W porównaniu z intensywnymi treningami kardio czy siłownią, callanetics oferuje łagodniejsze podejście do ćwiczeń, skupiając się na precyzji i kontrolowanym napięciu mięśni. Dla osób poszukujących alternatywnych metod treningu warto również zwrócić uwagę na
TRX, system ćwiczeń z wykorzystaniem taśm podwieszanych, który angażuje całe ciało i pozwala na różnorodne formy aktywności. TRX, podobnie jak callanetics, wykorzystuje masę własnego ciała, ale oferuje większą dynamikę ruchu i możliwość progresji trudności. Dzięki temu można dostosować trening do swoich indywidualnych potrzeb, rozwijając zarówno siłę, jak i wytrzymałość mięśniową.