nauka jazdy na łyżwach

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?

on Grudzień 31 | in Sport | by | with No Comments

Łyżwy to świetny sposób nie tylko na dobrą zabawę, ale także wymodelowanie sylwetki. Jeśli do tej pory unikałaś wizyt na lodowisku, warto to zmienić. Podpowiadamy, jak nauczyć się jeździć na łyżwach.
nauka jazdy na łyżwach

Na początku przygody z łyżwami nie musisz kupować sprzętu. Za kilka złotych wypożyczysz go na lodowisku, na które się wybierzesz. Pamiętaj, że łyżwy będą dobrze nałożone wtedy, gdy stopa nie będzie się w nich ruszać, ale jednocześnie nie będziesz czuć żadnego uciskania. Musisz zadbać o mocne zawiązanie sznurowadeł.

Łyżwy hokejowe

Łyżwy hokejowe

Kiedy już wejdziesz na lodowisko, chwyć się bandy. Zacznij od opanowywania równowagi, czyli ugnij nogi lekko w kolanach i pochyl się nieco do przodu. Puść bandę, a obie ręce rozłóż na wysokości barków. W tej pozycji spróbuj przejechać kawałek. Następnie przenieś ręce do przodu i przykucnij jakbyś chciała zrobić przysiad. Gdy już poczujesz się pewniej, pochodź nieco po lodzie nie trzymając się bandy. Kolejny etap nauki jazdy na łyżwach to już właściwe odpychanie się. Oprzyj ciężar ciała na prawej nodze, a lewą wykonaj ruch jakbyś odgarniała śnieg – wykonaj nią ruch za siebie, kierując ją nieco w bok. Wróć lewą nogą i zrób to samo prawą. Z czasem odpychaj się mocniej i szybciej.

Łyżwy figurowe

Łyżwy figurowe

Zostało jeszcze hamowanie. W tym celu ustaw nogi szerzej, przy czym jedną tak, aby była postawiona trochę w poprzek. Gdy zaczniesz tracić prędkość, postąp podobnie z drugą nogą.

Łyżwy figurowe regulowane

Łyżwy figurowe regulowane

Pamiętaj, aby się zrelaksować i nie myśleć cały czas o tym, że możesz upaść na twardy lód i nabawić się siniaków lub innego urazu. Negatywne nastawienie i porównywanie siebie z innymi jeżdżącymi wcale Ci nie pomoże. Najlepiej wybierz się na lodowisko razem z członkiem rodziny czy znajomym, który sam umie dobrze jeździć na łyżwach i chętnie pomoże Ci w stawianiu pierwszych kroków.

Męskie łyżwy do jazdy rekreacyjnej

Męskie łyżwy do jazdy rekreacyjnej

Pin It

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


9 × jeden =

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

« »

Scroll to top