Aktywna jesień na 6 sposobów
W jesienne popołudnia niekoniecznie musimy owijać się ciepłym kocem i zasiadać z herbatą przed telewizorem. Zachęcamy do zdecydowanie bardziej aktywnych form spędzania czasu. Co zrobić, żeby nie poddać się jesiennej chandrze? Przepis jest prosty, zachowajmy aktywność! Poznaj nasze sposoby na jesienną aktywność!
Rower to sposób na jesienną aktywność fizyczną
Tego środka transportu na pewno nie możemy jeszcze chować, zwłaszcza jeśli w planujemy aktywną jesień. Jest on wprost stworzony do przejeżdżania przez szeleszczące, złote liście. Co więcej, świetnie sprawdza się podczas rodzinnych wycieczek, więc zagwarantujesz atrakcje również najmłodszym członkom rodziny
Jesień to dobry czas na weekend w górach
Morze najlepiej sprawdza się letnią i wiosenną porą. Za to góry nie są już tak ograniczone sezonem. Dobra propozycja szczególnie dla tych, którzy nie przepadają za zatłoczonymi miejscami, górskie szlaki o tej porze roku są bowiem znacznie mniej oblegane przez turystów. Relaksujący, spontaniczny wyjazd w polskie góry to jeden z lepszych sposobów na mile spędzony weekend. Aby jak najlepiej się do niego przygotować sprawdźcie koniecznie artykuł na temat jesiennych wypraw w góry.
Kluby fitness i siłownie to dobry sposób na aktywność fizyczną
Szybciej marznącym osobom proponujemy zajęcia w zamkniętych pomieszczeniach. Kluby fitness są doskonale przygotowane na ten sezon, oferując swoim klientom szeroki wybór zajęć. Dużą popularnością cieszą się m. in. zajęcia jogi czy energetycznej Zumby, która z pewnością podniesie poziom endorfin. Panowie mogą również sprawdzić, co w trawie piszczy na pobliskiej siłowni. Czy już dadzą radę poderwać tamtą sztangę?
Jesienią możesz się wybrać na kurs tańca
Jesień to bardzo dobry czas na rozpoczęcie kursu tańca. Długie wieczory zdecydowanie sprzyjają takiej aktywności. Oprócz tego, że fundujemy sobie sporą dawkę ruchu, to po jakimś czasie z pewnością będziemy mogli pochwalić się też naszymi umiejętnościami. Z uwagi na to, że w większości przypadków zajęcia prowadzone są w parach, warto zaangażować do tańca również naszego partnera. Nic tak nie zbliża, jak podeptane palce u stóp i uderzenie łokcia w trakcie obrotu - ale zabawa gwarantowana.
Jesień to świetny czas by spróbować nowego sportu
Dni stają się coraz krótsze, ale to nie stoi na przeszkodzie, żeby wypróbować nowej aktywności fizycznej. Przejrzyj ofertę pobliskich szkół oraz hal sportowych, a przekonasz się, jak wiele masz możliwości. Skorzystaj z kursów samoobrony, sztuk walki lub zapisz się do halowej sekcji sportowej (sportowców amatorów bądź wyłącznie hobbystów chcących się trochę poruszać). Siatkówka oraz towarzystwo innych ludzi szybko uwolnią cię od jesiennego marazmu.
Jesienią możesz wybrać się na basen
Jeśli latem nie mieliście zbyt wiele czasu, by wypocząć nad wodą, teraz macie świetną okazję, żeby to nadrobić. Pływanie angażuje wszystkie grupy mięśniowe naszego ciała, więc z pewnością pozostaniemy w dobrej formie. My polecamy szczególnie zajęcia z aqua aerobiku, który może okazać się nie lada frajdą.
