Data publikacji:
Rock and roll – taniec. Jak tańczyć? Podstawowe kroki dla początkujących
Szybki, efektowny i z dużą liczbą podskoków – to właśnie rock and roll. Taniec ten wymaga od tańczących go osób dobrej kondycji fizycznej i ruchowej. Słowem, to taniec wymagający. Chcecie podjąć wyzwanie? W takim razie zerknijcie to poniższego artykułu. Znajdziecie w nim zestawienie podstawowych kroków rock and rolla. Ponadto w naszym poradniku przybliżamy historię tego szalonego tańca. Zapraszamy do lektury!
Rock and roll – taniec. Jak wygląda i jaka jest jego historia?
Jaki jest rock and roll? Taniec ten to tak naprawdę dalszy etap rozwoju jive'a, który i tak jest już bardzo szybki i energiczny. A rock and roll jest pod tym względem jeszcze bardziej wymagający. Taniec ten tańczy się przede wszystkim w parach. Dlaczego? Ponieważ rock and roll to historia dwójki partnerów. Nie brakuje w nim elementów zalotności i flirtu – czasem bardzo śmiałego. Rock and roll jest więc tańcem wymagającym odwagi i pewności siebie. Nierzadko wykorzystuje takie figury, w których partnerzy owijają się wokół siebie, a nawet dotykają swoich miejsc intymnych – wystarczy przypomnieć sobie charakterystyczną figurę Elvisa Presleya. W rock and rollu nie brakuje też figur akrobatycznych.
A jak przedstawia się historia rock and rolla? Taniec ten powstał w latach 50. XX wieku. Wtedy też narodziła się muzyka rock'n'roll. Zresztą tę wszyscy doskonale znają – Elvis Presley, The Beatles czy The Rolling Stones to przecież klasyka gatunku. Z początku rock and roll był uznawany za taniec niemoralny. Nie ze względu na swoją szybkość, ale figury, takie jak podrzucanie partnerki, zaglądanie jej pod spódnicę czy ruchy imitujące klepanie ją po pupie. Z czasem jednak do rock and rolla przekonali się wszyscy.
Taniec rock and roll – nauka tańca rock and roll krok po kroku
Chcecie nauczyć się tańczyć rock and rolla? To świetnie, ale pamiętajcie, że może być to dla was wyzwaniem. Rock and roll jest tańcem wymagającym, a nawet jego kroki podstawowe są skomplikowane. Niemniej jednak jeśli już je opanujecie, to przekonacie się sami, że tańczenie rock and rolla jest świetną zabawą!
- Krok podstawowy rock and roll
Partnerzy ustawiają się naprzeciw siebie. Chwytają się dłońmi jednej ręki. Partnerzy zaczynają krok podstawowy od nogi lewej, a partnerki od prawej. Krok podstawowy w rock and rollu ma 6 sekwencji. Pierwsza to odstawienie nogi na bok. Na boku stawiacie ją na palcach. Druga sekwencja to położenie całej stopy na podłodze.
Następnie stawiamy nogę w miejscu. Co to oznacza? Partnerzy swoją prawą nogą tak jakby tupią w miejscu. Na 3 stawiają nogę na palcach, na 4 opuszczają ją całą na podłogę. To samo robią partnerki ze swoją nogą lewą.
Co z sekwencją 5-6? W tej sekwencji noga idzie krok w tył. U partnera lewa, a u partnerki prawa. 5 to postawienie nogi w tył. Stawiamy od razu całą stopę. Na 6 ciężar ciała z nogi postawionej z tyłu przenosimy na nogę postawioną z przodu. Wtedy nogą postawioną z tyłu możemy później od nowa zacząć sekwencję kroków podstawowych.
Pamiętajcie, aby wszystkie te kroki podstawowe robić na pełnym luzie. W rock and rollu nie musicie sztywno trzymać ramy. Nie warto się też garbić, ale sylwetka ma być wyluzowana i elastyczna.
- Obrót
Obrotem możemy urozmaicić krok podstawowy. Aby obrócić partnerkę, najpierw wykonujemy całą sekwencję kroku podstawowego. Robimy to 1 raz. Partner zaczyna od swojej nogi prawej, a partnerka od lewej. Teraz zaczynamy 2 powtórzenie całej podstawowej sekwencji kroków. Tę urozmaicimy właśnie obrotem.
Na 1 stajemy nogą w bok – partner nogą lewą, a partnerka prawą. Na 2 opuszczamy nogę na całą stopę. I w tym momencie partnerka wykonuje obrót. Partner obraca ją swoją lewą ręką. Robi to pod ręką. Partnerka obraca się w prawo, zaczynając od swojej lewej nogi. Następnie partner wykonuje sekwencję kroku 3-4, czyli staje na palcach swojej prawej nogi, a następnie na stopie na 4. W momencie, kiedy partner jest w sekwencji 3, partnerka robi obrót. Na 4 stoi już przodem do partnera i razem z nim kontynuuje kroki.
Brzmi skomplikowanie? Poniższy filmik powinien ułatwić wam wykonanie takiego obrotu.
- Kick
Kolejne urozmaicenie kroku podstawowego. Kick to tzw. wykop. Jest to krok bardzo efektowny i całkiem prosty w wykonaniu. Zacznijmy od tego, że najpierw wykonujemy całą sekwencję kroku podstawowego. Zaczynając od nogi prawej (partner) i od nogi lewej (partnerka). Tę powtarzamy dwa razy. Po wykonaniu tej sekwencji przechodzimy do kicka.
W kicku, zamiast stanąć na palcach na 1, robimy wykop w bok. Na 2 stawiamy całą stopę na podłożu. Na 3 ponownie robimy wykop w bok (tym razem drugą nogą), a na 4 ponownie stawiamy całą stopę. Sekwencja 5-6 z nogą w tył wygląda tak samo, jak w kroku podstawowym.
Po kicku ponownie wykonujemy sekwencję podstawowych kroków. Tylko jedno powtórzenie.
Kick możemy też wykonać, stojąc bokiem do partnera. Ustawmy się do siebie bokiem – partnerka staje swoim lewym bokiem do prawego boku partnera. Teraz partnerzy obejmują się rękoma w biodrach. Krok podstawowy partnerzy zaczynają od nogi zewnętrznej. Robią 1 sekwencję, a następnie przy 2 wykonują kick.
Chyba wszyscy przyznają, że rock and roll jest tańcem niezwykle efektownym. Warto przy tym wspomnieć, że ta efektowność zależy nie tylko od kroków, ale także stroju. Partnerki powinny mieć założoną rozkloszowaną spódnicę lekko za kolano. Do tego zarówno partner, jak i partnerka noszą trampki. Wygodnie i wspaniale wpisuje się w styl rock'n'rolla.
A wam, jak podoba się rock and roll? Chcielibyście nauczyć się tego tańca czy wolicie tańce bardziej spokojne i zmysłowe, np. tango?
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Bowling – sport dla każdego, który wciąga bardziej, niż myślisz!
2024-11-21
Na co bierze lin? Jaka przynęta na lina?
2024-11-14
Short track. Na czym polega odmiana łyżwiarstwa szybkiego?
2024-11-12
Bidon czy bukłak – co lepsze na szlak i trening? Porównanie dla aktywnych
2024-11-07
Jak uniknąć kontuzji na stoku? 5 prostych kroków do bezpiecznej jazdy
2024-10-31
Jak przygotować narty do nowego sezonu? Kompletny przewodnik z praktycznymi poradami
2024-10-28