Data publikacji:
Bachata – taniec. Jak tańczyć bachatę? Pierwsze kroki
Zmysłowa, romantyczna i pełna uczuć - właśnie taka jest bachata. Taniec ten przeznaczony jest głównie dla par. Tańczenie bachaty to świetna forma na spędzenie trochę czasu we dwoje. W poniższym artykule podpowiadamy więc, jak tańczyć bachatę. Dzięki naszemu poradnikowi poznasz pierwsze kroki, a także dowiesz się nieco o historii samego tańca i skąd się wywodzi. Zapraszamy do lektury!
Bachata taniec – co to jest bachata? Krótka historia tańca
Jaka jest bachata? Taniec ten jest baaardzo zmysłowy, a jednocześnie romantyczny. Tańczy się go głównie do piosenek mówiących o uczuciach, zakochaniu, ale także złamanym sercu. Bachata wywodzi się z Dominikany. Bachatę tańczy się przede wszystkim w parach, ale niewiele osób wie, że można trenować ją także solo. W bachacie kobieta ma uwodzić partnera swoimi ruchami. Nie brakuje więc w niej ruchów biodrami, a jeśli tańczy się ją w parach, to wówczas bachata obfituje w kroki, gdzie partnerzy są bardzo blisko siebie. W związku z tym bachatę we dwoje polecamy parom.
Bachata ma różne style – dominicana, moderna i sensual. Dominicana to styl oryginalny, który zawiera podstawowe kroki. Moderna jest prostsza i wolniejsza od dominicany. To styl prosty i idealny dla początkującej pary – nierzadko kroków bachaty dominicany uczy się w szkołach tańca na lekcjach dla początkujących. Bachata sensual to z kolei bachata bardzo sensualna, a wręcz erotyczna. Biodra i ciała partnerów są niezwykle blisko siebie, a kontakt wzrokowy jest szalenie istotny. Ten rodzaj bachaty proponujemy trenować ze swoim partnerem lub partnerką. Trenowanie bachaty sensual z kolegą, koleżanką czy osobą poznaną na zajęciach w szkole tańca może być dla niektórych krępujące.
Warto też wspomnieć, że bachata to nie tylko taniec, ale i muzyka. To właśnie ten styl muzyczny powstał jako pierwszy, a dopiero po nim narodził się taniec. Muzyka bachata opowiada oczywiście o miłości. Jej inspiracją są kubańskie rytmy bolero.
Chcesz nauczyć się bachaty? Kurs tańca bachata możesz wykupić w profesjonalnej szkole tańca. Niemniej jednak, jeśli nie chcesz inwestować i na początku chcesz jedynie sprawdzić, czy w ogóle spodoba ci się ten taniec, to potrenuj w domu. Wspólnie z nami. Poniżej przygotowaliśmy dla ciebie zestawienie najpopularniejszych kroków w bachacie. Podpowiadamy, jak wykonać je prawidłowo.
Bachata dla początkujących – nauka tańca bachata. Poznaj pierwsze kroki
Kurs bachaty przeprowadzony w domowym zaciszu? Proszę bardzo! Wystarczą dobre chęci, odpowiednia muzyka i każdy może nauczyć się bachaty. Jej kroki nie są skomplikowane. W tym tańcu najważniejsze jest wczuć się w rytm muzyki, a także pokazać swoje emocje i uczucia – względem partnera. Zatem jakich kroków musisz się nauczyć, aby zacząć tańczyć bachatę? Poniżej omawiamy te najistotniejsze.
Bachata – kroki podstawowe w parze
- Krok odstaw-dostaw
Stańcie w parze naprzeciw siebie. Teraz odstawcie jedną nogę na bok (jedna osoba prawą, a druga lewą), a następnie dostawcie drugą nogę (jedna osoba lewą, a druga prawą). Taki krok wykonujemy dwa razy, czyli odstaw, dostaw, odstaw, dostaw. Na ostatni krok „dostaw” należy tupnąć nogą w miejscu. Robimy to na palcach, a nie całą stopą.
Teraz tę samą sekwencję robimy w drugą stronę. W trakcie wykonywania tych kroków możecie złapać się w parze – partnerka kładzie swoją rękę na ramieniu partnera, a partner obejmuje partnerkę ręką pod ramieniem. Możecie też chwycić się jedynie dłońmi, a te trzymać na wysokości żeber.
- Krok odstaw-dostaw z obrotem
W dalszej części podstawowy krok bachaty urozmaicamy obrotem. Wykonajcie krok odstaw, dostaw, odstaw, dostaw w jedną stronę. Po tej sekwencji zacznijcie krok w drugą stronę. Na pierwsze odstaw, ciągle trzymając się za dłonie, podnieście ręce do góry nad głowę. Na dostaw z kolei partnerka puszcza jedną rękę partnera, a ten obraca ją. Obrót wykonujemy na drugą sekwencję odstaw-dostaw. Krok powtarzamy, idąc na drugą stronę.
Sekwencję odstaw-dostaw możemy liczyć na 4, czyli odstaw to 1, dostaw to 2, odstaw to 3 i dostaw to 4. Tak będzie wam wygodniej złapać rytm.
- Biodra w kroku podstawowym
Ta sekwencja dotyczy zarówno pań, jak i panów. W bachacie biodra muszą być luźne i mają się kołysać. U pań mocno zaakcentowane biodra to podstawa. Panowie z kolei muszą mieć biodra rozluźnione. Podczas kroku odstaw-dostaw panie krok 4 powinny akcentować biodrem. Czyli odstaw, dostaw, odstaw, dostaw i biodro w bok. W bok idzie to biodro, które wykonało ostatni krok dostaw.
- Krok podstawowy taniec tyłem do siebie
Bachata jest sensualna i ten krok też już taki jest. Partnerka powinna ustawić się tyłem do partnera. Teraz ten powinien ją złapać jedną ręką w talii, a drugą chwycić za dłoń i unieść ją nieco w górę. Teraz w takiej pozycji wykonujcie krok odstaw-dostaw. Tym razem zawsze zaczynajcie od tej samej nogi. Aby urozmaicić krok, partner może podczas tańca przesunąć swoją ręką po ręce i ciele partnerki, kierując się w dół bioder.
Oczywiście wszystkie opisane wyżej kroki należy robić w rytm bachaty. Rytm jest szybki, ale spokojnie – kroki nie są skomplikowane, więc łatwo nabierzecie wprawy.
Bachata – kroki podstawowe solo
Te opisane powyżej kroki możecie wykonywać też solo. Wówczas zamiast obrotów w parze robicie obroty wokół własnej osi. Ręce z kolei muszą być na wysokości bioder. I one także mogą brać udział w tańcu. Dobrze byłoby nimi luźno poruszać w rytm muzyki. Pamiętajcie, aby kroki bachaty wykonywać na lekko ugiętych kolanach. Nogi nie mogą być w przeproście. Mają być ugięte i rozluźnione.
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Bieganie w deszczu – sprzęt, przygotowanie, bezpieczeństwo
2024-04-25
Trail running, czyli bieganie w terenie: na czym polega?
2024-04-22
Jak podróże mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne
2024-04-19
Via ferrata. Jak się przygotować i co zabrać?
2024-04-18
Najlepsze kamery sportowe GoPro – ranking
2024-04-15
Astronomia dla początkujących. Obserwacje nieba dla amatorów astronomii
2024-04-15