Data modyfikacji:

Gdzie biegać w Lublinie?

Pasjonaci biegania, zarówno będący na początku swojej przygody z tą formą aktywności fizycznej, jak i weterani, znajdą w stolicy Lubelszczyzny trasy szyte na miarę swoich potrzeb i możliwości. Dla osób chcących szlifować swoją formę oraz dbać o dobrą kondycję, mamy małą podpowiedź na temat tego, gdzie biegać w Lublinie.

Osoby, które preferują zróżnicowaną nawierzchnię mogą wybrać się na trening biegowy do Wąwozu Rury, na granicy dzielnic LSM oraz Czuby. Tam, asfaltowo-ziemnymi ścieżkami można pokonywać pętle o długości od 1 do 4 km. Trasa zaczyna się od strony ulicy Nadbystrzyckiej, przy ścieżce rowerowej.

Innym miejscem w Lublinie, które idealnie sprawdzi się niezależnie od tego, jaki stopień biegowego zaawansowania posiadamy są okolice Zalewu Zemborzyckiego. Powinni się tu wybrać przede wszystkim długodystansowcy. Jedna pętla, biegnąca wokół całej płyty zalewu, ma długość ponad 12 km. Trasa zaczyna się od strony ulicy Krężnickiej.

Fani biegania parkowymi alejkami powinni zdecydować się na trening w Parku Ludowym, z którego można skierować się w stronę Parku Bronowice. Jesienią 2013 roku powinien również zostać udostępniony Park Saski, w którym od kilku miesięcy prowadzone są prace modernizacyjne.

Poza tym można pokusić się również o przeprowadzenie treningu biegowego ulicami centrum Lublina, przy okazji podziwiając lubelskie zabytki i przemierzając etapy Maratonu Lubelskiego. Przykładowo zaczynając na Krakowskim Przedmieściu i kierując się ulicą Lubartowską w stronę al. Spółdzielczości Pracy, następnie skręcając w al. Mieczysława Smorawińskiego, potem Tadeusza Szeligowskiego aż w końcu odbijając w ul. Józefa Elsnera dobiegamy do al. Armii Krajowej, gdzie na wysokości wiaduktu kolejowego zaliczamy 10 km. Z kolei blisko 8,5-kilometrowy odcinek pokonamy między ulicą Nałkowskich a Targiem pod Zamkiem.

Autor: Sylwia Stwora
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?