Rower leżący, czyli rower stacjonarny poziomy, to przede wszystkim odciążenie dla kręgosłupa. Możesz zatem ćwiczyć mięśnie pleców, by wzmacniać je, bez dyskomfortu bólowego. Jeśli masz nadwagę, to wybierz ten rodzaj rowerów spośród modeli stacjonarnych. Dlaczego rower poziomy jest dobry na odchudzanie? Dlatego, że przeciążenia ciała podczas ruchu są na nim mniejsze, więc ćwicząc, odczuwasz wyższy komfort (niż na rowerze pionowym). To pozwoli ci na wykonywanie solidnych i regularnych treningów bez zniechęcania się. Jeśli zaś przebyłeś urazy nóg, ćwicząc na rowerze poziomym, bezpiecznie wrócisz do sprawności. Siły oddziałujące na stawy są mniejsze niż podczas treningu na rowerze stacjonarnym pionowym i o wiele mniejsze niż podczas wysiłku na rowerze spinningowym. Taki rower nie zaszkodzi też osobom z chorobami okładu krwionośnego, więc z powodzeniem mogą używać go seniorzy.