Data modyfikacji:

Slamball – połącz koszykówkę z hokejem

Szukasz urozmaicenia dla swoich treningów koszykówki, a nie boisz się latania z piłką i ostrych starć na ziemi oraz w powietrzu? Zainteresuj się slamball. To coś więcej niż zwykłe pakowanie wsadem piłki do kosza. Niestety, sport rodem z USA nie jest jeszcze uprawiany w Polsce.

Slamball zrodził się w głowie Masona Gordona w 2002 roku, a jako nowy sport zyskał rozgłos rok później. Łączy w sobie elementy gry w koszykówkę z futbolem amerykańskim, gimnastyką i hokejem na lodzie. Istotą slamball są efektowne wsady (slamm – wsad, ball – piłka), które wykonuje się przy użyciu trampoliny. Od tradycyjnej piłki koszowej różni się też wymiarami boiska, liczbą zawodników oraz zasadami gry. Ze względu na dość brutalną grę, zawodnicy używają ochraniaczy na łokcie i kolana oraz kasków.

Z koszykówki została wysokość, na jakiej wisi kosz, czyli 3,05 m od podłoża. Drużyny też są dwie, ale składają się z 4 graczy (rozgrywającego – handlera, dwóch atakujących – gunnerów i obrońcy – stoppera) oraz 4 rezerwowych. Gra toczy się przez 4 kwarty trwające po 8 minut. Drużyna ma 15 sekund na wykonanie akcji.

Boisko o wymiarach 28,6x16,7 m od trybun oddziela osłona z pleksiglasu, czyli szkła akrylowego. Pod koszami znajduje się tzw. SlamZone, czyli obszar gdzie umieszczone są trampoliny (po 4 na jednej połowie pola gry), które służą do wybijania się i robienia efektownych wsadów za 3 punkty. Można też wykonywać normalne rzuty punktowane za dwa oczka. Zmiany zawodników nie powodują zatrzymania czasu, dzieje się to tylko, gdy zespół bierze przerwę na żądanie.

Autor: Sylwia Stwora
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?