Górskie wędrówki wymagają solidnej dawki energii, dlatego dobrze jest wybrać baton, który dostarczy zarówno węglowodanów, jak i białka. Warto też postawić na produkty, które zawierają orzechy, suszone owoce i ziarna – są one nie tylko pożywne, ale też długo się trawią, zapewniając stały dopływ energii.