Data modyfikacji:

Dekalog narciarza

Sezon narciarski trwa w najlepsze. Zaprawiony w boju narciarz czy snowboardzista na pewno zna zasady obowiązujące na stoku. Nie zaszkodzi jednak przypomnieć wszystkim kilka najważniejszych reguł. Przestrzegając ich, amatorzy sportów zimowych mogą bezpiecznie cieszyć się białą rozrywką. Przedstawiamy "Dekalog narciarza" opracowany przez  International Ski Federation (FIS).

"Dekalog narciarza" został opracowany przez Międzynarodową Federację Narciarstwa (FIS). Jest to zbiór ujednoliconych i obowiązujących na całym świecie zasad dotyczących bezpiecznego korzystania ze stoku, również przez osoby niezjeżdżające . Kto choć raz był świadkiem białego szaleństwa, ten wie, że na nartach nietrudno o wypadek. Rozsądek oraz przestrzeganie reguł porządkowych i grzecznościowych może uchronić nas przed wieloma nieprzyjemnościami.

Podstawą jest dokonanie racjonalnej oceny swoich umiejętności i dopasowanie do nich trasy zjazdowej. Zanim ruszysz na stok, dokładnie sprawdź informacje dotyczące warunków, stopnia trudności, długości szlaku itp. W Europie obowiązuje 4-stopniowa skala oznaczana kolorami (zielony, niebieski, czerwony i czarny).

Dekalog narciarza:

1. Narciarz odpowiedzialny jest za bezpieczeństwo wszystkich osób korzystających ze stoku. Swoim zachowaniem nie może stwarzać zagrożenia - dotyczy to także korzystania ze sprawnego sprzętu.

2. Narciarz musi panować nad prędkością. Szybkość zjazdu powinna być dostosowana do jego umiejętności oraz warunków panujących na trasie.

3. Narciarz powinien trzymać się raz obranego kierunku jazdy z poszanowaniem zasady pierwszeństwa, która przysługuje narciarzom znajdującym się "przed" / "poniżej".

4. Narciarz powinien wyprzedzać ostrożnie z zachowaniem bezpiecznej odległości. Wykonując manewr, należy mieć na uwadze bezpieczeństwo i komfort innych osób na stoku.

5. Narciarz musi uważnie włączać się do ruchu. Zanim ruszy, koniecznie sprawdza sytuację na trasie.

6. Narciarz powinien unikać częstych i nagłych postojów. Jeśli musi się zatrzymać, to wyłącznie na poboczu, żeby nie zakłócać innym osobom zjazdu.

7. Narciarz powinien schodzić i podchodzić jedynie bokiem stoku i tylko gdy zajadzie nagła potrzeba. Trasy są jednokierunkowe.

8. Narciarz zawsze winien stosować się do znaków i komunikatów umieszczonych na stoku.

9. Narciarz zobowiązany jest udzielić pomocy każdej osobie, która uległa wypadkowi.

10. Narciarz zobligowany jest do podania odpowiednim służbom swoich danych osobowych, bez względu na to czy jest uczestnikiem wypadku (innego zdarzenia), czy jedynie świadkiem.

Warto również przypomnieć o obowiązujących od jakiegoś czasu przepisach: obowiązku noszenia kasku w trakcie jazdy oraz bezwzględnemu zakazowi picia alkoholu i szusowania po spożyciu.

Buty do tenisa ziemnego

Buty do tenisa. Jakie wybrać?

2023-03-29
Buty to obok rakiety jeden z najważniejszych elementów wyposażenia tenisisty, gdyż odpowiedni wybór przekłada się na komfort gry. Podpowiadamy, na co zwrócić uw...
Nauka jazdy na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach, czyli jak jeździć na łyżwach?

2023-01-11
Kiedy zbliża się zima, wrotki i rolki warto zamienić na łyżwy. Sprawa wydaje się tym łatwiejsza, że sposób poruszania się na rolkach i łyżwach jest łudząco podobny. Czy rzeczywiście rolkarze mają ułatwione zadanie, kiedy zaczynają naukę jazdy na łyżwach? Jak nauczyć się jeździć na łyżwach bez takiego doświadczenia?
gotowanie na ognisku

Gotowanie na ognisku – jak gotować na ognisku? Techniki gotowania na ognisku

2022-06-11
Jak gotować na ognisku? Jakie są techniki, które pozwolą nam przyrządzić wyjątkowy posiłek przy pomocy ogniska?
szwajcarski scyzoryk - co o nim wiedzieć

Scyzoryk - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

2022-04-07
Choć nie musimy już polować na dzikie zwierzęta ani własnoręcznie stawiać szałasu to w ciągu dnia zaskakuje nas mnóstwo sytuacji, w których przydałby się nam po...
wycieczka w góry

Co zabrać na wycieczkę w góry?

2021-11-30
Nieważne, czy w planach masz spokojną wycieczkę w góry czy zdobywanie trudnego szczytu, aby wyprawa była bezpieczna, warto zaopatrzyć się w podstawowy sprzęt i akcesoria. Zobacz, co zabrać na wycieczkę.
ćwiczenia interwałowe

Jak przeprowadzić trening interwałowy?

2021-11-18
Ćwiczenia interwałowe uznawane są za jeden z najszybszych reduktorów tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone nie tylko pomogą ci schudnąć ale też przyspieszą budowę tkanki mięśniowej. Szacuje się, że intensywny trening interwałowy podczas 30 minut wysiłku jest w stanie spalić nawet do 400kcal.