Nordic Walking a trekking

Nordic Walking a trekking – czym się różnią?

on Listopad 6 | in Sport | by | with 1 Comment

Zwykle, ze względu na pozornie identycznie wyglądające kijki, Nordic Walking jest mylony z trekkingiem. Niestety, nieumiejętność rozróżnienia obu aktywności fizycznych często owocuje tym, że kupujemy nieodpowiedni sprzęt. Wyjaśniamy, czym różnią się Nordic Walking i trekking.

Nordic Walking a trekking

Należy zacząć od definicji obu form wysiłku fizycznego, które opierają się na chodzeniu z kijkami. Nordic Walking to technika marszu rodem z Finlandii stworzona z myślą o urozmaiceniu treningów narciarzy biegowych. Specjalny sposób chodu ma angażować do pracy jak najwięcej partii ciała, a tym samym wzmacniać mięśnie, ścięgna i stawy, poprawiać ogólną sprawność organizmu oraz odciążać kręgosłup i korygować postawę. Nordic Walking ma też pozytywnie wpływać na pracę serca oraz układu krążenia, w tym pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu. To bezpieczna forma aktywności fizycznej dla każdego, niezależnie od wieku czy posiadanej kondycji. Treningi Nordic Walking odbywają się na płaskich nawierzchniach i mogą być podejmowane o każdej porze roku.

Kijki do Nordic Walking trzyczęściowe

Kijki do Nordic Walking trzyczęściowe

Z kolei trekking jest formą turystyki z pogranicza pieszych wędrówek i wspinaczki, którą uprawia się w trudnych warunkach, zarówno pod względem ukształtowania terenu, jak i klimatu. W ramach tego sportu można przemierzać górskie szlaki, lodowce, tropiki, bagna, pustynie i wiele innych miejsc stanowiących wyzwanie nie dla każdego.

Kije trekkingowe o wysokości 65-135 cm

Kije trekkingowe o wysokości 65-135 cm

Drugą istotną kwestią w rozróżnianiu Nordic Walkingu od trekkingu są kijki. Przede wszystkim oba modele mają inaczej ukształtowaną rączkę, co związane jest z techniką chodu. W przypadku aktywności z Finlandii, gdzie uchwyt jest co jakiś czas puszczany i nie trzeba go łapać w tym samym miejscu, mamy do czynienia z podłużną oraz gładką wersją. Z kolei w trekkingu używamy kijów z grubszą, wyprofilowaną rączką, dzięki czemu możemy ją stale trzymać.

Kije Nordic Walking aluminiowe

Kije Nordic Walking aluminiowe

Różne są także uchwyty. W kijach do Nordic Walking stosuje się tzw. rękawicę, która pozwala swobodnie puszczać sprzęt. Wersja trekkingowa wyposażona jest jedynie w paski. Końcówki, czyli groty w pierwszym modelu są ostre, w drugim – proste i tępe. Kije do Nordic Walking służą do odpychania, dlatego są elastyczniejsze i mają amortyzację (redukcja drgań), natomiast rolą modeli trekkingowych jest zapewnienie bezpieczeństwa i możliwości wsparcia się na nich, dlatego ich konstrukcja jest mocniejsza oraz teleskopowa – składana.

Kije trekkingowe z systemem antishock

Kije trekkingowe z systemem antishock

Pin It

Jedna odpowiedź

  1. juga pisze:

    Dopiero zaczynam przygodę z kijami, dlatego też z ciekawością przeczytałem artykuł. Sporo informacji znalazłam również na stronie http://szkolakregoslupa.pl/nordic_walking

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


osiem × = 48

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

« »

Scroll to top