Data modyfikacji:

Rafting – solidna dawka adrenaliny

Jeżeli zwykły spływ kajakowy to dla Ciebie rutyna i chciałbyś spróbować czegoś, co dostarczy Ci solidnej dawki adrenaliny i niezapomnianych wrażeń, postaw na rafting. Wyjaśniamy, czym charakteryzuje się ta oryginalna aktywność sportowa.

Rafting (z ang. raft – tratwa) to odmiana tradycyjnych spływów kajakowych uprawiana na różnego rodzaju łodziach, tratwach, pontonach i kajakach (zróżnicowanie zależy od rodzaju regionu lub uwarunkowań kulturowych). Dyscyplinę praktykuje się na wszystkich kontynentach w miejscach, gdzie spotkać można rwącą, szybko płynącą wodę. Od lat 80. XX w. rafting oferowany jest jako atrakcja turystyczna, która przyciąga jedynie śmiałków o mocnych nerwach.

Istnieją dwie odmiany tej aktywności fizycznej – soft i hard. Pierwsza przeznaczona jest dla początkujących, natomiast wersja hard cechuje się znacznie wyższym poziomem trudności. O charakterze raftingu decyduje przede wszystkim typ odcinka, rodzaj sprzętu, a także posiadanie profesjonalnego instruktora, który będzie panował nad sytuacją.

Rafting uprawiać może w zasadzie każdy, kto jest odważny i chciałby spróbować czegoś zupełnie nowego. Poziom trudności oraz trasa dobierane są pod kątem umiejętności i preferencji grupy. Skala trudności spływu oznaczana jest cyframi od I do IV (I – poziom łatwy, II – woda płynąca zdecydowanie szybciej, III – przeszkody, nieregularny spadek oraz wysokie fale, IV –  poziom bardzo zaawansowany; trudność z wyborem kierunku spływu, znaczny spadek, zwiększone tempo). Najbardziej ekstremalnym rodzajem jest skala V, która nie została uwzględniona w zestawieniu, ponieważ stanowi poważne zagrożenie dla życia.

Z reguły w raftingu spotyka się łodzie 6-12 osobowe oraz wersje pomniejszone, które są w stanie przetransportować trzech ochotników. Wyposażone są w wysokiej klasy funkcję, które zapewniają bezpieczeństwo uczestnikom spływu, np. footstrapy do trzymania nóg, które zabezpieczają przed wypadnięciem. Sport jest w pełni bezpieczny pod warunkiem, że będziemy go uprawiać w towarzystwie profesjonalnego instruktora i stosować się do jego wskazówek i zaleceń.

Rafting na polskich wodach dostępny jest już od 70 zł. Aby dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj

Autor: Sylwia Stwora
Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?