeli

Na rynku znajdziesz dziesiątki propozycji butów przeznaczonych do biegania w terenie. Które z nich sprawdzą się najlepiej w trakcie krótszych i dłuższych przebieżek? Poniżej znajdziesz ranking polecanych modeli od znanych i lubianych marek.

Salomon Supercross Black

To najpopularniejsze buty trailowe męskie. Polecane obuwie przeznaczone do biegania w terenie jest wykonane z połączenia materiału syntetycznego i wodoodpornej, przewiewnej tkaniny. Nie zabrakło także specjalnego zabezpieczenia przed błotem, które otacza dolną część obuwia.

Buty do biegania w terenie Salomon Supercross Black:

  • są wyposażone w system szybkiego sznurowania Quicklace™,
  • mają wyjmowaną wkładkę antybakteryjną OrthoLite®,
  • idealnie dopasowują się do stopy,
  • znakomicie amortyzują wstrząsy,
  • są zabezpieczone przed dostawaniem się kamieni do środka,
  • mają kołki na podeszwie dla lepszej przyczepności,
  • mają wzmocniony czubek i podeszwę.

Saucony Versafoam Excursion Tr13 Cha Blu S10524-4

To propozycja dla aktywnych fizycznie kobiet. Popularne buty do biegania w terenie są utrzymane w szarej, uniwersalnej kolorystyce oraz zostały wykonane z połączenia skóry ekologicznej i wysokogatunkowego tworzywa.

Buty Saucony Versafoam Excursion:

  • są wyposażone w technologię Drop,
  • mają materiałową wkładkę,
  • są wodoodporne,
  • stabilizują stopę,
  • utrzymują trakcję, jednocześnie chronią przed poślizgnięciem się,
  • gwarantują dobrą amortyzację dzięki piance VERSAFOAM.

Salomon Xa Pro 3D V8 8.5

To kolejna propozycja od znanego producenta, tym razem w wersji zaprojektowanej specjalnie z myślą o zaawansowanych sportowcach. Z powodzeniem można korzystać z butów zarówno podczas treningów, jak i wyścigu.

Buty trailowe męskie Salomon Xa Pro 3D V8 8.5:

  • zapewniają średnią amortyzację,
  • są wyposażone w system szybkiego sznurowania,
  • dzięki systemowi Sensifit™ zapewniają komfort na każdym kroku,
  • mają wewnętrzną wkładkę Endofit™,
  • mają gumową podeszwę zapewniającą optymalną przyczepność (technologia Contagrip®).

Saucony Versafoam Excursion Tr13 Cha Blu S20524-4

Męskie buty do biegania w terenie zamykające ranking polecanych modeli. Obuwie zaprojektowane z myślą o neutralnej stopie ma cholewkę wykonaną ze skóry ekologicznej i wnętrze wyściełane wytrzymałym materiałem.

Buty do biegania w terenie Saucony Versafoam Excursion:

  • mają podeszwę wykonaną z wysokogatunkowego tworzywa,
  • są trwałe, wytrzymałe i wodoodporne,
  • mają siateczkowe elementy w cholewce,
  • zostały wyposażone w piankę VERSAFOAM, która zapewnia optymalną amortyzację,
  • mają podeszwę zewnętrzną z trójkątnym wzorem,
  • są przewiewne i pozwalają skórze swobodnie oddychać.
Autorka: Katarzyna Wendzonka