Data publikacji:
Pistolet do masażu – jaki wybrać?
W dzisiejszych czasach coraz modniejsze staje się dbanie o własne ciało. W tym celu stosuje się przeróżne masaże poprawiające funkcjonowanie skóry oraz tkanek miękkich znajdujących się pod nią. Specjalistyczne masaże charakteryzują się niestety wysoką ceną, jednak dane zbiegi można wykonywać również samodzielnie w domu przy użyciu np. pistoletu do masażu. Czym jest taki pistolet? Jak go używać? Jaki pistolet do masażu wybrać? Radzimy, jak posługiwać się danym sprzętem do masażu.
Charakterystyka pistoletu do masażu
Pistolet do masażu, czyli massage gun, jest ręcznym masażerem w kształcie pistoletu, który służy do automasażu. Dzięki swoim stosunkowo niewielkim rozmiarom zapewnia komfort w użytkowaniu oraz możliwość spakowania go do plecaka czy torebki. Dane urządzenie wytwarza bodźce mechaniczne w postaci drgań, które oddziałują na tkanki. Pistolet zasilany jest przez silnik/akumulator znajdujący się w urządzeniu, który stanowi najistotniejszą część w masażerze, gdyż to on odpowiada za wywoływanie drgań. Dzięki niemu wprawiana jest w ruch gumowa lub piankowa głowica, która porusza się z częstotliwością około 40 uderzeń na sekundę. Kupując pistolet do masażu, warto zwrócić uwagę na dołączone wymienne końcówki, gdyż one także mają znaczenie podczas automasażu. Każda z nich, czy to płaska, okrągła, podłużna, widełkowata, posłuży do masażu różnych powierzchni.
Znając już specyfikę pistoletu do masażu, możemy skupić się na następnej ważnej kwestii, a mianowicie na co oddziałuje pistolet do masażu? Dany masażer wspiera odnowę biologiczną, gdyż poprawia stan ciała i jego tkanek, co pośrednio wpływa na poprawę samopoczucia. Pistolet docierając w głąb tkanek, pozwala regulować napięcie mięśniowe, regenerować tkankę mięśniową po przebytym wysiłku, zwiększać nawodnienie powięzi, poprawić przepływ krwi i limfy, usuwać zbędne toksyny i produkty przemiany materii oraz powodować szybszy napływ nowych substancji odżywczych do tkanek.
Jakie efekty może dać regularny masaż pistoletem?
Najważniejsza w stosowaniu automasażu jest regularność, gdyż jeden masaż wykonany pistoletem nie zdziała cudów. Jednak wykonując masaż danym urządzeniem w odpowiedniej częstotliwości, można uzyskać szereg korzyści, między innymi:
Jak używać massage guna?
Massage gun jest urządzeniem, które używa się stosunkowo intuicyjnie. Nie wymaga specjalistycznej wiedzy, gdyż zazwyczaj wykonuje się nim automasaż w miejscu, w którym doskwiera ból. Mimo to warto przeczytać instrukcję użytkowania sporządzoną przez producenta, gdyż urządzenia nieco się od siebie różnią.
Przed użyciem pistoletu do masażu najlepiej przećwiczyć odpowiedni chwyt, który umożliwi dotarcie do głębokich tkanek, oraz dostosować intensywność drgań do swoich preferencji i potrzeb. Wskazane jest wyregulowanie urządzenia i sprawdzenie poziomu drgań najpierw na ręku, a potem, gdy uzna się, że moc pistoletu jest odpowiednia, przyłożenie go do docelowego miejsca. W następnej kolejność należy powoli, z wyczuciem przesuwać sprzęt po tkankach. Jeżeli napotka się wyjątkowo spięte mięśnie, należy przytrzymać masażer w danym miejscu, aż napięcie odpuści. Bardzo ważne jest również unikanie miejsc, gdzie są bardziej wystające kości okryte cieńszą warstwą tkanek, ponieważ są one bardziej delikatne i podatne na stłuczenia.
Pistolet do masażu – przeciwwskazania
Pistolet do masażu jest bardzo bezpieczną formą automasażu. Może stosować go niemalże każdy, jednak jak to bywa w przypadku różnorodnych masaży, zawsze znajdzie się grupa osób posiadająca schorzenia czy choroby, które są przeszkodami do ich stosowania. Przeciwwskazaniem do stosowania pistoletu do masażu są: stwardnienie rozsiane, osteoporoza, zator żylne, żylaki w miejscu masażu, skłonność do pojawiania się na skórze siniaków. Schorzenia te bezwzględnie zakazują wykonywania automasażu danym sprzętem, jednak każdy organizm jest inny i może inaczej reagować na różnego rodzaju głęboką ingerencje w tkanki. Dlatego też jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, co do stosowania pistoletu do masażu, lepiej zgłoś się do lekarza, który pozwoli bądź zakaże stosowania danej formy automasażu.
Pistolet do masażu – ranking
Pistolet do masażu wbrew pozorom nie jest drogim urządzeniem, a może przynieść ulgę między innymi w przypadku bólu mięśni. Dlatego posiadając różnorodne dolegliwości bólowe związane głównie z mięśniami i ich napięciem, warto zaopatrzyć się w massage gun. Jednak jaki masażer wybrać? Przedstawiamy nasze propozycje:
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Bieganie w deszczu – sprzęt, przygotowanie, bezpieczeństwo
2024-04-25
Trail running, czyli bieganie w terenie: na czym polega?
2024-04-22
Jak podróże mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne
2024-04-19
Via ferrata. Jak się przygotować i co zabrać?
2024-04-18
Najlepsze kamery sportowe GoPro – ranking
2024-04-15
Astronomia dla początkujących. Obserwacje nieba dla amatorów astronomii
2024-04-15
Autor: Dominika Mańka