Data publikacji:
Samba – taniec. Jak tańczyć sambę? Podstawowe kroki
Zmysłowa, energetyczna i radosna – właśnie taka jest samba. Taniec ten wywodzi się z Brazylii, ale chętnie uczą się go osoby na całym świecie. Także w Polsce. Chcesz tańczyć sambę? W poniższym artykule znajdziesz kroki podstawowe tego tańca. Zapraszamy do lektury!
Samba – taniec. Jak tańczy się sambę? Krótka historia tańca
Wielu osobom kojarzy się z karnawałami w Rio de Janeiro. I słusznie – to cała samba. Taniec ten jest radosny, energetyczny i pełen życia. Nie każdy wie, że to taniec narodowy Brazylii. Do Ameryki prawdopodobnie przybył on razem z afrykańskimi niewolnikami. Niektórzy historycy twierdzą, że samba wywodzi się z afrykańskiego tańca w kółko. Powstanie samby datuje się na XVI wiek. Natomiast w Europie zainteresowanie nią pojawiło się dopiero około 1914 roku.
A jakim tańcem w ogóle jest samba? Przede wszystkim tańczy się ją w parach. Niektórzy nazywają ją nawet tańcem kochanków. Samba jest kokieteryjna, wylewna i charakterystyczne są w niej ruchy bioder – w przód i w tył. W sambie musi poruszać się jednak całe ciało. Ma być ono sprężyste, a nawet nie brakuje w niej ruchów falowania, które bywają dość skomplikowane. Nie zapominajmy, że samba to taniec bardzo energiczny – wymaga on od tańczącej go osoby dobrej kondycji fizycznej i zaangażowania.
Taniec samba – podstawowe kroki
Chcesz nauczyć się tańczyć sambę? Jej podstawowe kroki możesz wykonywać nawet w zaciszu własnego domu. Niemniej jednak, jeśli chcesz tańczyć sambę jak profesjonalista, to nierzadko konieczne mogą być lekcje w szkole tańca. Podstawy samby nie są zbyt skomplikowane, ale to taniec pełen efektownych figur, których opanowanie będzie wymagać treningów i wprawy.
Naukę samby zamierzasz traktować jak zabawę? A może chcesz nabrać wprawy przed lekcjami w szkole tańca? W takim razie zerknij poniżej. W dalszej części artykułu znajdziesz opis podstawowych kroków w sambie.
- Samba – krok podstawowy
Podstawowy krok w sambie zaczynamy od lewej nogi. Najpierw idziemy nią w przód, a później dołączamy do niej prawą nogę. Liczymy tę sekwencję na 1 i 2. 1 to noga w przód, 2 to dostawienie prawej nogi do lewej. Teraz prawa nóg idzie w tył, a następnie lewa do niej dołącza. Tak powstała sekwencja kroków 1-2-3-4. Całość powtarzamy razem.
I to tak naprawdę tyle. Niemniej jednak co czyni te kroki sambą? Akcja nazywana bounce. Dotyczy ona poruszania całego ciała, które ma być sprężyste. Jak wykonać bounce w sambie? O tym więcej poniżej.
- Bounce w sambie
Podczas każdego kroku wykonywanego powyżej należy dodać bounce. Aby go przećwiczyć, najpierw stań na prosto z nogami razem. Teraz ugnij lekko kolana, a następnie wyprostuj. Ugnij i wyprostuj. To jest bounce. Czyli delikatne sprężynowanie ciałem. Do tego należy dodać też pupę. Ta ma być lekko podwinięta do przodu. Tak jakbyś chciał wypiąć ją w przód.
Jak połączyć bounce z krokami? Na krok 1 uginamy kolana i podnosimy. Na krok 2 znowu uginamy i podnosimy. To samo z krokami 3 i 4. Dotyczy to zarówno podstawowych kroków samby w bok, jak i tych w przód i tył.
- Krok podstawowy w parze
Aby zacząć tańczyć sambę w parze, najpierw należy odpowiednio ustawić ramę. Jak to zrobić? Partnerzy stają naprzeciw siebie. Teraz partner podaje partnerce swoją lewą dłoń, a partnerka łapie go dłonią prawą. Teraz partnerzy prostują ręce do góry, jednocześnie posiadając zgięty łokieć. Ramiona są proste. Takie ustawienie nieco skraca dystans między partnerami. W przeciwieństwie do innych tańców, np. walca, tutaj rama nie musi być prosta i partnerzy nie są od siebie oddaleni.
A teraz przejdźmy do kroków. Wykonujemy je tak samo, jak pisaliśmy powyżej. Partner idzie do przodu lewą nogą, a partnerka idzie wtedy prawą nogą w tył. Następnie partner dołącza do nogi lewej prawą, a partnerka krokiem w tył dołącza do nogi prawej nogę lewą. Teraz z kolei partner idzie w tył, a partnerka idzie w przód.
- Kroki na palcach
To kolejny prosty krok w sambie. Jak go wykonać? Najpierw samodzielnie. Prawa noga idzie w bok. Stawiamy ją od palców i kładziemy całą na podłodze. Następnie dołącza do niej noga lewa, ale jedynie na samych palcach. Teraz prawą nogą tupiemy w miejscu. Później lewa noga idzie w bok, dołącza do niej prawa, a następnie lewa tupie w miejscu. Kroki te możemy wykonywać na boki oraz w przód i w tył. Oczywiście sprawdzą się one też w parze. Wówczas to partner prowadzi i krok zaczynamy od jego lewej nogi i prawej nogi partnerki.
Powyżej opisany krok jest też dobrze wyjaśniony w filmiku poniżej. Znajdziesz w nim też inne podstawowe kroki samby, które są proste w wykonaniu, a dzięki nim stworzysz całą efektowną choreografię samby idealną dla początkujących.
Samba – taniec dla dzieci. Czy dzieci tańczą sambę?
Jak się okazuje, tak – niektóre szkoły tańca prowadzą naukę samby dla dzieci. Oczywiście wtedy nie ma mowy o tańcu w parach, a jedynie o tym, żeby dzieciaki poznały podstawowe kroki i dobrze bawiły się w rytm energetycznej muzyki. To ma być dla nich przede wszystkim dobra zabawa! Poniżej znajdziesz filmik, który wykorzystuje kroki samby w prostej choreografii idealnej dla przedszkolaków. Możesz śmiało pobawić się tak w domu z własnymi dziećmi.
Samba jest energiczna, radosna i prosta do opanowania. Jeśli więc chcesz nauczyć się jakiegoś tańca towarzyskiego, to na początek samba będzie wyborem idealnym. Podczas nauki dobra zabawa jest gwarantowana!
A ty, tańczyłeś kiedyś sambę? Lubisz ten taniec?
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Bieganie w deszczu – sprzęt, przygotowanie, bezpieczeństwo
2024-04-25
Trail running, czyli bieganie w terenie: na czym polega?
2024-04-22
Jak podróże mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne
2024-04-19
Via ferrata. Jak się przygotować i co zabrać?
2024-04-18
Najlepsze kamery sportowe GoPro – ranking
2024-04-15
Astronomia dla początkujących. Obserwacje nieba dla amatorów astronomii
2024-04-15