Data modyfikacji:

Okulary przeciwsłoneczne dla aktywnych – jak wybierać

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu nierozerwalnie wiąże się z narażaniem narządu wzroku na kontakt ze szkodliwym promieniowaniem UV. Aby podczas treningu biegowego, jazdy na rowerze, a także w trakcie wspinaczki górskiej czy uprawiania sportów w zimie nie czuć dyskomfortu spowodowanego oślepianiem przez słońce, warto zainwestować w okulary przeciwsłoneczne dla aktywnych. Co powinno je charakteryzować?

Przede wszystkim warto zdać sobie sprawę, że promieniowanie UV nie tylko męczy nasze oczy i powoduje ich podrażnienie. W dłuższej perspektywie możemy mieć problemy z pogarszaniem się wzroku, a w najgorszym przypadku będziemy musieli zmagać się z chorobami i zwyrodnieniami tego narządu. Okulary mają nas maksymalnie chronić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia jakichkolwiek schorzeń, dlatego też nie należy ich kupować ma bazarze, przypadkowych stoiskach czy w hipermarkecie. Po ochronny gadżet należy udać się do profesjonalnego sklepu sportowego.

Wybierając okulary przeciwsłoneczne dla aktywnych należy zwrócić uwagę na dwie podstawowe kwestie – mają one zapewniać 100-procentową ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB oraz posiadać funkcję polaryzacyjną, która zlikwiduje problem odbijania się światła od powierzchni, szczególnie gładkich i o jasnym zabarwieniu, takich jak asfalt czy zaspa śnieżna.

Ważne jest, aby soczewki filtrowały wszystkie typy promieniowania UV, czyli UVA, UVB i UVC oraz były pokryte warstwą odporną na zarysowania, parowanie i blaknięcie. Jeśli masz wadę wzroku, zadbaj o to, aby szkła miały odpowiednie właściwości korekcyjne. Kolejne istotne rzeczy to odpowiednie wyprofilowanie oprawek – muszą dobrze trzymać się głowy, nie podskakiwać na nosie w momencie wykonywanie dynamiczniejszych ruchów, np. podskoków i nie ześlizgiwać się z powierzchni pokrytej potem.

Istotny jest także materiał, z którego wykonano oprawki okularów. Niezwykle trwały i elastyczny, a zarazem superlekki i antyalergiczny jest np. grylamid czy optyl. Dobrym rozwiązaniem jest także włókno węglowe czy stop miedzi oraz berylu, jednak modele z oprawkami z niego wyprodukowanymi należą do jednych z najdroższych inwestycji.

Autor: Sylwia Stwora

Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.
Frisbee

Frisbee dla początkujących. Jak grać? Jak rzucać? Zasady

2021-10-01
Frisbee to świetny sposób na letni, aktywny wypoczynek na łonie natury. Zwykły, plastikowy krążek może umilić czas nawet sporej grupie znajomych. Warto wiedzieć, że frisbee rządzi się specjalnymi zasadami, a nawet występuje w kilku odmianach. Dlaczego warto grać we frisbee i jak robić to prawidłowo?
Piłka do rugby

Piłka do rugby. Jaką wybrać?

2021-09-10
Piłka o jajowatym kształcie jest nieodzownym elementem gry w rugby. Jej wymiary warunkuje między innymi stopień zaawansowania użytkownika.
wspinaczka na ściance

Wspinanie - jak rozpocząć przygodę ze wspinaczką?

2021-07-28
Tradycyjne trasy turystyczne już ci się znudziły i masz ochotę na nieco bardziej ekstremalną przygodę z górami i skałami? Jeśli myślisz o wspinaczce, przekonaj się, jak postawić pierwsze kroki w tego rodzaju aktywności outdoorowej, jak przygotować się fizycznie i wreszcie, jaki sprzęt zakupić?