"Krav Maga dla początkujących" - podręcznik

Krav maga – instynktowna samoobrona

on Styczeń 24 | in Relaks, W mieście | by | with No Comments

Krav Maga powstała w latach 30. XX w., a od lat 50. była jedną z technik stosowanych przez Siły Zbrojnych Izraela. Dziś stosowana jest przez wiele służb specjalnych na całym świecie (w tym w Polsce). Czym jest i czego nauczy Cię Krav Maga?

Jeśli spodoba Ci się jakiś produkt, kliknij w jego zdjęcie aby porównać ceny i kupić go taniej w Internecie.

Krav Maga to technika samoobrony, która czerpie swoje podstawy z instynktownych zachowań obronnych. Jest bardzo dobrym wariantem dla osób, którym z pewnych względów nie odpowiadają sztuki walki. Osoba trenująca Krav Magę uczy się reagowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia. Motto systemu brzmi: „Jeżeli twoje życie lub zdrowie jest zagrożone, masz prawo do jego obrony, bez względu na środki”.

"Krav Maga dla początkujących" - podręcznik

„Krav Maga dla początkujących” – podręcznik

Szkolenie polega na okiełznaniu i wzmocnieniu naturalnych reakcji człowieka na niebezpieczeństwo. Jednym z głównych założeń jest stosowanie nie tyle technik (jak w innych sztukach walki), co zasad. Wynika to z przeświadczenia, że każda sytuacja jest specyficzna i nieszablonowa. W trakcie treningów kursanci mają za zadanie przygotować siebie, swoje ciało i umysł do szybkiego reagowania w różnych warunkach, w tym w przypadku napaści z zaskoczenia. Jednym z elementów zajęć są tzw. drille, czyli zadania symulujące zdarzenia wysokiego ryzyka.

Rękawice treningowe

Rękawice treningowe

Technika jest udoskonalana w trakcie szkolenia. Instruktor ocenia szybkość i skuteczność akcji broniącego się. Na tej podstawie określa słabe strony adepta i stara się je wyeliminować. Co istotne, punktem odniesienia są osoby przeciętne pod względem siły i stażu treningowego. Krav Maga wyrównuje szanse słabszej ofiary w starciu z silniejszym przeciwnikiem.

Wygodne spodnie dla osób trenujących sztuki walki

Wygodne spodnie dla osób trenujących sztuki walki

Krav Maga nie jest sportem, jej celem jest samoobrona. Jednak kursanci mogą zaobserwować pozytywny wpływ zajęć na kondycję. Trening jest bardzo intensywny. W trakcie angażowane są wszystkie partie mięśni. Ze względu na jego charakter i konieczność inscenizowania napadów, jest dużym wyzwaniem wysiłkowym dla uczestników. Dlatego z powodzeniem można włączyć ją do swojej codziennej rutyny ćwiczeniowej.

W trakcie zajęć

Pin It

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


sześć − = 1

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

« »

Scroll to top