Nurkowanie

Freediving – czy warto spróbować?

on Sierpień 27 | in Sport | by | with No Comments

Freediving, czyli nurkowanie na bezdechu, to propozycja dla wszystkich tych, którym tradycyjne nurkowanie już nie wystarcza. Jednak czy ta technika sportu nie niesie ze sobą zbyt dużego ryzyka? Czy warto próbować freedivingu? 

Zaletą nurkowania na bezdechu są minimalne koszty związane z inwestycją w sprzęt. W początkowej fazie uprawiania tego rodzaju nurkowania wystarczą płetwy, maska do nurkowania i rurka do oddychania. Maska powinna mieć jak najmniejszą objętość. Usprawni to oczyszczanie wody w trakcie nurkowania.

Pierwsze treningi freedivingu powinny odbywać się na basenie. Pozwoli to na wypracowanie właściwej techniki pływania i regulacji oddechu. Poza tym trening pod okiem instruktora umożliwi nie tylko wyeliminować podstawowe błędy, ale też zapewni odpowiedni poziom bezpieczeństwa.

Podręcznik o freedivingu

Podręcznik o freedivingu

Podstawową umiejętnością, jaką powinien zdobyć każdy, kto chce trenować freediving, jest kontrola swojego oddechu. Pomogą w tym ćwiczenia oddechowe oraz próby wstrzymywania powietrza na określony czas. Trening oddechu nauczy Cię właściwie regulować pracę swoich płuc, co może przydać się również w uprawianiu innych dyscyplin sportu niż nurkowanie.

Maska do nurkowania

Maska do nurkowania

W momencie, kiedy techniki nurkowania i oddychania będą w pełni opanowane, można przejść do freedivingu na otwartym zbiorniku. W początkowej fazie dobrze jest korzystać ze wsparcia instruktora. Ze względu na zmianę warunków nurkowania, warto również zadbać o odpowiedni kombinezon piankowy, który uchroni ciało przez zbyt szybką utratą ciepła. Poza tym, płetwy o większej powierzchni niż te wykorzystywane na basenie w naturalnym zbiorniku wodnym zwiększą prędkość zanurzania się.

Płetwy do nurkowania

Płetwy do nurkowania

Dlaczego warto spróbować freedivingu? Jak każde nurkowanie, pozwoli na podziwianie podwodnej natury. Jednak dodatkowe wstrzymywanie oddechu będzie okazją do wyregulowania sposobu oddychania, jak też do poznania swoich granic wytrzymałości, które w codziennym życiu nie są wystawiane na próbę.

Pin It

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


6 − cztery =

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

« »

Scroll to top