Data publikacji:
Sporty letnie, czyli jaki sport uprawiać latem?
Jaką dyscyplinę sportową warto uprawiać w miesiące letnie? Taką, która łączy się z byciem w wodzie lub blisko wody. Dlaczego? Bo w żadnej porze roku otwarte zbiorniki wodne nie są tak ciepłe, jak w miesiącach letnich. Uprawianie sportu nad wodą nie oznacza zatem leżenia plackiem na plaży. Poznaj ciekawe sporty letnie, czyli jaki sport uprawiać latem? Oprócz letnich sportów wodnych pokazujemy też sporty letnie miejskie i te, które możesz uprawiać bez względu ukształtowanie terenu.
Wszystkie sporty letnie, których możesz spróbować
Jest ich wiele. Spróbujemy dla ciebie wymienić wszystkie sporty letnie, a gdyby coś nam się omsknęło, to może dlatego, że bardzo pomysłowi ludzie szukają nowych, ciekawych rozwiązań do spędzania czasu nad wodą latem.
Sporty letnie, które możesz uprawiać nad wodą to:
- Żeglarstwo – łączy formę sportu i turystyki,
- surfing – jazda na specjalnej desce, unoszonej przez fale morskie. Balansuj ciałem po to, by utrzymać się na powierzchni wody i do niej nie wpaść,
- windsurfing – podobny do surfingu, z tą różnicą, że do deski przymocowany jest pędnik żaglowy,
- kitesurfing – balansujesz na wodzie na specjalnej desce, która wprawiana jest w ruch przez pędnik w postaci latawca,
- wakeboarding – unosisz się na desce i trzymasz liny, która ciągnięta jest przez łódź lub przyczepiona jest do wyciągu,
- pływanie wpław – o tym chyba opowiadać nie musimy :) Pamiętaj jednak, że poziom bezpieczeństwa podczas pływania wpław w otwartych zbiornikach wodnych diametralnie różni się pływania na basenie. Wybieraj więc akweny wodne, przy których stróżuje ratownik wodny,
- piłka wodna – czyli waterpolo – to drużynowa gra wodna, podobna do siatkówki,
- kajakarstwo i wioślarstwo – ćwiczy brzuch i ręce. Kajakiem przepłyniesz rzekę i jezioro, a na uprawianie wioślarstwa najlepiej wybrać rzekę oraz morze,
- wędkarstwo – to także sport wodny :) Znajduje wielu amatorów, szczególnie tych, co lubią wstawać przed wschodem słońca i patrzeć, jak świat budzi się do życia.
Letnie sporty, dzięki którym odkryjesz podwodny świat
Jeśli szukasz odskoczni od codzienności, to być może dużą frajdę sprawi ci poznawanie podwodnego świata. W tym celu spróbuj takich aktywności fizycznych, które polecamy na lato:
- nurkowanie – przebywanie pod wodą przy wykorzystaniu odpowiedniego sprzętu w celach rekreacyjnych lub sportowych,
- freediving – zbieżne z nurkowaniem – ale jedna różnica jest znacząca. W tej dyscyplinie sportowej nurkuje się na wstrzymanym oddechu. Nurkowanie z akwalungiem (scuba diving) oraz nurkowanie na zatrzymanym oddechu jest zaliczane do sportów ekstremalnych,
- snorkeling – jest to najprostsza forma aktywnej obserwacji życia podwodnego, którą z powodzeniem mogą uprawiać nawet dość małe dzieci. Płetwonurek wyposażony w maskę, fajkę i płetwy unosi się na powierzchni wody z zanurzoną twarzą. Po co to robi? Obserwuje to, co dzieje się pod nim, czyli jest blisko świata zwierząt, ale nadal pozostaje bezpiecznie na powierzchni wody.
Sporty letnie z dala od wody
Czas lata to nie tylko woda. To sprzyjające warunki pogodowe do uprawiania wielu dyscyplin. Część z nich możesz wykonywać na każdej szerokości geograficznej, a część wymaga specyficznych warunków terenowych.
Latem wiele osób chętnie uprawia sporty, które uznawane są za ekstremalne. Potrzeba do nich dobrej kondycji fizycznej (i siły psychicznej) oraz odpowiedniego poziomu przygotowania do takich aktywności, które niosą ze sobą podwyższone ryzyko. Do sportów chętnie uprawianych latem należą między innymi: kolarstwo górskie, kolarstwo szosowe, sztuki walki, skok na bungee, paralotniarstwo, wspinaczka górska. Do tego dodamy: jazdę na rowerze, rolkach, wrotkach i deskorolce. A dalej: jazdę konną, trekking górski oraz wyżynny i nizinny, bieganie, jogę, aerobic i gimnastykę uprawiane na świeżym powietrzu.
Jakie są sporty letnie dla dzieci?
Często dzieci uprawiają te same sporty, które lubią ich rodzice. Oczywiście wiele zależy od wieku dziecka. Maluchy jeżdżą na rowerkach biegowych, rowerach z pedałami oraz na hulajnogach. Nieco starsze dzieci wkładają na nogi wrotki i rolki albo pędzą z deskorolką. Popularna w Polsce staje się także jazda konna dla dzieci oraz hobby horsing. Dzieci pływają w basenach i zbiornikach otwartych, chodzą na trekkingi górskie, wyżynne i nizinne. Spędzają beztroskie popołudnia na placach zabaw.
Wiele dzieciaków w wieku szkolnym rozpoczyna w wakacje przygodę ze ściankami wspinaczkowymi oraz czyni pierwsze kroki wspinaczkowe na skałkach. W zasadzie nie ma żadnych przeciwskazań, aby dziecko uczęszczające do szkoły podstawowej oraz uczeń liceum uczyli się już podstaw żeglarstwa, windsurfingu i pływali kajakiem.
Lato to również świetny czas na naukę gry w tenisa, piłkę nożną i siatkówkę plażową. Letni czas, kiedy jest dużo wolnego i mało zobowiązań, niech dziecko wykorzysta na naukę rzutu dyskiem, skoku w dal i długie wyprawy rowerowe.
Wiele z pasji, które zostaną dziecku zaszczepione w młodzieńczych latach, jest realizowane w późniejszych latach, a czasem nawet do końca życia. Zdrowie fizyczne jest ważne, a każde zajęcia ruchowe dziecka są lepsze niż siedzenie przed telewizorem i komputerem, gdy słońce woła, by wyjść na podwórko!
Jak wybrać odpowiedni sport letni dla siebie?
Słuchaj głosu swojego serca. Może w tym roku zechcesz spróbować dyscypliny sportu, której wcześniej nigdy nie uprawiałeś? A może wolisz doskonalić swoją dotychczasową pasję? Zawsze jednak bierz pod uwagę twoje możliwości fizyczne, przygotowanie kondycyjne i aktualnie panujące warunki pogodowe. Baw się dobrze!
Zdjęcie: Envato/ halfpoint
Polecamy:
Bieganie w deszczu – sprzęt, przygotowanie, bezpieczeństwo
2024-04-25
Trail running, czyli bieganie w terenie: na czym polega?
2024-04-22
Jak podróże mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne
2024-04-19
Via ferrata. Jak się przygotować i co zabrać?
2024-04-18
Najlepsze kamery sportowe GoPro – ranking
2024-04-15
Astronomia dla początkujących. Obserwacje nieba dla amatorów astronomii
2024-04-15