Data publikacji: Piątek, 25.03.2022

Jaki strój i buty do zumby wybrać?

Zumba to aktywność, której nie może zabraknąć w żadnym szanującym się klubie fitness. Od lat 90. zdobywa serca kobiet na całym świecie. Nic dziwnego – prócz intensywnego treningu spalającego kalorie i modelującego sylwetkę, zumba gwarantuje całą masę dobrej zabawy! Jeśli dopiero zaczynasz, dowiedz się, w jakie buty do zumby i ubrania warto zainwestować.

Dziś trudno o klub fitness, który nie oferuje zajęć z zumby. Jeśli czekasz na swój pierwszy trening, sprawdź, co spakować do sportowej torby. Podpowiadamy, jak mądrze skomponować strój na zumbę.

Zumba – co to za sport?

Tak naprawdę zumba nie jest dyscypliną sportową, a połączeniem sportu z tańcem. Powstała w Kolumbii pod koniec XX wieku. Zumba stanowi symbiozę treningu aerobowego oraz elementów pochodzących z samby oraz salsy.
Trenowanie zumby przynosi bardzo wiele korzyści. Jedną z tych, które kuszą najbardziej, jest prędka utrata wagi. Podczas jednego treningu można spalić nawet 500 kcal! Ponadto zumba wspaniale kształtuje sylwetkę, zwiększa wydolność organizmu i pozwala na wypracowanie lepszej postawy. Wiele osób, które zdecydowały się na uprawianie zumby, przyznaje, że dodaje ona pewności siebie oraz zmienia sposób poruszania się na bardziej zmysłowy.

Czy zumba jest dla każdego?

Jeśli cieszysz się ogólnym, dobrym zdrowiem, bez obaw możesz udać się na pierwszy trening zumby. Mogą uprawiać ją osoby w różnym wieku, o różnych sylwetkach. Warto dodać, że zajęcia w klubie nie są tu jedyną możliwością: tutoriale z układami zumby dla osób początkujących można bez przeszkód znaleźć w internecie.

Jakie buty do zumby wybrać?

Modny i wygodny strój do zumby
Wygodny top na zumbę
Podkreśl atuty – wybierz dobry stanik na zumbę
Jakie spodnie do zumby wybrać?
Jakie buty do zumby wybrać?
Buty do zumby – nasze propozycje

Modny i wygodny strój do zumby

Ubrania na zumbę powinny zagwarantować ci przede wszystkim maksimum swobody. To bardzo intensywny sport, w trakcie którego cały czas będziesz w ruchu. Odzież nie powinna ci w tym przeszkadzać, a wręcz przeciwnie – być sprzymierzeńcem w treningu. Jakie elementy powinny znaleźć się w garderobie prawdziwej zumbo-maniaczki?Przed pierwszymi treningami, do torby sportowej możesz śmiało spakować ulubiony, wygodny T-shirt oraz zwykłe legginsy. Jeśli jednak zumba wejdzie ci w krew, warto zainwestować w naprawdę komfortowe ubrania, dzięki którym podczas tańca poczujesz się seksownie i swobodnie.

Wygodny top na zumbę

Zumba to częste i rytmiczne ruchy bioder, klatki piersiowej i ramion. Aby te partie mogły ćwiczyć w maksymalnym komforcie, zainwestuj w dobry top. Przyjęło się, że koszulka na zumbę jest zwiewna i luźna, jednak nie musisz trzymać się ściśle tej zasady. Przylegające topy sportowe również są akceptowalne.

O wiele ważniejszy od fasonu jest materiał, z którego wykonany jest top. Najlepszym wyborem okaże się bluzka z tkaniny odprowadzającej pot (a uwierz nam – na treningu zumby na pewno go nie zabraknie).

Podkreśl atuty – wybierz dobry stanik na zumbę

Jak każda aktywność uprawiana przez kobiety, zumba wymaga odpowiedniego podparcia biustu. Na trening koniecznie zabierz sportowy stanik, który dobrze stabilizuje piersi. Warto, aby jednocześnie akcentował ich kształt, co pozwoli ci się poczuć jeszcze bardziej zmysłowo i kobieco.

Wybieraj staniki sportowe zapinane na haftki, z regulowanymi ramiączkami. Takie modele można bez problemu dopasować do sylwetki wówczas, gdy w wyniku treningów zmieni się szerokość twoich pleców.

Jeśli czujesz się na tyle pewnie, możesz zrezygnować z zakładania topu na stanik sportowy. Celem zumby jest budowa pewności siebie oraz miłości do własnego ciała, dlatego nie bój się go odsłaniać.

Jakie spodnie do zumby wybrać?

Czym byłaby zumba bez roztańczonych nóg? Ubierz je w coś, co nie będzie kolidowało z szybkimi i energicznymi ruchami. Najlepszym i najbardziej funkcjonalnym rozwiązaniem będą legginsy z elastycznego materiału, który nie nasiąka potem. Takie spodnie do zumby sprawdzą się o każdej porze roku.

Inną opcją jest wybór spodni z lekko obniżonym krokiem, tzw. baggy. Taki fason to gwarancja swobody ruchów i bardzo stylowego wyglądu. Luźne spodnie polecamy bardziej zaawansowanym zumbowiczkom – na samym początku przygody z zumbą mogą okazać się odrobinę irytujące.

Trenując latem, np. w plenerze, długie legginsy możesz zastąpić wygodnymi szortami lub kolarkami.

Jakie buty do zumby wybrać?

Twoje stopy na każdym treningu zumby wykonają nie lada robotę. Aby zapobiec kontuzjom i cieszyć się wspaniałym uczuciem „płynięcia” po parkiecie, wybierz dobrej jakości obuwie do zumby.
Na co należy zwracać uwagę? Buty do zumby powinny przede wszystkim stabilizować kostkę, co zmniejszy ryzyko kontuzji, o które nietrudno w tym intensywnym sporcie. Warto zwrócić uwagę na lekko pogrubioną podeszwę z wyraźnym bieżnikiem, który działa antypoślizgowo. Pamiętaj, że w trakcie treningu zumby będziesz wykonywać szybkie i intensywne ruchy stopami – ich stabilizacja jest niesamowicie istotna.
Podczas treningów zumby świetnie sprawdzi się obuwie do biegania, które jest dopasowane do gwałtownych ruchów i dużego nacisku. Jeśli jesteś na etapie poszukiwania „zumbowego” obuwia, śmiało zajrzyj do kategorii dedykowanej biegaczom.

Buty do zumby – nasze propozycje

Podczas intensywnego tańca, twoje stopy nie powinny się ślizgać. Właśnie dlatego idealnych butów do zumby warto poszukiwać wśród obuwia biegowego. Oto pięć par butów, które nie zawiodą żadnej miłośniczki latynoskich klimatów. Każdą z nich wykorzystasz również podczas innych aktywności.

1. Nike Zoom Winflo

Lekkie, a zarazem doskonale amortyzujące buty Nike Zoom doskonale spełnią swoje zadanie na każdym treningu zumby. Ich wierzchnia część została wykonana z oddychającej siateczki, która zagwarantuje stopom termoregulację.

2. Asics Gel-Noosa

Z Asics Gel-Noosa możesz trenować nawet bez skarpetek – wszystko dzięki specjalnej siateczce wewnątrz obuwia. Zamiast zwykłych sznurowadeł, buty wyposażono w ściągacze, dzięki czemu podczas treningu oszczędzisz sobie czasu na ich wiązanie. Technologia Asics Gel doskonale amortyzuje stopę w trakcie ruchu.

3. Reebok Zprint 3D

Kolejną parą obuwia, która świetnie sprawdzi się podczas treningu zumby, są popularne biegowe buty marki Nike. Elastyczna i antypoślizgowa podeszwa to gwarancja stabilizacji. Wzmocniony czubek oraz zapiętek chronią stopę przed kontuzjami.

4. Adidas Supernova

Buty treningowe Adidas Supernova powstały z myślą o biegach w sezonie jesiennym, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by zabrać je ze sobą na zumbę. Cechują się stabilną podeszwą z wyraźnym bieżnikiem oraz bardzo lekką budową, gwarantującą komfort w trakcie intensywnych treningów.

5. Brooks Ravenna

Brooks Ravenna to buty dedykowane początkującym biegaczom. Wyraźny bieżnik oraz stabilizująca konstrukcja czynią z nich idealne buty do zumby!

Wybierz ubrania na zumbę i tańcz!

Zumba to wyjątkowy sport, gwarantujący poprawę kondycji i sylwetki. Każdy trening zapewnia niesamowitą dawkę hormonów szczęścia. Ważne, aby twój strój na zumbę był barwny i nietuzinkowy – zupełnie tak jak latynoamerykańska odmiana fitnessu. Dzięki temu ćwiczenia staną się jeszcze przyjemniejsze!