Raków do wspinaczki górskiej używa się od dziesiątek lat. Przez ten czas uległy one jednak poważnym zmianom w budowie, a także zróżnicowaniu, na które wpływają warunki, w jakich z nich korzystamy. Ogólna zasada działania i konstrukcja raków pozostaje jednak taka sama. Są one metalową przystawką nakładaną na podeszwę i solidnie mocowaną do obuwia. Wyposaża się je w kilka, a nawet kilkanaście kolców, które wbijają się w podłoże, zapewniając nodze dodatkowe wsparcie i stabilność podczas poruszania się po grząskiej, nierównej lub wyjątkowo śliskiej powierzchni. Dobrze dobrane i założone raki mogą uratować życie albo zapobiec poważnym wypadkom i poślizgom, o które nietrudno nawet na dobrze utrzymanych szlakach w wyższych partiach gór.