Postaw na kurs tańca – rumba

Jeżeli nie przepadasz za zajęciami fitness typu zumba lub aerobik, a chodzenie na siłownie staje się zbyt monotonne, czas na zmianę. Postaw na kurs tańca, który oprócz dobrej zabawy zagwarantuje skuteczną utratę kilogramów. To zagwarantuje Ci rumba.

Rumba jest tańcem latynoamerykańskim wywodzącym się z Kuby, nazywanym „tańcem miłości”. To odmiana pełna namiętności, charakteryzująca się płynnymi i częstymi ruchami bioder, a także całego ciała, jednak ważne jest to, by bark i głowa pozostawały bez ruchu. Najbardziej charakterystyczny jest boczny ruch bioder, natomiast nogi stawiane są z podeszwy na całą stopę. Należy pamiętać, że jest to odmiana statyczna, więc rumbę tańczy się zazwyczaj na małej powierzchni, w jednym miejscu bez lawirowania po całym parkiecie.

Upowszechnienie rumby na skalę światową zawdzięcza się londyńskiemu nauczycielowi, Pierre Laffite’owi, autorowi fachowej literatury na temat tej odmiany tańca.

Rumbę tańczy się licząc do czterech, a krok podstawowy prezentuje się na zasadzie „wolny, szybki, szybki”. Prowadzenie partnera może być otwarte (chwytanie za jedną rękę) lub zamknięte (obiema rękoma). Trzeba pamiętać o tym, by ciężar ciała utrzymywany był nad palcami stóp.

By tańczyć rumbę, niezbędna jest dobra kondycja, a także zwinność, ponieważ wykonywane ruchy są bardzo szybkie i zaawansowane. Na początku niezbędne jest dokładne zapoznanie się z techniką - improwizacja w tym przypadku nie wchodzi w ogóle w grę. Największa uwaga w rumbie skupiona jest na kobiecie, która ma za zadanie uwodzić partnera, prezentując swoją zmysłowość i kobiecość.

Treningi rumby to przede wszystkim szansa na to, by pozbyć się zbędnych centymetrów z bioder oraz ud, gdyż taniec najsilniej angażuje głównie te partie ciała. Przyczyni się również do ładnego wyrzeźbienia talii, poprawy kondycji i koordynacji ruchowej. Oprócz korzyści na tle zdrowotnym, wpłynie na poprawę nastroju i samoocenę, więc nie pozostaje nic innego, jak tylko zapisać się do odpowiedniej szkoły tańca.

*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie