Data modyfikacji:

Puchar Maratonu Warszawskiego

Autor: Sylwia Stwora

Puchar Maratonu Warszawskiego rozgrywany jest od kwietnia do września. Najbliższy i ostatni bieg na 25 km odbędzie się 30 sierpnia w Lesie im. Jana III Sobieskiego w Wawrze.

Kalendarz biegów zapoczątkowanych w kwietniu otworzyły zawody na dystansie na 5 km, by w maju zwiększyć go do 10 km, w czerwcu do 15 km, a w sierpniu do 20 km. Puchar Maratonu Warszawskiego ma jeden główny i zasadniczy cel – przygotować swoich uczestników do startu w 36. PZU Maratonie Warszawskim, który odbędzie się we wrześniu.

Zdjęcie: Mariusz Cieszewski

Warszawska impreza sportowa daje idealną szansę na przygotowanie fizyczne i uporządkowanie treningów przed wrześniowym startem dla wszystkich biegaczy. Klasyfikacje Pucharu Maratonu Warszawskiego prowadzone są wyłącznie w kategoriach wiekowych, a za odpowiednie miejsca przyznawane są punkty. Następnie po zakończeniu każdej rywalizacji wśród uczestników rozlosowywane są nagrody.

Sierpniowy Puchar Maratonu Warszawskiego rozpocznie się punktualnie o godzinie 10:00 w Lesie im. Jana III Sobieskiego w Wawrze. Udział w zawodach jest płatny i wynosi 20 zł. Jeśli opłata zostanie dokonana na krócej niż 4 dni przed wydarzeniem, uczestnicy proszeni są o zabranie ze sobą potwierdzenia przelewu. Możliwe są także zapisy w dniu biegu w biurze zawodów. Będzie ono czynne od godziny 8:30. Każdy zawodnik musi tam również odebrać swój osobisty numer startowy.

W opłacie za uczestnictwo, oprócz wspomnianego identyfikatora, znajdują się także napoje, chip do elektronicznego pomiaru czasu oraz ubezpieczenie NW. Klasyfikacje wiekowe z podziałem na płeć prezentują się następująco: K i M -18 (ur. 1985 i młodsi), -30 (ur. 1984-80), -35 (ur. 1979-1975), -40 (ur. 1974-70), -45 (ur. 1969-65), -50 (ur. 1964-60), -55 (ur. 1959-55), -60 (ur. 1954-50), -65 (ur. 1949-45) oraz 70+ (ur. 1944 i starsi).

Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
co robić w deszczowy dzień

Co robić w deszczowy dzień? Propozycje: co robić, gdy pada deszcz

2022-05-27
Lato, wakacje i... deszcz? Sobota i niedziela z wichurą i ulewą? W naszej szerokości geograficznej to niestety dość częsta sytuacja pogodowa. Jak kreatywnie zająć czas rodziny w takiej sytuacji? Co oprócz skakania po kałużach robić w deszczowy dzień? Oto 5 sprawdzonych propozycji.
szwajcarski scyzoryk - co o nim wiedzieć

Scyzoryk - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

2022-04-07
Choć nie musimy już polować na dzikie zwierzęta ani własnoręcznie stawiać szałasu to w ciągu dnia zaskakuje nas mnóstwo sytuacji, w których przydałby się nam po...
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?