Trendy fitness: Pole dance

Taniec na rurze w sportowym wydaniu ostatnio bije rekordy popularności. Pomaga nie tylko wysmuklić sylwetkę, ale też tworzyć ciekawe układy choreograficzne. Sprawdzamy, dlaczego warto trenować pole dance.

Moda na pole dance zatacza coraz szersze kręgi. Przeważającą część sportowych tancerek stanowią kobiety. Zanim jednak zdobędzie się sprawność i doświadczenie w tym tańcu, po drodze czeka nas wiele wyrzeczeń i... siniaków.

W czym tkwi sekret popularności pole dance?

Pole dance wlicza się w szerszą grupę tzw. tańców powietrznych. Jedyny rekwizyt, jaki obowiązuje uczestników zajęć, to pionowy drążek. Ten nowoczesny sport łączy w sobie taniec, gimnastykę i wybrane elementy akrobatyczne. Wielu tancerzy próbuje swoich sił w mistrzostwach i olimpiadach. Jedno jest pewne - uprawianie tej wymagającej dyscypliny wiąże się z pewną dozą artyzmu. To dlatego występy pole dance przyprawiają widzów o zachwyt. Skomplikowane figury i intrygująca choreografia zazwyczaj najbardziej ujmują widownię.

Początki pole dance, czyli pokazy siły i sprawności sprzed wieków

Instruktorzy podkreślają, że wpływy i inspiracje, które doprowadziły do powstania dyscypliny, są różnorodne. Wskazuje się m.in. na XII-wieczną chińską akrobatykę, a ściślej - akrobatykę na słupie. Występy odbywały się wówczas podczas corocznych igrzysk i miały charakter widowiskowy. Ciała akrobatów były naznaczone bliznami i znamionami, które budziły podziw i szacunek w społeczeństwie. Dziś tzw. chinese pole jest zarezerwowany przede wszystkim dla artystów cyrkowych. Swój starodawny taniec na drewnianym słupie posiadają też Hindusi. Jego program został stworzony z myślą o poprawie wytrzymałości i wzmocnieniu mięśni zapaśników. W średniowiecznej Europie wśród wędrownych trup kuglarzy znany był pole climbing, czyli wspinaczka na słup.

Pole dance w ofercie klubów fitness

Pierwsze treningi zostały opracowane przez kanadyjską instruktorkę fitness, Fawni Mondey Dietrich, w latach 90. Sportsmenka zapoczątkowała modę na naukę pole dance. Prawdziwy boom na sportowy taniec na rurze przypadł na rok 2000. Dziś młoda dyscyplina sportu jest w stadium prężnego rozwoju. W trakcie ćwiczeń angażuje się wszystkie grupy mięśni, co poprawia ich wytrzymałość, ale i sprzyja przyrostowi masy. Opanowanie figur i "wygibasów" wymaga od trenujących niezwykłej elastyczności i nienagannej kondycji. Współcześnie pole dance można trenować artystycznie, sportowo lub rekreacyjnie - dla własnej przyjemności.

Jeśli szukacie sprzętu i akcesoriów na siłownię i fitness, zajrzyjcie TUTAJ.