Data modyfikacji:

Warszawskie ścieżki biegowe

Autor: Sylwia Stwora

Niezależnie od pory dnia w zatłoczonej stolicy można spotkać dziesiątki miłośników biegania, a wraz z nadejściem wiosny nieodzownym elementem miejscowego krajobrazu stają się zmagania maratończyków. Jeśli sam nosisz się z zamiarem dołączenia do tego grona powinieneś poznać kilka ciekawych warszawskich ścieżek biegowych.

Jednymi z najmłodszych ścieżek biegowych na mapie Warszawy są trasy prowadzące przez wawerskie lasy, których inauguracja odbyła się w grudniu ubiegłego roku podczas Zimowych Biegów Górskich. Trzy ścieżki o długości 3,3 km, 3,5 km oraz 5 km w postaci zamkniętych pętli (start i meta w jednym miejscu) zlokalizowane są odpowiednio w Falenicy (ul. Przełęczy), Międzylesiu (początek na tyłach Domu Pomocy Społecznej „Na Przedwiośniu”) oraz Marysinie Wawerskim (Las Sobieski) są zróżnicowane pod względem trudności – pierwsza jest najbardziej wymagająca, a ostatnia sprawdzi się w przypadku początkujących biegaczy.

Śródmieście to przede wszystkim teren Łazienek Królewskich, Park Agrykola i jego okolice wraz ze stadionem wyposażonym w bieżnię przy ulicy Myśliwieckiej, a także al. Ujazdowskie i al. Armii Ludowej. Z kolei na Mokotowie mamy Pole Mokotowskie oraz tereny nad Doliną Służewiecką. Na Bielanach biegacze powinni odwiedzić pobliską Puszczę Kampinoską oraz Kępę Potocką i Lasek Bielański z 2,8-kilometrową pętlą biegnącą leśnymi alejkami.

Na Bemowie trening można przeprowadzić w parku Księcia Janusza, na stadionie z bieżnią przy ulicy Kartezjusza, skąd też rozpoczyna się mająca 10 km długości Regularna Pętla Łosiowa. Mieszkańców Pragi Północ powinien zainteresować Park Praski, a Pragi Południe – Park Skaryszewski, gdzie m.in. od rogu ulic Jerzego Waszyngtona i al. Zielenieckiej wyznaczona jest pętla o długości 2 km, prowadząca asfaltowo-trawiastymi alejkami. Dla biegaczy z Ochoty odpowiedni będzie Park Szczęśliwiecki, natomiast z dzielnicy Włochy – tereny Parku Koziorożca. Ścieżki biegowe na Wilanowie znajdziemy w Parku Morysin, a na Ursynowie najwięcej biegaczy wybiera Las Kabacki, gdzie można wyznaczyć pętlę o długości nawet 10,5 km.

Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
co robić w deszczowy dzień

Co robić w deszczowy dzień? Propozycje: co robić, gdy pada deszcz

2022-05-27
Lato, wakacje i... deszcz? Sobota i niedziela z wichurą i ulewą? W naszej szerokości geograficznej to niestety dość częsta sytuacja pogodowa. Jak kreatywnie zająć czas rodziny w takiej sytuacji? Co oprócz skakania po kałużach robić w deszczowy dzień? Oto 5 sprawdzonych propozycji.
szwajcarski scyzoryk - co o nim wiedzieć

Scyzoryk - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

2022-04-07
Choć nie musimy już polować na dzikie zwierzęta ani własnoręcznie stawiać szałasu to w ciągu dnia zaskakuje nas mnóstwo sytuacji, w których przydałby się nam po...
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?