Podstawowe chwyty samoobrony

Podstawowe chwyty samoobrony

on Sierpień 11 | in Sport | by | with No Comments

W momencie, gdy człowiek zna podstawowe chwyty samoobrony, w sytuacji ewentualnego zagrożenia jest bardziej spokojny i zdolny zachować „zimną krew”, by bronić się przed napastnikiem. Warto pamiętać, że chwyty powinny być wykorzystywane jedynie w przypadku obrony koniecznej, a ich forma dostosowana do stopnia zagrożenia.

Jeśli napastnik unosi prawą rękę do góry z narzędziem, próbując uderzyć nas w głowę. W tym przypadku zatrzymujemy go lewą ręką, po czym chwytamy jego nadgarstek, wykonując obrót w lewo. Następnie dostawiamy prawą stopę do jego prawej nogi i odwracamy się tak, by atakujący znalazł się na naszych plecach, po czym za sprawą szybkiego skłonu rzucamy przeciwnika o ziemię.

"Samoobrona kobiet" - poradnik*

„Samoobrona kobiet” – poradnik*

Jeżeli napastnik kieruje w naszą stronę serię ciosów, należy zastosować unik, a następnie wykonać przysiad. Łapiemy wówczas prawą ręką od zewnątrz jego prawą piętę, obracamy w lewo i naciskamy silnie na kolana, tak by przewrócić atakującego w tył.

Kurs samoobrony na DVD*

Kurs samoobrony na DVD*

Najbardziej niebezpiecznym atakiem jest ten od tyłu, którego często w ogóle się nie spodziewamy i jest dla nas wielkim zaskoczeniem. Oprócz zachowania spokoju, należy wykonać skłon w przód i chwycić kostkę w nodze napastnika znajdującej się na wykroku. Gdy zaczniemy napierać pośladkami w tył, przeciwnik powinien się przewrócić. W przypadku, gdy to nie pomoże, należy mocno wykręcić jego stopę do wewnątrz.

Multimedialny kurs samoobrony dla kobiet*

Multimedialny kurs samoobrony dla kobiet*

Podstawowe techniki samoobrony mogą w wielu sytuacjach uratować nam życie, ochronić przed uszkodzeniem ciała lub rabunkiem. W celu fachowego zapoznania się ze wszystkimi chwytami i wypróbowania ich w praktyce należy zapisać się na profesjonalny kurs. Ważne, by nie ćwiczyć ich na własną rękę, gdyż skończyć się to pomoże poważną kontuzją.

Sztuka samoobrony (E-book)*

Sztuka samoobrony (E-book)*

*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie

Pin It

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


sześć + = 9

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

« »

Scroll to top